-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
GÜnaydınnnnnnnnnnnn sevacım,pariscim,ecemcim,vuslatipekcim ve adını şu an hatırlayamadığım arkadaşlarımmmmm:)
Bu sabah tartı beni çokkkkkk mutluuuu ettiiiii:)) Amaaaa az önce feci bir kahvaltı ettim,diğer öğünler az yiyerek arayı kapatacağım.
9 da uyanıp 12 de kahvaltı edersem öyle olur tabiiiiiii
( sabah eşimle market alışverişine çıktık,çocuklarara poğaça aldım arabada yediler,çocuklar tok nasıl olsa diyerek,hadi oğlumu okula göndereyim öyle ederim hahvaltımı dedimmmm,sonuççç çokkkkk yedimmmmmmm(
Şuuu hafta sonunuda güzelll geçirirsem pazartesi çokkk güzelll birrr kilo bildirrimi yapabilirimmmm:))
Görüşmek üzere fıstıklarrrrrrrr:))
Bu sabah tartı beni çokkkkkk mutluuuu ettiiiii:)) Amaaaa az önce feci bir kahvaltı ettim,diğer öğünler az yiyerek arayı kapatacağım.
9 da uyanıp 12 de kahvaltı edersem öyle olur tabiiiiiii
( sabah eşimle market alışverişine çıktık,çocuklarara poğaça aldım arabada yediler,çocuklar tok nasıl olsa diyerek,hadi oğlumu okula göndereyim öyle ederim hahvaltımı dedimmmm,sonuççç çokkkkk yedimmmmmmm(Şuuu hafta sonunuda güzelll geçirirsem pazartesi çokkk güzelll birrr kilo bildirrimi yapabilirimmmm:))
Görüşmek üzere fıstıklarrrrrrrr:))
selam kizlar bende bu diyeti cok saglikli ve kendime uygun buldugum için bunu yapmaya karar verdim ...pazartesi misafirlikteyim ,sonra bu diyete basliycam sali gunu bakalim ben 1 ayda kac kilo vericem ? ben hic bozmassam 5 ile 8 kilo arasi verecegime eminim cok su icen, hareketli ve cabuk kilo veren biriyim...kimler var baska bu diyeti surekli yapan???
sevacım ben de kakaonun faydasını gördüm sanırım canım. bugün regl oldum tartıya çıktım hiç kilo fazlam çıkmadı ( her reglimde şişkinlik olur ve en az 1 kilo fazla gösterirdi) bu sefer hatta 300 gram eksik çıktı. günde bir kez içmekmi gerekir yoksa 2 kez içebilirmiyiz acaba? bu arada ben tek küp şeker atıyorum içine.. atmasam daha iyi ama
bu akşam da oğlumun doğumgününü kutlayacağız, akşam yemeğini yemesem onun yerine pasta yesem olurmuki kızlar?
bu akşam da oğlumun doğumgününü kutlayacağız, akşam yemeğini yemesem onun yerine pasta yesem olurmuki kızlar?
GÜnaydınnnnnnnnnnnn sevacım,pariscim,ecemcim,vuslatipekcim ve adını şu an hatırlayamadığım arkadaşlarımmmmm:)
Bu sabah tartı beni çokkkkkk mutluuuu ettiiiii:)) Amaaaa az önce feci bir kahvaltı ettim,diğer öğünler az yiyerek arayı kapatacağım.
9 da uyanıp 12 de kahvaltı edersem öyle olur tabiiiiiii
Şuuu hafta sonunuda güzelll geçirirsem pazartesi çokkk güzelll birrr kilo bildirrimi yapabilirimmmm:))
Görüşmek üzere fıstıklarrrrrrrr:))
selam cesebecim
tartı bu gün beni de mutlu etdi dün 72.200 göstermişdi bu sabah tartıldım 72.00200qr daha getmiş üstelik bu gün reqlde oldum yani reql olacağıma bakmayarak 4 günde 1.200 getdi vallahi bence kakaonun faydası var canım madam içemiyorsun zorlama kendini her kes kakaoyla zayıflamıyor ki canım hani içe bilseydin iyi olurdu amma olmuyorsa olmasın canım yeşil çay ve suya üstünlük ver o zaman
Son düzenleme:
sevacım ben de kakaonun faydasını gördüm sanırım canım. bugün regl oldum tartıya çıktım hiç kilo fazlam çıkmadı ( her reglimde şişkinlik olur ve en az 1 kilo fazla gösterirdi) bu sefer hatta 300 gram eksik çıktı. günde bir kez içmekmi gerekir yoksa 2 kez içebilirmiyiz acaba? bu arada ben tek küp şeker atıyorum içine.. atmasam daha iyi ama
bu akşam da oğlumun doğumgününü kutlayacağız, akşam yemeğini yemesem onun yerine pasta yesem olurmuki kızlar?
