Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

seva_10 .!.:

çok sevindim asudecim senin adına 3 kilo bir haftada verdiyin için şimdi çok dikkatlı olyeniden kilo almıyasın bende 73 den 68.500 endim fakat yaptığım kaçamak yeniden bana 800 qr aldırdı şimdi 69.300 oldum aynı kiloda sayılırızcanım 1 hafta ara ver sonra tekrar dene belki yine 2.3 vere bilirsin bende çarşanba başladım haftaya çarşanbaya kadar devam edicem

Genişletmek için tıkla...

asude04 .!.:

basarilar canim. dun benim yedinci gunumdu ve bugun sabah tartildim 69,5 kilo olmusum. diyete harfiyyen uydum. 3 kilo gitmis. neyse 60li rakamlari gordum sonunda.bugun bir haftadan sonra ilk defa ekmek yedim. bir dilim ekmek fazla geldi :) tatli birseyler yemek istiyorum fakat abartmadan hemen kilolar yoksa geri gelir ne yesem acaba? azicik sutlu muhallebimi yesem

Genişletmek için tıkla...

vuslatipek .!.:

selam kızlar nihayet geldim tatilden ve aranıza ve maalesef 1500 gr alarak döndüm 76,500 oldum yeniden

tatil çok güzeldi ama artık diyet zamanı yarından itibaren spora da başlıyorum dışarıda değil evde leslie prog yapıcam günlük 1 saati doldurucam ama vericem artık bu

üstümdeki bu fazlalıkları.. sizler nasılsınız bakalım kızlar seva,süslü,ceyda,paris,asude...hepinizi çok özledim valla herkes vermiştir kilolarını eminim ben dışında tabi

Genişletmek için tıkla...

vuslatipek .!.:

asudecim tebrik ederim seni çok iyi vermişsin bende mi başlasam napsam bu diyete

Genişletmek için tıkla...

asude04 .!.:

sevacim diyet nasil gidiyor merak ettim???

ayca kayanin imdat diyet diye bir diyetini eklemisler listeye gordunmu? 5 gun daha bu diyeti yapip onumu denesem bilemiyorum. bugun benim ikinci aramdi hiiiicccc iyi gitmedi bir canavara donustum (( fakat 5 gun yinede bu ayni diyeti uygulamayi dusunuyorum.

liste soyle:


SABAH

1 kase yoğurt
2 yk yulaf ezmesi
1 meyve

ÖĞLEN

salata
yoğurt

İKİNDİ

1 tane yağsız tost
ayran

AKŞAM

sebze çorbası (ev yapımı olacak)
yoğurt ya da cacık

Genişletmek için tıkla...

vuslatipek .!.:

selam kızlar nihayet geldim tatilden ve aranıza ve maalesef 1500 gr alarak döndüm 76,500 oldum yeniden

tatil çok güzeldi ama artık diyet zamanı yarından itibaren spora da başlıyorum dışarıda değil evde leslie prog yapıcam günlük 1 saati doldurucam ama vericem artık bu

üstümdeki bu fazlalıkları.. sizler nasılsınız bakalım kızlar seva,süslü,ceyda,paris,asude...hepinizi çok özledim valla herkes vermiştir kilolarını eminim ben dışında tabi

Genişletmek için tıkla...

seva_10 .!.:

asudecim super gediyor 2 günde 1 kilo getdi 69.500 yeniden 68.500 oldum

imdat diyetini doktorum proqramında izlemişdim istemeden kaçırdığınız zamanlarda sabahkı gün yediklerinizi sıfırlayıb diyetinize devam etmek içindir

istersin en fazla 2 gün dene amma sonra 2.3 gün yediklerine içdiklerine çok dikkat et ve yeniden tavuk diyetine başla ve ya doktor ayçenin diyetine

Genişletmek için tıkla...

seva_10 .!.:

hoş geldin canımyok merak etme canım seni çok fazla geride bırakmamışıkdırkaçamaklardan canımızı qurtarıb yeniden irademizi toparlayarak devam ediyoruz bakalım ne olucak amma az-az gediyor neticesiz sayılmaz mesela ben 5 kilo verdim 73den 68oldum amma bununla öyünmek olmaz insanlar 5 kilonu 10 günde vererken ben 3.4 ayda verdim amma suçlu sadece benim boğazım ve iradesizliyimdi amma bitdi tam qaz devam ediyor and içdim kendime söz verdim kalan 8 kilomu yaz sonuna kadar vermesem bir daha diyet -miyet yapmıyacağım

