keçmiş olsun canım allah acil şefalar versininş
çok teşekkürler sevacım inşallah geçer
oğluşuma bulaşmasında bu grip başka bişey istemiyorum:2: sağolsun kendide kucağımdan inmiyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
çok teşekkürler sevacım inşallah geçer
oğluşuma bulaşmasında bu grip başka bişey istemiyorum:2: sağolsun kendide kucağımdan inmiyor
Geçmiş olsun arkadaşım:2::2::2::2:
Her kaçamak yaptığımızda bu söz gelse aklımıza,belki sağlıksız şeyler yemeyizzz
sağol canım ben yazdım aklımın bi köşesine ona göre kaçırcam artık tatlı kaçamakları
selam kızlar herkesin diyeti güzel gidiyor galiba bende çok feci hastayım akşamdan beri ağzıma bi lokma bişey koyamadım hapşırmaktan ve burnumu silmekten:2: fırsat olmadı desem daha doğru gözlerimden bile yaşlar akıyor feci bi başağrısı var istirahat edememek decabası pazar günü düğün var inşallah 1-2 kilo daha verebilsem ne güzel olurdu
bu arada sizlerle dr.Ayça Kaya'nın bi sözünü paylaşmak istedim geçenlerde sitesinde okumuştum gerçekten çok yerinde bi söz diyor ki kendileri
'Bir kruvasan ağızda 30 sn , midede 30 dakika , kalçada ise 30 yıl kalır.' bu laftan sonra insanın birşey yiyesi gelmiyor
gecmis olsun canim.
- 4 Nisan 2010
- 2.216
- 742
- 363
- 4 Nisan 2010
- 2.216
- 742
- 363
target bolumune kac kilo olmak istiyorsan onu yazcan. yani 55 veya 60 artik senin hedefin neyse
starting a kac kilo ile basladiysan onu yazcan yani 80, 70, veya 64 hangi kilo ile basladiysan onu
currentede bugunki kilonu yazcan.
insallah yardimci olabilmisimdir. herhafta ayarlayinca artik ezberledim hepsini :)
- 4 Nisan 2010
- 2.216
- 742
- 363
en ust bolume weight
kilogram
digerlerini yazmistim hedef kilo falan
bugunun tarihinide en son
- 4 Nisan 2010
- 2.216
- 742
- 363
İyigeceler kızlar,
cesebecim, sevacım, vuslatcım, süslübaykuşum nasılsınız iyisiniz inşallah ? diğer katılanlara da merhabalar...birkaç gündür pc bozuk yazamadım sizlere, ve de zaten hastaydım. pek bişe yiyemedim, normal diyete devam ediyorum, pek iştahım yok ama iyi gidio gibi, idare ediyorum yani, öğünleri bazen kaçırıyorum, canım bazen hiç yemek dahi görmek istemiyor, et-balık-tavuğun kokuları fazla gelmeye başladı, hele hele balık , kokusunu geçtim görmeye tahammülüm yok, tavuğa karşı da bu ara öle bişe gelişti bende, sırf sebze yiyiorum, ama bol ceviz badem tere roka mercimekten felan seçiyorum ara öğün ve yemeklerimi kansız kalmıyım diye ???? anlamadım neden ete karşı böle bi hassasiyet gelişti bende ? 73 e geri döndüm sanırım, nisan bitmeden şu 70 i devirmek istiyorum 
en kısa zamanda ,,, bay geldi artık bana yani, bi de şu var, artık diyet ve rejim psikolojisini bıraktım, kendimi diette gibi hissetmiyorum, bi yasaklı olaymış gibi değil de normal bi süreçmiş gibi telakki ediyorum,,bu kendiliğinden gelişti...hadi bakalım hayırlısı 
