Canım bu listede ilk gün çilek ve yulaf ezmesi,2.gun ananas ve yumurta yenio çok az deilmi bu senin gönderdiğin link de son günü.belki balkabakli olan başka versiyonu da vardir.spor salonuna gitme şansım yok maalesef 1 ayimiz kaldı turkiyede onda da 2 haftası tatil
balkabaginin cok guzel kizartmasi olur, dukan yaparken patates kizartmasi yerine yerdik, firinda kizartilcak tabi
hiç denemedim, markette görünce yanından kaçtığım bazı sebzeler vardır enginar, bamya, kereviz gibi, balkabağı da onlardan biri :)) dukanda balkabağı serbest miydi
dukanda balkabagi serbest, tatlandiriciyla talisini falan yapiyorlardi,
Bana da aynen öyle geliyor,yani 4 aydır diyettyeim hiç sağlıksız bişey yapmadım ama bunlar ne bilim su atiosundur sanki 2 gün sonra geri alırsın gibi.bu kadın hayvan gibi yurutuo bide 10 km fln
evet, çok yürütüyor. 3-4 sene önce benim eski erkek arkadaşımı da zayıflatmıştı. 1.5 ayda 16 kg verdi, 80 kiloya düştü. her gün günlük menüsünü kaplar içinde erkek arkadaşımın evine ya da şirketine yolluyordu yardımcısıyla. neler yediriyordu pek dikkat etmemiştim o zaman çünkü zayıftım ben ama cidden çok güzel vermişti eski erkek arkadaşım. birkaç kez bozduğu olmuştu, biri doğum günüydü onda bir şey dememiş kadın ama sıradan bir günde bozduğunda çok kızdı demişti, biraz sert bir kadınmış, tartı günü kilo vermediğinde kızıyormuş, laf sokuyormuş falan :))
Kaç para alıo acaba,Allah'ım işte paranla azar yion :))) ama çok iyi vermiş biz de az yioruz ama gitmio.ben instagramda gördüm 3 haftalık listeleri var 5 kilo altı yok neredeyse.belki hakkını yioruz kadının bı bildiği olabilir
aylık 10.000 tl falan ödüyordu erkek arkadaşım. dolar bazında ödeme yapıyordu hatırladığım kadarıyla ya da euro da olabilir. tabii bu 3-4 yıl öncesi, şimdi kesin daha fazla alıyordur. 3 haftada 5 kilo süper ya. üşenmesem denerdim o listelerden birini ama birkaç gün yapsam, sonraki gün canım bir şey hazırlamak istemediğinde bozulmuş olur diyet. tabii bir de yürüyüş olayı var, ben haftada 3 gün zor yürüyorum, onda da 4-5 km yürüyorum :)) bu kadın günde 8 km falan yürüyüş veriyor. erkek arkadaşım tarabya sahilde oturuyordu, diyet yapmıyorken de yürüyen bir insandı o yüzden o şeyda çoşkunla yürümüyordu, yalnız yürüyordu ama bir gün gün içinde konuşurlarken yürüyüş yaptın mı diye sordu kadın, o da hayır yürümedim diyince yürüyüşe çağırmıştı ve o da gitmişti, 1.5-2 saat sonra falan dönmüştü. yürüyüş için falan çok baskı yapıyor yani. bir yaşam koçumuz olsa şeyda çoşkun gibi arayıp hadi gel diye zorla yürüyüşe çıkarsa ve sürekli ızgara, haşlama yesek biz de daha çok kilo verirdik.
Canım neden kilo verdiklerini anladım 10000e vücut şaha kalkar ,mitokondrimin bile zoruna gider küçülür deilki popom :))
:))))
Kıyamam,sabaha az kaldı dayan.yada süt iç bastirirKarnim ac
Karnim guruldayarak uyudum, sonuc kilo sabit, bari 200 gr eksi gorseydim
Ben de 100 grcik,yesek de hemen 1 kilo alırız :))Karnim guruldayarak uyudum, sonuc kilo sabit, bari 200 gr eksi gorseydim
