-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
kızlar yaa ben resmen bozdum bgn diyetimiregl den dolayı çikolataları fln götürdüm hapur hupurr
moralini pozma canım bu gün pazarertesi sil baştan yap
tebrik ederim canım aferin sana keşke 1 hafta bile kaçamaksız yapa bilseydim
inş daha başarılı olursun
günaydın kızlar, yine geldim.aslında aranızdan hiç gitmemiştim ama diyet yapamadığımdan yazmıyordum.bugün tekrar sil baştan başlıyorum.beni tekrar aranıza alırsınız umarım.inşallah bu sefer olucak.yada olmalı.olumsuzluklara fazla dayanamıyorum ve hırsımı yemekten çıkarıyorum.benim öncelikle bu özelliğimden vazgeçmem lazım.ara verdiğim dönemde yedim de yedim.o yüzden tartılmadım.kilomu haftaya pazartesi bildircem.hepinize çok kilo vermeler
günaydın kızlar
cuma günü başladığım diyetimin dördüncü günündeyim. çok enerjiğim ve mutluyum. 82.8 ile başlamıştım. bu sabah 79.0 geldim. sanırım ilk günler ödem ve su kaybı oluyor ama beni çok motive etti.
eğer kabul ederseniz bende kilo bildirimi yapmak ve buradan sizi takip etmek istiyorum.
başlangıç:14.12.2012
balangıç kilo:82.8
bügünkü kilo:79.0
herkese başarılarrr!!
cuma günü başladığım diyetimin dördüncü günündeyim. çok enerjiğim ve mutluyum. 82.8 ile başlamıştım. bu sabah 79.0 geldim. sanırım ilk günler ödem ve su kaybı oluyor ama beni çok motive etti.
eğer kabul ederseniz bende kilo bildirimi yapmak ve buradan sizi takip etmek istiyorum.
başlangıç:14.12.2012
balangıç kilo:82.8
bügünkü kilo:79.0
herkese başarılarrr!!
günaydın kızlar, yine geldim.aslında aranızdan hiç gitmemiştim ama diyet yapamadığımdan yazmıyordum.bugün tekrar sil baştan başlıyorum.beni tekrar aranıza alırsınız umarım.inşallah bu sefer olucak.yada olmalı.olumsuzluklara fazla dayanamıyorum ve hırsımı yemekten çıkarıyorum.benim öncelikle bu özelliğimden vazgeçmem lazım.ara verdiğim dönemde yedim de yedim.o yüzden tartılmadım.kilomu haftaya pazartesi bildircem.hepinize çok kilo vermeler
hoş geldin canım yapma ya kaçamak yapsan bile sabahki gün yeniden başla ara verme
seva kilo 69-600--68.200--68.300--67.00--67.900-68.400--67.400-68.400
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8
limon14 kilo 71,900--70.200--69,300--70.500
papatya (19.11.2012) kilo-63.7--62.9--61-4--60.900---58.7
melek48(26.11.2012 )kilo64- 62,800--62.800
kittyy (10.11.2012) kilo -74
kikirikli kilo 72
pamuada (11.12.2012 ) kilo--66
elifyetkin-kilo--56.200--55,900
pepeti (13.12.2012)kilo --
asbelove (01.12.2012)kilo-64-62.500
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?
dorstiko (14.12.2012)kilo82.8--79.00
--------------------------------------------------------------------------------------------------
cemrem29 -(29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400
Oje_manyagi kilo--
sumisali kilo-
best kilo--89
dagyolu kilo 69
se_zen kilo 55
balsevgi kilo 62.9
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
kardelenyad kilo 66
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8
limon14 kilo 71,900--70.200--69,300--70.500
papatya (19.11.2012) kilo-63.7--62.9--61-4--60.900---58.7
melek48(26.11.2012 )kilo64- 62,800--62.800
kittyy (10.11.2012) kilo -74
kikirikli kilo 72
pamuada (11.12.2012 ) kilo--66
elifyetkin-kilo--56.200--55,900
pepeti (13.12.2012)kilo --
asbelove (01.12.2012)kilo-64-62.500
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?
dorstiko (14.12.2012)kilo82.8--79.00
--------------------------------------------------------------------------------------------------
cemrem29 -(29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400
Oje_manyagi kilo--
sumisali kilo-
best kilo--89
dagyolu kilo 69
se_zen kilo 55
balsevgi kilo 62.9
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
kardelenyad kilo 66
Öncelikle konu sahibinden sonrada diğer arkadaşlarımdan özür dilerim...Diyetimi sadece 4 gün yaptım sonra bıraktım.YGS hazırlanıyorum ve dikiş yapıyorum bir çok şey girdi araya.Dönüpta yazamadım diyeti yapamadığımı.Hakkınız kalmasın üstümde helal edin.Özellikle konu sahibi hala yer veriyo listesinde ben bir şey yazmadığım halde sağolsun.Bu diyetten sonra beyaz ekmeği bıraktım,bir de çok sevdiğim tutkuyu azalttım. :)
74.500.68 düştüm boyum 1.64canim peki sen kaç kilodan bu kiloya dustun 1 ayda? birde boyun kaç???
ben spor yapiyorum insallah daha çok veririm basliycam bende bu diyete karar verdim
arkadaşlar bende aranıza katılıyorum. bugün başladım ilk günüm.istediğim kiloya ulaşana kadar diyeti bırakmayacağım inş. diyetle beraber hergün yürüyüşyapıp elma sirkesiyle sandaloz sakızı ve 9lu bitki çayından içmeyi planlıyorum. kaç kilo verdğmi düzenli yazacağım inş:) haydi bismillah
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
