Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

berslan .!.:
bu kilolarla savaşmayı çok istiyorum sizlerin listesinide görünce kilo vermenizi dahada istek uyandı bebekle halledebilirmiyim acaba:( başlıyıp tekrar bırakmaktan korkuyorum
Genişletmek için tıkla...


bende 8 ay önce doğum yaptım , kızım var üstelik çalışıyorum. bu diretide uyguluyorum. çokta memnunum. ilk yaptığımda 15 günde 5 kilo verdim. ama sonra biraz ev düzenim bozuldu bazı sebeplerden ara verdim. şimdi tekrar başladım. umarım bu seferde başarılı olurum. yapabilirsin korkma ama emziriyorsan doktor kontrolünde tavsiye ederim. Bebeğine yazık olmasın sonra sütüne falan zararı olur.
 
seva_10 .!.:
kızlar bu hafta 700qr almışım yani 70 kiloyken 70.700 oldum o ise insanlar nasıl kilo veriyorlar doktoruma bakın 3 ayda 25 kilo verenler 30 kilo verenler var biz 3 aydır 5 kilo bile veremiyoruz çok sinirleniyorum bu halimize:49:




seva_10 -- 73,900--- 73,800-72,200-- 73.200--72,300---71---73---71.400--71--70--70.700
parissima-Nerqiz kilo 75.900--74,400--73--75 kg --76---73--72
suslubaykus 72kq----71----70.2---69.8 ---69.2---69.2 ----68.9---68---67.9--67.7--67.3 ---66.7--66.7
ecem3306 kilo 69.200 --69.--68.600--68,0---68.500--68
asude04 kilo 81--80---- 78--77----75---73----72 --72 ----72.5 --72
vuslatipek kilo 79,700 kg --79.400--79--78.500----78.000 kg----77---77---77---76,500--76 --76--75,500
cesebe kilo-76.00--73.100 ---73.500--72.700---72.600----72.800--72.00--73--72.400
askimsin_99 kilo 86,6 ---84,9---86.5
emelk kilo 83,3---82,4 ----81,7---81---81,1---81. 1--80,3
bersemi5333 KILO 78 ----77.5---77--75.5---75---73.900---72.3--71.3 --72
mehay kilo 65.5 ----64---63.5
demmay kilo 67.7---64.1---64.4---63.1 ---61.9--
ceydaaaa kilo 71--68----67---65.5--64.5 -65--63.5
mukayese kilo 68-- 66---66 -----65.5 --65---65--63--62,5--62
kutla- kilo 85.3 ---82. 7
baybrem kilo 82.2 --81.8--81.7
Genişletmek için tıkla...


Sevacım bende aynen devam. Ne yükseliyor ne azalıyor :(
 
merhaba kızlar sitede gezinti yaparken bu topiğe rastladım. bende bir süredir protein diyeti yapıyorum. birkaç gündür ara verdim. bu hafta sonu misafirim olacak. hafta sonuna kadar ara vermeyi düşünüyordum ama burada yazılanları okuyunca zararın neresinden dönersen kârdır deyip, yarın bu diyete başlamayı düşünüyorum. kaçamaklıda olsa haftayı atlatırım. pazartesiden itibaren listeye uyarak devam ederim. ama bir sorun var. ben şu ana kadar bu listedekilerden daha az yiyorum. bu listeye uyarsam fazla yemiş olucam. kilo almaya başlarsam diye korkuyorum.
 
kızlar bişiy sorucam ayça kaya doktorum programında tahıl gevreklerının 7 dilim ekmeğe eşit olduğunu söylemiş ki kendi diyet listelerindede müsli var aynı şey sonuçda.nedir yanı anlamadım.eğer gerçekten dediği kadar olsa ben bu kadar kilo veremezdim aksine alırdım
 
cilekliprenses .!.:
bende 8 ay önce doğum yaptım , kızım var üstelik çalışıyorum. bu diretide uyguluyorum. çokta memnunum. ilk yaptığımda 15 günde 5 kilo verdim. ama sonra biraz ev düzenim bozuldu bazı sebeplerden ara verdim. şimdi tekrar başladım. umarım bu seferde başarılı olurum. yapabilirsin korkma ama emziriyorsan doktor kontrolünde tavsiye ederim. Bebeğine yazık olmasın sonra sütüne falan zararı olur.
Genişletmek için tıkla...