Genişletmek için tıkla...

asude04 .!.:

masallah insallah bu hizla gidersin. benim durum kotu. ilk ara gunumde yarim kilo ikinci ara gunumdede 300 gram aldim. bugun son bes gunluk olan kismina basladim ( tartiya cikinca moralim bozuldu suan 70.3 kiladayim

Genişletmek için tıkla...

vuslatipek .!.:

harika gidiyosun sevacım bende bugün tam gaz başladım

sabah 2 tane galeta 1 dilim peynir çay ve çay kaşığının ucuyla çikolata yedim su içiyorum bol bol

ama bir sorunum var

leslie ya da deanne berry videolarını indiremiyorum bana yardım edin kızlar gına geldi valla sabahtan beri

Genişletmek için tıkla...

seva_10 .!.:

asudecim sen sabahları ac karnına tartınıyormusun ?yoksa günün her hanki bi saatinde?sabah ve akşam arasında en az 800qr bazende 1 kilo fark ediyor yalnızca sabahları ac karnında tartıldığın rakamlara inanbir az kilo alman heç sorun deyil kafana takma tam qaz devam et kaçırdınsa imdat diyetini yap sonra yeniden tekrar et canım haşlanmış yiyeceklere üstünlük ver elinden geldiyi kadar su iç günde 5 kere yeşil çay içinde tarcın çubuğu olsun yoğurt yiyende içine zencefil veya tarçın tozu ekle bazen insan beyenmiyor tadını amma zayıflamak için faydalıdır maydanoz her ogünde mutlaka ye 2 günde 1 kilo vermeyime bunlar yardımcı oldu canım maydanozu sıkıb suyunu bile içtim

Genişletmek için tıkla...

seva_10 .!.:

hayırlı olur senin için inş bide yeşil çay içmeyide unutma günde en az 3 kere tamamı ?yeşil çay ve su zayıflamada vaz keçilmezdir

sonuçları yazmayı unutma canım merak edicem nasıl bi sonuc aldın diye başarılar canım

Genişletmek için tıkla...

suslubaykus .!.:

sevacım ben bu hafta rahatsızdım diyeti uygulamadım ama eşime uygulattım bire bir ve sonuç olarak 3 günde 3.7 kg verdi 95.8 di 92.1 oldu 4 kg'a yakın gitti yani inşallah haftaya onunla birlikte bende başlıycam gerçekten işe yarıyor o şimdi tatil günlerine başladı .4 gün diyeti yok sonra yine başlıycak tabi diyet yok diye homiligırtlak yemiyoruz:)salı günü onunla birlikte bende tekrar başlıycam bakalım nasıl olacak bende sonuç ama işe yaradığı kesin

Genişletmek için tıkla...

asude04 .!.:

sabahlari tartiliyorum. bugun hic kacamagim olmadi. aslinda garip ama istahimda hic yoktu. yesil cayi gunde 3-4 bardak kesin iciyorum. galiba arastirdigima gore yesil cay hem kabizlik hem tam ters etki yapabiliyormus. benim bagirsaklar biraz tembel son donemlerde iyice tembellestiler. kayisinin falanda hic faydasi olmuyor. ne olursa olsun kararliyim bozmicam diyeti. insallah sonunda istedigim kiloya kavuscam. yogurduda abartmadan yemeye calisiyorum. insallah sabrimizla hep birlikte su kilolarimizdan kurtulcaz

Genişletmek için tıkla...

seva_10 .!.:

endirmek istediyin sitenin adresini yaz belki yardımcı ola bilirim sana

Genişletmek için tıkla...

vuslatipek .!.:

"leslie 5 mil" bu videonun çeşitleri çok canım ama hepsi evde uygulanan yürüyüş programları

birde "deanne berry" isminde bayanın hareket ve dans videoları var nette ama ben indiremedim

bulursan adresleri ve nasıl ineceğini bana özelden ya da buradan mesaj atar mısın

bide sevacım herhangi bir programı indirmek için öncelikli olarak ücretsiz bir indirme programları varmış bilgin varsa beni de bilgilendirir misin....

Genişletmek için tıkla...