kızlar bu hafta kaçamak yok dedik ama çok zor durumdayım şuançikolata fabrikası olan bir müşterimiz 2 koca kutu çikolata göndermiş ofisimize
çikolatalar bana ben onlara bakıyorum
1-2 parça baktım şölee bi tadına ama diyetteyken insana yapılırmı bu yaaa
eve bile almıyordum dayanamam yerim diye şimdi 2 koli karşımda duruyo
kızlar merhaba nasıl hastayım nasıl gribim anlatamam her yerim ağrıdan dökülüyo sanki...ama diyeti bozmadım kesinlikle..
sabah kalkınca büyük bardak su
kahvaltı: 1,5 dilim kepek ekmeği peynir yeşil çay
öğle: taze fasulye cacık 1 minik kaşık muhallebi
ikindi: tost
akşam: çorba salata yoğurt fasulye
Selam arkadaşlar, önclikle sevacım doğum günün kutlu osun,Hayırla huzurla geçireceğin nice uzunn ömürler diliyotum sana sevdiklerinle ve seni sevenlerle birlikte...
eveeet gel gelelim şu diyet mevzusuna...
Moralim çok kötü arkadaşlarr hiç kilo verememekle beraber 400 gr da almışımm...
BU hafta diyet miyet kalmadı bende istanbuldan gelen misafirler,arkadaşlarla gezmeler filan derken iyice çığırımdan çıktım ben anlayacağınızz,offf düğünler nişanlar yaklaştı ben hala veremedim yaaa
Artık giden gün gitmiştir önümüzdeki günlere bakacaz tüm motivasyonum gitmiş olmasına rağmen bu hafta büyük bir umutla tekrar diyete başladımm ve sözzzzz artık liste dışına çıkmayacağımmm... :)))
Herkese kolay gelsinn kızlarr...
sevdiklerimizi bize bağışlasın
merhaba kizlar,
bugun yine felaket istahliyim. kahvaltiyi biraz geciktirdim ve beyaz ekmek yedim ve kendimi cok suclu hissediyorum.
neyse artik ogunlerimde dengelemye calisirim.
teş ederim
-- 73,900--- 73,800-------72,200------------73.200 kilo 75.900----------------74,400---------73------------75 kg kilo 64---------900qr=63.10071.kilo-----------70----------6972kq-------------71----------70.2--------------69.8 -----69.2kilo 59kilo----------58 kilo 69.200 ----- ----69.--------68.600--------68,0 kilo 60.500---------60.900kilo 77.7-------76.5--------------75.8 kilo 81-------------80-------------- 78---------77-------75 kilo 79,700 kg ----------79.400-------79-------78.500 kilo-76.00----------73.100 ----------------73.500kilo 86,6 ----------------84,9 kilo 83,3------------------82,4 KILO 78 ---------------77.5 kilo73-------------------------71 kilo 64--------62,5------------61,7 kilo 66---------66 --------------65.5 kilo 79,kilo 88: kilo 63.kilo 84 kilo77.6 68.1 kilo 79kilo90.5 ----------88.3:kilo 60 66-----------65.5kilo 75 kilo 71----------68 kilo 68.5---
cabası pazar günü düğün var inşallah 1-2 kilo daha verebilsem ne güzel olurdu
bu arada sizlerle dr.Ayça Kaya'nın bi sözünü paylaşmak istedim geçenlerde sitesinde okumuştum gerçekten çok yerinde bi söz diyor ki kendileri
:2:
Moralini bozma canım, akşam yemek daha kötü,gün içinde yakarsın sen onu.Yaaaaaa bunları tamamen hayatımızdan çıkartmakta olmaz bence, baklavayı bu haftaki ödülün olarak kabul et bence,başka kaçamakda yapmazsan süper olurrrrrrrrr
selam kızlar herkesin diyeti güzel gidiyor galiba bende çok feci hastayım akşamdan beri ağzıma bi lokma bişey koyamadım hapşırmaktan ve burnumu silmekten:2: fırsat olmadı desem daha doğru gözlerimden bile yaşlar akıyor feci bi başağrısı var istirahat edememek de
'Bir kruvasan ağızda 30 sn , midede 30 dakika , kalçada ise 30 yıl kalır.' bu laftan sonra insanın birşey yiyesi gelmiyor
inşselam kızlar herkesin diyeti güzel gidiyor galiba bende çok feci hastayım akşamdan beri ağzıma bi lokma bişey koyamadım hapşırmaktan ve burnumu silmekten:2: fırsat olmadı desem daha doğru gözlerimden bile yaşlar akıyor feci bi başağrısı var istirahat edememek de
'Bir kruvasan ağızda 30 sn , midede 30 dakika , kalçada ise 30 yıl kalır.' bu laftan sonra insanın birşey yiyesi gelmiyor
akşamda möhteşem yüzyıl var ve çok heyecanlı bölümü bu akşam biliyorum canım mutlaka bi şeyler atışdırmak istiyecek
