canım doktor ayçanın dediyine göre diyet yaparken istemeden kaçamak yaptığınız gün eyva bu günkü günüm harab oldu ziyan oldu diyorsunuz eger sabahki gün bu acil imdat diyeti yapın ve dün aldığınız kalorini sıfırlamış olacaksınız ve diyete kaldığınız yerden devam ede bilirsiniz
Haftada 3 gün bu diyeti haftada 4 gün diğer listeyi yapsam nolur ki ???Hımm anladım haftalık yada uzun vadeli bir diyet değil yani
gerisi teferruat ben 2 gün yaptım şişkinlik mişkinlik kalmıyo 
uzun süreli değilmiş ama , biraz az kalıyo
bacım sen yap da
kilo aldıysam bile şaşırmam... Az yemeye çalıştım ama gece bile yediğimiz oldu. Geziden anca dönebildiğimiz için... İnşallah yarın tam güç tekrar start vereceğim... 
parissima Ben yarın başlıyorum buna... Çünkü adet döneminde baya şiştim :) Birde misafirlerim olduğu için öğünler yediklerim hep karıştı maalesef
Sevacım ben inşallah 10 kilo verene kadar buradayım
inş başarırız ya bide bu gün moralim çok pozuldu offffffff kendimi saklıyamadım oğlumun çıkolatasından yedim
canım senin kararın ne yarışma konusunda hani cocuğa karşı mahkum olmuyalım sonra sütün azalırsa felanhem yarından etibaren imdat diyetini uyqylamayı düşünüyorum bir kaç günsen bence sakın deneme yavaş-yavaş zayıflarsın eger sütünde azalmaz her şey yolunda geder inş
sevacım ben senin oğlunu da o çikolatayı da yerimmm
canım nasılsın bir haftamız yarışmamız yarın biticek bakalım sonuçlar ne olucak
vahal benden de okadarya şimdi yazdıklarıma hepiniz ya güleceksinz veya üzüleceksiniz ben ise çok üzgünüm bersemi arkadaşım bu işi başaramıyacağım diyorsun sanki benim kafamdakıları okumuşsun ve buraya yazmışsın arkadaşım bırak kilo vermeyi üstelik 2 kilo almışım ve 71ken 73 olmuşumbenim böyük öğlumla 2 yaşındakı küçük oğlum süretli kavqa ediyorlar evi ortalığı hep dağıdıyorlar sinirlerim çok pozuluyor ve bu hafta 2.3 defa sinirimi yemekden çıkartdım pitza felan tatlı hamur yemedim amma yaprak sarmasından yedim ve kaçırdım miktarımı pilav yedim istemedn işde böyle arkadaşım şimdi sinirimden çatlamak üzreyim offfffffffffffffffffffffffff
