Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste


gözünaydın canım Allahım süper verırsın sen hele bu sevıncle daha da azımlenırsın hadı goster kendını

Çok teşekkür ederim kızlar sevincimi paylaşığınız ve bana gaz verdiğiniz için
vericem inşallah ve en az 65 i görücem o gelmeden

kızlar ben sabah 10.30-11.30 arasında öğlen de 13.00-14.30 arası müsait oluyorum kahvemi de genelde bu saatlerde içerim
sizler de saatlerinizi yazın ayarlama yapalım:126:

Ben de sabahları aşağı yukarı aynı saatlerde burada oluyorum genellikle. Öğlen 12 civarlarında yürüyüşe başlıyorum , yemek vs derken geri gelişim 2 yi falan buluyor ( bu aralar hava güneşli diye yeğeni okula hergün götürüp getirmiyorum, annem çocuk çok şişman diye yürüsün hava güzelken hareket etsin diyor, benim de işime geliyor )
 
Günaydın bende bu sabah itibariyle detoksa başladım ama hazır ayran bulamadım lıght yoğurtla yaptım şimdi baklagillerimi haşlıyorum bakalım c.tesi sabahı nası bi sonuç olacak
hadi bakalım hayırlısı umarım istediğin sonucu alırsın

gunaydın canım bende basladım bu sabah neyazıkkı dun cıddı kacamak yaptım ve 600 gr aldım 54,900 bakalım c.tesi sabahı ne olcak umarım husran olmaz
olmaz olmaz umarım sen de istediğin sonucu alırsın

afiyet olsun canım ben paşadan anca vakıt buldum kahvaltı edıyorum
sana da afiyet olsun canım

gunaydin herkese


offff offff regl oldum gozumu acar acmaz bu hafta bekleki gram gitsin
sana da günaydın üzülme canım o hepimizin handikabı
 
Ay sağolun inşallah işe yarar bakalım bende bu sabah tartıldım 56.4 bende dün sağlam yedim ilk kasemi içtim nanede serptim gayet güzeldi yalnızca ayran biraz sulu nohutta diri kalmış sakınca olurmu
 



canım annemle karşılıklı içerim demişsin de ..bende öyle .annemle kahve keyfi yapardık.sohbet ederdik.şimdi uzak ben ankaraya geldiğim için bizde kocişle hafta sonları yapıyoruz.birde çay keyfimiz varda ama şekersiz çay artık pek keyifli olmuyor
 

ne güzel ya...

peki aşılanınca aynı oluyor mu kokusu lezzeti filan?her agaca olur mu?:44:ilerde bahçeli evmiz olursa(hayalimiz böyle)1 tane agacım olsa her dalından başka meyve toplayabilir miyim?ben bu konularda biraz cahilim.:26:ama çok imrendim.bitkileri hayvanları doğayı çok severim.böyle bir şey mümkünse süper.babanında eline yüreğine sağlık.ellerinden öpüyorum
 

Goncacım bende seni seviyorum

kalori sayımı için bende gerçekten müteşekkirim .süper bir şey o.
 
ylnzeskici
Bana Karçiçeği derler :))

geliyorrr kızlarrrr geliyorrrrrr :)))))))))))))))))))9
Kızlarrrr

Nişanlım geliyor 13 Nisan da nihayettttt
Çok şükür Allahım bir tarih belli olduuu az önceeee
bir haftalığına da olsa kavuşuyoruzzz , veeee inşallahhh bir aksilik olmazsa nikah günümüzü alıyoruzzzzzz
Çokkk mutluyummmmm bu akşam huzurla uyuyabilirim aylardır ilk defa

Ama yarın ben ne halt edip te 13 nisan a kadar en az 3,5 kiloyu veririmin derdine düşmem lazımm ahhh ahhhhhh
bir sihirli değnek olsa hepimize dokunsa ne var sankii


canım emin ol yazını okuyunca tüylerim diken diken oldu.Allahım tüm sevenleri bir an önce kavuştursun.ölünceye kadarda ayırmasın.mutlu mesut ömürler nasip etsin amin
ylnzeskici
çok sağol tatlımm
inşallahh allahım inşallahhh veririm de 65 i görürüm yaa o geldiğinde beni eski halimle görmesini ve beğenmesini çok istiyorumm

ondan sonrasını allah kerim diyorum , o gittikten sonra 60 a inmek için bir gayret gelir içime ve kalanı da ( tabii o burdayken bana habire ye ye diyip duracağı için alacaklarımı da ) veririm diye umut ediyorum nikaha kadar


canım o duyguyu bilirim.eşim askere gittiğinde uzun bir zaman görüşemedik.ve ilk görüşeceğimiz zamanda ne giyinsem saçım başım makyaj vs derdine düştüm ayakkabım vs her şeyim güzel olmalı.beni begenmeli diyordum.beni begeniyordu ama uzun aradan sonra aman ne hale gelmiş demesin diyeneyse ki uzun ara sonrası buluşmamızda bana tekrar aşık oldubende ona

o gelene kadar zayıflayacağına eminim .onu şaşırtacağına da .bu arada o seni en son kaç kilo ile gördü?65 kilodaydın o varken sonra mı aldın kiloları(yani kilolu halini hiç mi görmedi.)yoksa kiloluydun zayıfladığını görüp wawww ne hoş olmuşsun canım mı diyecek
13 üne kadar her şeyi planlamalısın.ben yine heyecanlandım bak Gonca:18:
 