cesebecim, sevacım, vuslatcım, süslübaykuşum nasılsınız iyisiniz inşallah ? diğer katılanlara da merhabalar...birkaç gündür pc bozuk yazamadım sizlere, ve de zaten hastaydım. pek bişe yiyemedim, normal diyete devam ediyorum, pek iştahım yok ama iyi gidio gibi, idare ediyorum yani, öğünleri bazen kaçırıyorum, canım bazen hiç yemek dahi görmek istemiyor, et-balık-tavuğun kokuları fazla gelmeye başladı, hele hele balık , kokusunu geçtim görmeye tahammülüm yok, tavuğa karşı da bu ara öle bişe gelişti bende, sırf sebze yiyiorum, ama bol ceviz badem tere roka mercimekten felan seçiyorum ara öğün ve yemeklerimi kansız kalmıyım diye ???? anlamadım neden ete karşı böle bi hassasiyet gelişti bende ? 73 e geri döndüm sanırım, nisan bitmeden şu 70 i devirmek istiyorum en kısa zamanda ,,, bay geldi artık bana yani, bi de şu var, artık diyet ve rejim psikolojisini bıraktım, kendimi diette gibi hissetmiyorum, bi yasaklı olaymış gibi değil de normal bi süreçmiş gibi telakki ediyorum,,bu kendiliğinden gelişti...hadi bakalım hayırlısı İyigeceler kızlar,
Hoşgeldin pariscim,geçmiş olsun canım.Herkes hastayım yazıyor bu ara,umarım banada bulaşmaz sizden
Benim diyetimde iyi gidiyor,yaaaaaaaaa bende nisan sonuna kadar 70 i devirmek istiyorum.
Başaracağızzzz başka yolu yokkkkkkkkkkkk
selam kızlar .. noldu bize böyle 
mı değdi ne??
hepimiz hasta..:2::2:
cesebecim teşekkür ederim geçecek inş..
pariscim aynı durumdayım bende canım bişey istemiyo.. bugün 1 lt su ancak içebildim boğazımdan geçmiyo gece de büyük bardak yeşilçay içtim ancak bu saati bulabildm
koşturmaktan..
sözde hürreme bakacaktım ama nerdeeeee ev işi derken..yarın iş...
en kötüsü de kızım hasta.. ateş burun akıntısı iştahsızlık..
neyse kızlar hepinizi öpüyorum toparlanıp spor yapmamız lazım tek taraflı diyet olmuyo ki..
hele bide benim gibi inatçı bir metabolizma için..
mı değdi ne??hepimiz hasta..:2::2:
cesebecim teşekkür ederim geçecek inş..
pariscim aynı durumdayım bende canım bişey istemiyo.. bugün 1 lt su ancak içebildim boğazımdan geçmiyo gece de büyük bardak yeşilçay içtim ancak bu saati bulabildm
koşturmaktan..
sözde hürreme bakacaktım ama nerdeeeee ev işi derken..yarın iş...
en kötüsü de kızım hasta.. ateş burun akıntısı iştahsızlık..
neyse kızlar hepinizi öpüyorum toparlanıp spor yapmamız lazım tek taraflı diyet olmuyo ki..
hele bide benim gibi inatçı bir metabolizma için..
19 mart ve 27mart 02 Nisan 09 Nisan 2012 Pazartesi iсin olan sonuсlar
seva_10 -- 73,900--- 73,800-------72,200------------73.200
parissima-Nerqiz kilo 75.900----------------74,400---------73------------75 kg
sirine_44papatya kilo 64---------900qr=63.100
s2000 Lilyum 71.kilo-----------70----------69
suslubaykus 72kq-------------71----------70.2--------------69.8 -----69.2
handan 1976 kilo 59kilo----------58
ecem3306 kilo 69.200 ----- ----69.--------68.600--------68,0
akasya1612 kilo 60.500---------60.900
serrasultan kilo 77.7-------76.5--------------75.8
asude04 kilo 81-------------80-------------- 78---------77-------75
vuslatipek kilo 79,700 kg ----------79.400-------79-------78.500
cesebe kilo-76.00----------73.100 ----------------73.500
askimsin_99 kilo 86,6 ----------------84,9
emelk kilo 83,3------------------82,4
bersemi5333 KILO 78 ---------------77.5
darkblue kilo73-------------------------71
neslii44 kilo 64--------62,5------------61,7
mukayese kilo 66---------66 --------------65.5
renesme kilo 79,
piscus kilo 88
alaraburcu : kilo 63.