öyle mi dersin evet sanırım öncelikle bir doktora danışmak diyetisteyene gittim geçenlerde uygulayabileceğimi söyledi yalnız ne kan değerime baktı nede birşeye elim e tutuşturdu bir liste hadi bakalım.sen bayağ kilo vermişsin ama 15 günde 5 kilo ben bir görüşüyüm en iyisi bir doktorla sonra başlıyım inşallah ya bende veririm inşallah çünkü bu kiloya hiç alışık değilim bana yapışmış fazla bir bedende daha diye düşünüyorum ve gıcık oluyorum:((
 
berslan .!.:
selam bayanlar bende yeni üyeyim:)ben yeni doğum yaptım 4 ay falan oldu ve göbişim var tabi hayliyle fazla kilolar bu diyeti uygulayanlar okuduğum kadarıyla gayet memnunlar bende yapmayı düşünüyorum fakat malum bebek:((
Genişletmek için tıkla...

hoş geldin canım amma bence şimdilik diyet yapma cocuğun için vaz keç ne yaparsın yap sütüne tesir gösterecekdir :49:daha sonra yaparsın sütden kesdiyin zaman:49:
 
seva_10 -- 73,900--- 73,800-72,200-- 73.200--72,300---71---73---71.400--71--70--70.700
parissima-Nerqiz kilo 75.900--74,400--73--75 kg --76---73--72
suslubaykus 72kq----71----70.2---69.8 ---69.2---69.2 ----68.9---68---67.9--67.7--67.3 ---66.7--66.7
ecem3306 kilo 69.200 --69.--68.600--68,0---68.500--68
asude04 kilo 81--80---- 78--77----75---73----72 --72 ----72.5 --72 --72
vuslatipek kilo 79,700 kg --79.400--79--78.500----78.000 kg----77---77---77---76,500--76 --76--75,500
cesebe kilo-76.00--73.100 ---73.500--72.700---72.600----72.800--72.00--73--72.400
askimsin_99 kilo 86,6 ---84,9---86.5--85.3
emelk kilo 83,3---82,4 ----81,7---81---81,1---81. 1--80,3
bersemi5333 KILO 78 ----77.5---77--75.5---75---73.900---72.3--71.3 --72--70.7
mehay kilo 65.5 ----64---63.5
demmay kilo 67.7---64.1---64.4---63.1 ---61.9--61.900
ceydaaaa kilo 71--68----67---65.5--64.5 -65--63.5
mukayese kilo 68-- 66---66 -----65.5 --65---65--63--62,5--62
kutla- kilo 85.3 ---82. 7
baybrem kilo 82.2 --81.8--81.7 -80,8
 
diyete 63.3 ile başladım tam olarak
şu an 59 kiloyum.ben akşam menüsünü sadece yoğurda cevirdim 2 akşamdır
böylece daha hızlı verebilirim.
öğle yemeğinden sonra saat 15 gibi yağsız keçi peynirli tostla günü kapatıyorum
18 gibide 1 kase ve yoğurdu
benimde kaldı 8 kilo fazlam
yine 34 beden olucam
kot pantolonlarımı çok özledim
 
sodi-certila .!.:
diyete 63.3 ile başladım tam olarak
şu an 59 kiloyum.ben akşam menüsünü sadece yoğurda cevirdim 2 akşamdır
böylece daha hızlı verebilirim.
öğle yemeğinden sonra saat 15 gibi yağsız keçi peynirli tostla günü kapatıyorum
18 gibide 1 kase ve yoğurdu
benimde kaldı 8 kilo fazlam
yine 34 beden olucam
kot pantolonlarımı çok özledim
Genişletmek için tıkla...

cnım kac gunde verdın ?
 
seva_10 .!.:
seva_10 -- 73,900--- 73,800-72,200-- 73.200--72,300---71---73---71.400--71--70--70.700
parissima-Nerqiz kilo 75.900--74,400--73--75 kg --76---73--72
suslubaykus 72kq----71----70.2---69.8 ---69.2---69.2 ----68.9---68---67.9--67.7--67.3 ---66.7--66.7
ecem3306 kilo 69.200 --69.--68.600--68,0---68.500--68
asude04 kilo 81--80---- 78--77----75---73----72 --72 ----72.5 --72 --72
vuslatipek kilo 79,700 kg --79.400--79--78.500----78.000 kg----77---77---77---76,500--76 --76--75,500
cesebe kilo-76.00--73.100 ---73.500--72.700---72.600----72.800--72.00--73--72.400
askimsin_99 kilo 86,6 ---84,9---86.5--85.3
emelk kilo 83,3---82,4 ----81,7---81---81,1---81. 1--80,3
bersemi5333 KILO 78 ----77.5---77--75.5---75---73.900---72.3--71.3 --72--70.7
mehay kilo 65.5 ----64---63.5
demmay kilo 67.7---64.1---64.4---63.1 ---61.9--61.900
ceydaaaa kilo 71--68----67---65.5--64.5 -65--63.5
mukayese kilo 68-- 66---66 -----65.5 --65---65--63--62,5--62
kutla- kilo 85.3 ---82. 7
baybrem kilo 82.2 --81.8--81.7 -80,8
Genişletmek için tıkla...

sevacım canım ben artık 80.8 değilim çok mutluyum 79.8 olmusum simdi tartıldım ve 1 kilo daha gitmis tartıya çıktığımda 79 u gördüğüme inanamıyorum aceba yanlısmı tartı diye eşimide tartım ama o her zamanki gibi cıktı demekki doğru çıktı kilom hiç 79 inemem zannediyordum
 
baybrem .!.:
sevacım canım ben artık 80.8 değilim çok mutluyum 79.8 olmusum simdi tartıldım ve 1 kilo daha gitmis tartıya çıktığımda 79 u gördüğüme inanamıyorum aceba yanlısmı tartı diye eşimide tartım ama o her zamanki gibi cıktı demekki doğru çıktı kilom hiç 79 inemem zannediyordum
Genişletmek için tıkla...

