Diyet. spor :)

Merhaba arkadaşlar , an itibariyle vermem gereken 20 kilom var daha doğrusu hedefim.. Simdilik. spora ve diyete başlicam fakat arada abur cuburu kacırsamda bu kiloya ulascak derecede yemedim hic bir zaman cnmı sıkan bu Midem her an kazınsada meyveyle fln gecistirdim spor ve diyetten önce doktora gitmek istiyorum hangi kontrollerimi yaptırmalıyım ? Ben daha önce standart 50 kiloydum yıllarcaaaa Çok kısa sürede bu halde geldim 80 küsürlerdeyim