xc9
Nergis

kahve saati
kızlar ben sabah 10.30-11.30 arasında öğlen de 13.00-14.30 arası müsait oluyorum kahvemi de genelde bu saatlerde içerim
sizler de saatlerinizi yazın ayarlama yapalım


canım ben ne yazık ki misafiri yolcu et vs derken biraz önce girebildim nete.yazılanları okuyorum şimdide.dün okuyamadım yoksa 10:30 da burada olmaya çalışırdım.öğlen buluşalım o zaman.saat 13-14:30 arası.bana uyar uymadığında da yazarım ama genelde evdeyim.işlerimide ona göre ayarlarım.tabi diğer arkadaşlar ne der bilmem orta noktayı bulalım hu huuu neredesiniz kızlar

ylnzeskici
Ben de sabahları aşağı yukarı aynı saatlerde burada oluyorum genellikle. Öğlen 12 civarlarında yürüyüşe başlıyorum , yemek vs derken geri gelişim 2 yi falan buluyor ( bu aralar hava güneşli diye yeğeni okula hergün götürüp getirmiyorum, annem çocuk çok şişman diye yürüsün hava güzelken hareket etsin diyor, benim de işime geliyor )

tabi canım çocuk dediğin yürür koşar zıplar.bırakın yürüsün.yürürken oksijen alsın.ohh mis gibi.ilerde yoksa bizim gibi koşması gerekiryok lesli sansone ile 3 mil koştum yok ebru şallı pilatesi .yok belim yok boynum tutuldu vs der sonrada.ben dün belimin agrısından ölüyordum.altı üstü mekik çektim.aman aman.
 

Ne güzel değil mi bu kavuşma hikayeleri insanın gözleri doluyor okurken bile şimdi seninle eşini ben de öyle oldumm...

Aminnn Başakcım çok teşekkür ederim inşallah Allah ayrıları kavuştursun,
kavuşmuşları ayırmasın mesut etsinn aminnnnnn

Ben geleceğini bekliyordum ama tarih belirsiz olduğu için mutsuz hissediyordum elimde değil
Şimdi tarih belli oluna acayip heyecanlandım ben de Allahım çok şükürrrr

2008 sonlarında o beni ilk tanıdığında 60 kilo civarlarındaydım , 2009 un başında 65 e çıkmıştım onun yüzünden, sonra 1 ayda 5 kilo verdim ama o farketmedi bile 2009 un mayısında onu Londra'ya uğurlarken de 60 dım. hatta annesiyle tanışmıştım , kadın ne güzel incecik bir kız tam oğlumun seveceği gibi demiş arkamızdan bakıp
2010 ağustosunda tatile geldiğinde ( beraber resmimiz olan ve bana evlenme teklif ettiği yaz ) 65 civarlarıydım , bana kilo almışsın daha fazla alma demişti
Ama son iki yılda ( 2010-2012 arası ) 15 kilo daha aldım. Eylül 2012 de istemeye geldiklerinde 80 kiloydum :18:
Beni en son 80 gördü yani , ve birkaç kez ilk tanıdığı halimi geri istediğini, kilolu kızlardan hiçbir zaman hoşlanmadığını, eğer böyle kilolu kalırsam bir süre sonra bunu kendine dert edebileceğini söyledi. Ben zayıflamaya çalıştım o dönemlerde ama bir türlü olmadı, benim için çok sıkıntılı bir süreçti o iki yıl her yönden hem de İşte o zamanlarda ben zayıflamadan nikah günü almayacağını bile söyledi şakayla karışık, ben uğraştığımı ama veremediğimi, işten ayrılıp annemlerin yanına gelince zayıflayabileceğimi düşündüğümü söyledim. Ama annemlerin yanında kilo falan veremeyeceğimi söylemişti...
Şimdi geceleri kamerayla görüşüyoruz ama omuzlarımdan altını görmediği için anlamıyor büyük ihtimalle
gelip görünce çok şaşıracak eminim, annesi de beni ekimden beri görmedi, ( o da birkaç kez kızım zayıfla alper hiç sevmez kiloyu, eski halin çok güzeldi zarifti falan demişti ) o da çoook şaşıracak eminimmm
 

ben hiç anlamam ( çiçek yetiştirmek dışında merakım da yok açıkcası ) ama bildiğim kadarıyla her ağaca her meyva aşılanmıyor, uyumlu olanlar aşılanabiliyor, lezzeti kendi ağacınınkinden birazcık farklı olabiliyor ister istemez ama kötü olmuyor ( yani şimdiye kadar babamın ürünlerinden tattığım kadarıyla )
teşekkür ederim canım, inşallah en kısa zamanda gönlüne göre bahçeli bir evin olur ve dilediğin gibi yetiştirirsin...
 
Ben müsade istiyorum arkadaşlarım, beni ve fitnazımı uzun ve yorucu günler bekliyor
2 den sonra görüşmek umuduyla neşeyle kalın...
 


senin esindi dimi haftaici olmayan benimki gibi cooooookkkkk zor bizde ayni sekilde haftasonu kahvaltidan sonra iciyoruz esimle annem geldigindede onla bekarken bizim ev resmen alman evi gibiydi gu de 4 yada 5 kere kahve icerdik gelen giden komsukar arkadaslar derken hep kahve yapmaya bi bahane vardi yani
 
canlarim yqrina misafirlerim var arkadaslarim gelicek temizlik yapiyorum bugun kahveye katilamiycam yarinda misafir sebebiyle ama cumartesii size katilirim musaitseniz 1 de bulusalim
 
o kadar kahve rahatsız etmiyor muydu
bana 2. bile bazen çarpıntı yapıyor:94:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…