kilo vere bilen her kes adına çok seviniyorum:36:tamam canım düzeltdim

seva_10 -- 73,900--- 73,800-72,200-- 73.200--72,300---71---73---71.400--71--70--70.700
parissima-Nerqiz kilo 75.900--74,400--73--75 kg --76---73--72
suslubaykus 72kq----71----70.2---69.8 ---69.2---69.2 ----68.9---68---67.9--67.7--67.3 ---66.7--66.7
ecem3306 kilo 69.200 --69.--68.600--68,0---68.500--68
asude04 kilo 81--80---- 78--77----75---73----72 --72 ----72.5 --72 --72
vuslatipek kilo 79,700 kg --79.400--79--78.500----78.000 kg----77---77---77---76,500--76 --76--75,500
cesebe kilo-76.00--73.100 ---73.500--72.700---72.600----72.800--72.00--73--72.400
askimsin_99 kilo 86,6 ---84,9---86.5--85.3
emelk kilo 83,3---82,4 ----81,7---81---81,1---81. 1--80,3
bersemi5333 KILO 78 ----77.5---77--75.5---75---73.900---72.3--71.3 --72--70.7
mehay kilo 65.5 ----64---63.5
demmay kilo 67.7---64.1---64.4---63.1 ---61.9--61.900
ceydaaaa kilo 71--68----67---65.5--64.5 -65--63.5
mukayese kilo 68-- 66---66 -----65.5 --65---65--63--62,5--62
kutla- kilo 85.3 ---82. 7
baybrem kilo 82.2 --81.8--81.7 -80,8 --79.8
:49::49::49:
 
seva_10 .!.:
kilo vere bilen her kes adına çok seviniyorum:36:tamam canım düzeltdim

seva_10 -- 73,900--- 73,800-72,200-- 73.200--72,300---71---73---71.400--71--70--70.700
parissima-Nerqiz kilo 75.900--74,400--73--75 kg --76---73--72
suslubaykus 72kq----71----70.2---69.8 ---69.2---69.2 ----68.9---68---67.9--67.7--67.3 ---66.7--66.7
ecem3306 kilo 69.200 --69.--68.600--68,0---68.500--68
asude04 kilo 81--80---- 78--77----75---73----72 --72 ----72.5 --72 --72
vuslatipek kilo 79,700 kg --79.400--79--78.500----78.000 kg----77---77---77---76,500--76 --76--75,500
cesebe kilo-76.00--73.100 ---73.500--72.700---72.600----72.800--72.00--73--72.400
askimsin_99 kilo 86,6 ---84,9---86.5--85.3
emelk kilo 83,3---82,4 ----81,7---81---81,1---81. 1--80,3
bersemi5333 KILO 78 ----77.5---77--75.5---75---73.900---72.3--71.3 --72--70.7
mehay kilo 65.5 ----64---63.5
demmay kilo 67.7---64.1---64.4---63.1 ---61.9--61.900
ceydaaaa kilo 71--68----67---65.5--64.5 -65--63.5
mukayese kilo 68-- 66---66 -----65.5 --65---65--63--62,5--62
kutla- kilo 85.3 ---82. 7
baybrem kilo 82.2 --81.8--81.7 -80,8 --79.8
:49::49::49:
Genişletmek için tıkla...

çok tesekkür ederim canım düzelttigin için bugün tam 1 ay oldu ve ben 5,5 kilomdan kurtulmus oldum çok sükür 85.3 ile baslamıstım çok sükür verdim insallah ideal kiloma inene kadar veririm
 
sodi-certila .!.:
diyete 63.3 ile başladım tam olarak
şu an 59 kiloyum.ben akşam menüsünü sadece yoğurda cevirdim 2 akşamdır
böylece daha hızlı verebilirim.
öğle yemeğinden sonra saat 15 gibi yağsız keçi peynirli tostla günü kapatıyorum
18 gibide 1 kase ve yoğurdu
benimde kaldı 8 kilo fazlam
yine 34 beden olucam
kot pantolonlarımı çok özledim
Genişletmek için tıkla...

Ben de şu anda 63.3 kiloyum ve gaza geldim bunu okuyunca...
 
meraba kızlar gıremıyuorumm uzun zamandr
yarın kılo bıldırımı var ben olamıcam burda o yuzden bugun yazıyorum 63 kıloyum sevacımm :16:
 
kızlar benim morelim bozuk biraz
600 gr. almışım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
882
gulaysedeniz
G
O
Otizme Çare Var
Yorumlar
2
Görüntüleme
936
otizmecozumvar
O
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
948
hmbidusunelim
hmbidusunelim
Pisipatisii
Bebeğim yemek ve kabızlık üçgeni yardım lütfen :(
Yorumlar
10
Görüntüleme
569
Pisipatisii
Pisipatisii
Back
X