-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
merhaba hanımlar birkaç gündür topiğinizi ilgi ile okuyorum.ben de kk geçen senelerde üye oldum ve burada en çok sevdiğim bölüm olan başarı öykülerini hevesle okuyordum. elbette söylemem gerk yok bir hayli kiloluydum.neyse ismi malum bir yarışma kilolu insanları zayıflatıyordu. ben bu yarışmayı da ilgiyle izliyordum ta ki elimdeki çikolata kavhe ve çekirdek üçlüsünü fark edene kadar. hemen bir tartı aldım bir değil iki tartı biri mutfak diğeri kilo tartısı. bir çıktım tartıya 87.5 kiloyum aman tanrım dedim. neyse o hafta ordan burdan bir şeyler yaptım. sonra burada karatay diyetini yaptım evet kilo da verdim ama istediğim ivme yoktu. sonra saat 18.00dan sonra yemiyoruza takıldım ama en istikrarlı grubum kalori sayımı yöntemi ve o topik ile ben 14 kilo verdim (aslında 15 ama ben 1 kilosunu aldım)ve şimdi yiyiorum nişanlımın askerden gelmesine 30 gün var ve bu topikteki 2. diyeti uygulayacağım.bu benim diyetim:den farklı olarak protein.(et babaında)olmaması şuanda regliyim ve 73.5 haydi diyip yarın başalyacağım ve 31 aralıkta da bildirim yaparım. bu arada bir iki fotomuda paylaşayım .yaşım : 27 boyum:1.67 öğretmenim.
74.8 burda da 87.5
74.8 burda da 87.5
Son düzenleme:
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz...
benim moralim sıfır herzaman p.tesşyi beklerdim nekadar verdim die yarın sanırım 3 kilo fazla çıkcam başladığım yere geri dönüyorum ama kendimi durduramıyorum 1 ay önceki performansım yok nasıl oldu böyle anlamadım yaa
((gamzegizem arkadaşı okadar ii anlıyorum ki
ama artık bitti inşaallah bu karamsarlığım yarın başlıyorum rejim ve spora ...
madonnamis çok değişmişsin böyle devam kilo verince nasılda farkediyo:))
benim moralim sıfır herzaman p.tesşyi beklerdim nekadar verdim die yarın sanırım 3 kilo fazla çıkcam başladığım yere geri dönüyorum ama kendimi durduramıyorum 1 ay önceki performansım yok nasıl oldu böyle anlamadım yaa
((gamzegizem arkadaşı okadar ii anlıyorum kiama artık bitti inşaallah bu karamsarlığım yarın başlıyorum rejim ve spora ...
madonnamis çok değişmişsin böyle devam kilo verince nasılda farkediyo:))
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz...
benim moralim sıfır herzaman p.tesşyi beklerdim nekadar verdim die yarın sanırım 3 kilo fazla çıkcam başladığım yere geri dönüyorum ama kendimi durduramıyorum 1 ay önceki performansım yok nasıl oldu böyle anlamadım yaa
ama artık bitti inşaallah bu karamsarlığım yarın başlıyorum rejim ve spora ...
madonnamis çok değişmişsin böyle devam kilo verince nasılda farkediyo:))
ya ben de bazen kendimi 3 kilo almış gibi hissediyorum fakat bi bakıyrum sadece 800 gram fazlayım. ama o başa döndüm hissi insanı yoruyor, hadi o zaman yarın birlikte Allah'ın izniyle başlıyoruz. ben çok spor yapamıyorum ama sabah erken kalkıp bisiklet binebilirim:)))
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz...
benim moralim sıfır herzaman p.tesşyi beklerdim nekadar verdim die yarın sanırım 3 kilo fazla çıkcam başladığım yere geri dönüyorum ama kendimi durduramıyorum 1 ay önceki performansım yok nasıl oldu böyle anlamadım yaa
ama artık bitti inşaallah bu karamsarlığım yarın başlıyorum rejim ve spora ...
madonnamis çok değişmişsin böyle devam kilo verince nasılda farkediyo:))
yarın pazarertesi sil baştan yapalm canm üzülme ve sakın pesetme vücudunun istediyi de bu zaten alışık olduğu kiloya dönmek
selam kızlar yine kilo sorunum başladı aslında epey vermiştim 65 den 54 e kadar inmiştim stres bolca yemek yine 65 kiloyum ve kot pantolondan başka hiç birsey giyemiyorum epeyce arştırdım birçok diyet denedim aklıma mantığıma yatan tek diyet bu oldu bismillah deyip yarın başlıyorum hayırlısı burada paylaşacağım sizlerde bana yardım edin
canım bende sizin kervana katıldım bugün itibariyle kilom 73 boyum 160 15 kilo vermem gerekiyor inş 2 ayda gider bu kilolar.
sabahları ekmek yiyerek zayıflanacağını düşünmüyorum.
ben 1 dilim dahi yesem asla kilo veremiyorum
bendemi sorun var acaba ?
canım kaç kilosun ?bazen su bile diyoruz ya yarıyor, aslında onun yanında yediklerimiz de çok önemli, belki bir şeyleri gözden kaçırıyorsundur?
idaal kilom için 3 kilo vermek istiyorum canım
2 kepek ekmeği ile kilo verenler var ama ben ekmeği sıfıra indirmedikçe gram dahi oynamıyorum
buna galeta,form krekerler dahil
(
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