bluee kilo 84
Chelzy kilo77.6
mutedeyyin 68.1
t_gunaydin kilo 79
cilekliprenseskilo90.5 ----------88.3
bellanisa:kilo 60
shane kilo 66-----------65.5
aaanqeLkilo 75
ceydaaaa kilo 71----------68
seda01 kilo 68.5---
seva_10 -- 73,900--- 73,800-------72,200------------73.200
parissima-Nerqiz kilo 75.900----------------74,400---------73------------75 kg
sirine_44papatya kilo 64---------900qr=63.100
s2000 Lilyum 71.kilo-----------70----------69
suslubaykus 72kq-------------71----------70.2--------------69.8 -----69.2
handan 1976 kilo 59kilo----------58
ecem3306 kilo 69.200 ----- ----69.--------68.600--------68,0
akasya1612 kilo 60.500---------60.900
serrasultan kilo 77.7-------76.5--------------75.8
asude04 kilo 81-------------80-------------- 78---------77-------75
vuslatipek kilo 79,700 kg ----------79.400-------79-------78.500
cesebe kilo-76.00----------73.100 ----------------73.500
askimsin_99 kilo 86,6 ----------------84,9
emelk kilo 83,3------------------82,4
bersemi5333 KILO 78 ---------------77.5
darkblue kilo73-------------------------71
neslii44 kilo 64--------62,5------------61,7
mukayese kilo 66---------66 --------------65.5
renesme kilo 79,
piscus kilo 88
alaraburcu : kilo 63.
bluee kilo 84
Chelzy kilo77.6
mutedeyyin 68.1
t_gunaydin kilo 79
cilekliprenseskilo90.5 ----------88.3
bellanisa:kilo 60
shane kilo 66-----------65.5
aaanqeLkilo 75
ceydaaaa kilo 71----------68
seda01 kilo 68.5---
İyigeceler kızlar,
selam canım keçmiş olsun keçen hafta her kes kaçamak yaptı bu haftada çokunuz hasta bence
zayıfladıkca nazara geliyorsunuz parissima canım sen tavuk et hep haşlanmışmı yiyorsun?yoksa izqara felanda yapıyormusun?bence arada deyişiklik yap ki bıkmayasın belkide hastasın diye kokusu seni rahatsız ediyor hastalandığım zaman bende de oluyor böyle yemeye karşı antisimpatiya amma keçiyor sonradan bideki canım mesela sadeceb salata yiyerken içine birazcık kata bilirsin ister et ve ya tavuk o zaman anlamazsın bile kokusunu inş copuk iyileşirsin
kızlar bu sabah nehayet ki çokdan planladığım amma bi türlü başlıyamadığım spor proqramıma başladım05.30 kalkdım bi bardak su içib evimizin yakınlığında olan parka getdim ve hem yürüyüş hemde belediyienin koyduğu spor aletlerinden istifade edib spor yaptım eve 06.40 da geldim sabah yemeyimi yediml isteye uyqun sebzi domates felan
şimdilik çok iyiyim inş böyle devam eder
05.30 kalkdım bi bardak su içib evimizin yakınlığında olan parka getdim ve hem yürüyüş hemde belediyienin koyduğu spor aletlerinden istifade edib spor yaptım eve 06.40 da geldim sabah yemeyimi yediml isteye uyqun sebzi domates felanşimdilik çok iyiyim inş böyle devam eder
- 4 Nisan 2010
- 2.216
- 742
- 363
kızlar gunaydın herkese gecmıs olsun dıyet yaparken gucsuzmu kaldık nee
ama gercekten havalar cok bozuk hastalanırız tabııı gecen hafta oğlumda ateslendı ama hastalanmadı umarım bnden bulasmaz