canım bende bu gün reql oldum ve tartı beni 4 gün önce 73.200 gösterirken dün 72.200 bu gün sabah 72.000 gösterdi canım çok sevindim bence gerçekten faydasını gördüm şimdi sendende olumlu haber duyunca emin olmağa başladım. mutlaka devam etmeye çalış tadından hoşlanmasak da
zayıflamak hatrına deyer benceevet canım yazılanları sende okudun günde bi kes çünkü abartırsak sonra zararlıola biliyor baş ağrısı kalb çarpıntısı yapar
Son düzenleme:
canım bende bu gün reql oldum ve tartı beni 4 gün önce 73.200 gösterirken dün 72.200 bu gün sabah 72.000 gösterdi canım çok sevindim bence gerçekten faydasını gördüm şimdi sendende olumlu haber duyunca emin olmağa başladım. mutlaka devam etmeye çalış tadından hoşlanmasak da
evet canım yazılanları sende okudun günde bi kes çünkü abartırsak sonra zararlıola biliyor baş ağrısı kalb çarpıntısı yapar[/
demek sende de fark etmiş sevacım, çok sevindim. demekki bu kakao vücut şişkinliğini cidden alıyor.. hergün düzenli içelim o zaman, bir bardak yeterli zaten.. ikinciyi içmek istemiyorum, şöyle sütlü ve şekerli olsaydı ne güzel olurdu... ama abartılacak gibi de kötü gelmedi bana. içemeyenler şekersiz yapıp yanında çok küçük olacak şekilde bitter çikolatadan kırıp yiyerek de içebilir bence..
Bugün benim de 3. günümdü. 2. listeyi uyguluyorum. Öğlen yemeğindeki sebze yemeğini yemedim onun dışında listeye tam uydum şuana kadar. Ben de hafiflemiş hissediyorum. Kakao içmenin yararlı olduğundan bahseden arkadaşlarımız var. Nasıl içiyorsunuz? Ben de denemek istiyorum:) Hepinize iyi zayıflamalar...
Bugünde bitti sayılır,6 itibarı ile akşam yemeğimide yedim,acıkırsam 8 gibi 2-3 kaşık yoğurt yemeyi düşünüyorum.bolsu ve yeşilçay içeceğim.
Sporumuda yaptım 1 saat
Regl olmama 10 gün var,şimdiden şişkinlik olurmuki acaba,tartıda kilom düşüyor ama ben kendimi şişmiş hissediyorum,alyansımdan anlıyorum ben,bazen öyle bolki,bazende parmağımı öyle sıkıyorki iz yapıyor.bugünde öyle oldu.acaba maydonoz kaynatıp içsem şişliğim inermi kızlarrr:44::44:
Sporumuda yaptım 1 saat
Regl olmama 10 gün var,şimdiden şişkinlik olurmuki acaba,tartıda kilom düşüyor ama ben kendimi şişmiş hissediyorum,alyansımdan anlıyorum ben,bazen öyle bolki,bazende parmağımı öyle sıkıyorki iz yapıyor.bugünde öyle oldu.acaba maydonoz kaynatıp içsem şişliğim inermi kızlarrr:44::44:
bugun kacamak yaptim ve fazla abarttim.suan midem rahatsiz. o kadar yani. bu hafta artik bende umit yok. 
insallah artida cikmam yaaa........
- 4 Nisan 2010
- 2.216
- 742
- 363
kızlar bu ıctıgınız kakao bakkaldan aldıgımz keklere koydugmuz kakaomu yaa bnde ıceyım bari
1 ay oldu dıyete baslayalı 71 den 67 ye ancak ınebıldım ama bu hafta hıc gtmemıstı ınsallajh pazartesı tartıldıgmda gtmıs olur
ama bn hıc zayflamıs hissetmıyorm kendımı yaa nıye bole oluyo gobegım oldugu gıbı duruyor sadce yuzum kuculmus azcık
1 ay oldu dıyete baslayalı 71 den 67 ye ancak ınebıldım ama bu hafta hıc gtmemıstı ınsallajh pazartesı tartıldıgmda gtmıs olur
ama bn hıc zayflamıs hissetmıyorm kendımı yaa nıye bole oluyo gobegım oldugu gıbı duruyor sadce yuzum kuculmus azcık