yedıklerımden tat bıle alamıyorum burnum kırmızı oldu sılmekten
bu arada sevacım lısteyıduzenlemıssın tatlım elıne sağlık ama ben 67 oldum canm bı kılo daha verdım
aslında ben farketmıyorum ama tartıda ıyı gıdıyorum heralde yavas gıdıyo ama olsun 3 haftada 4 kılo ıyı sayılırr
ama gercekten havalar cok bozuk hastalanırız tabııı gecen hafta oğlumda ateslendı ama hastalanmadı umarım bnden bulasmaz
yedıklerımden tat bıle alamıyorum burnum kırmızı oldu sılmekten
bu arada sevacım lısteyıduzenlemıssın tatlım elıne sağlık ama ben 67 oldum canm bı kılo daha verdım
aslında ben farketmıyorum ama tartıda ıyı gıdıyorum heralde yavas gıdıyo ama olsun 3 haftada 4 kılo ıyı sayılırr
selam kızlar sevacım haklı nazara geldik galiba hepimiz birden pariscim,ceydacım,vuslatipekim hepimize geçmiş olsun ve diğer tüm hasta arkadaşlarımız bir an önce iyileşelim inşallah oooo sevacım güne mükemmel başlamışsın sabah 5.30 da kalkıp spora gitmişsin süpersin valla 
keşke bende yapabilsem pariscim sevanın da dediği gibi tavuğu hep haşlayarak tüketme bence tiksinmen normal tabi hastalığında etkisi vardır bunda ama bence süper lezzetli bi sote yapabilirsin 
kuşbaşı göğüs eti,domates,acı sivri biber,taze kırmızı biber,ve diğer baharatlarla dene çok lezzetli oluyor acı olduğu içinde metobolizmayı hızlandırıyor ayrıca göğüs etini alıp ince ince kesip ızgaralık şekilde yani yağsız teflon tavada baharatlayıp kekikleyip yağsız pişirebilirsin o da çok lezzetli oluyor canım ,bu arada kızlar dün sabak kahvaltısı haricinde birşey yiyememiştim sadece akşam üstü bi kaç balık kraker atıştırdım oğlumunkilerden akşam 11 de yiyebildim yemek o da pizza bu kaçamak için kendimi affetmiycem 
ama yedim bi kere yapcak bişi yok 
onca saatlik açlığın üstüne çok da güzel geldi
pariscim,ceydacım,vuslatipekim hepimize geçmiş olsun ve diğer tüm hasta arkadaşlarımız bir an önce iyileşelim inşallah oooo sevacım güne mükemmel başlamışsın sabah 5.30 da kalkıp spora gitmişsin süpersin valla keşke bende yapabilsem pariscim sevanın da dediği gibi tavuğu hep haşlayarak tüketme bence tiksinmen normal tabi hastalığında etkisi vardır bunda ama bence süper lezzetli bi sote yapabilirsin kuşbaşı göğüs eti,domates,acı sivri biber,taze kırmızı biber,ve diğer baharatlarla dene çok lezzetli oluyor acı olduğu içinde metobolizmayı hızlandırıyor ayrıca göğüs etini alıp ince ince kesip ızgaralık şekilde yani yağsız teflon tavada baharatlayıp kekikleyip yağsız pişirebilirsin o da çok lezzetli oluyor canım ,bu arada kızlar dün sabak kahvaltısı haricinde birşey yiyememiştim sadece akşam üstü bi kaç balık kraker atıştırdım oğlumunkilerden akşam 11 de yiyebildim yemek o da pizza bu kaçamak için kendimi affetmiycem ama yedim bi kere yapcak bişi yok onca saatlik açlığın üstüne çok da güzel geldi
