-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste
- Konu Sahibi seva_10
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 ayda 8 kilo diyet diyet listesi kilo verme zayıflama
canım bende yulaf ezmesini kepeğini yiyememamma yulaf ezmesini çok seviyorum mesela 2 yemek kaşığı yulaf ezmesini bi kaba koyub üzerine yarım elme doğra 6.7 üzüm kurusu koy tarçın tozu koy en sonunda 4.5 yemek kaşığı yoğurt iyice karıştır tadına bak
deneyeceğimmm çok teşekkrler
Merhaba arkadaşlar :)
Bende bu diyete başlamak istiyorum 10 kilom var.hamilelikten kaldı ...ama benim ara öğün yeme şansım yok kpss ye hazirlanıyorum;ve dersanede yapamam sizce nasıl bi liste yapayım kendime,bu topiği çok azimli gördüm:))bu kiloları vermem gerekiyor,şimdiden teşekkürler
)))
Bende bu diyete başlamak istiyorum 10 kilom var.hamilelikten kaldı ...ama benim ara öğün yeme şansım yok kpss ye hazirlanıyorum;ve dersanede yapamam sizce nasıl bi liste yapayım kendime,bu topiği çok azimli gördüm:))bu kiloları vermem gerekiyor,şimdiden teşekkürler
)))
- 20 Mayıs 2012
- 592
- 540
- 303
- 41
Arkadaşlar ben maalesef kilo vermemişim hiç aynıyım bu bi haftayı sütümün eksilmemesi için kendim ayarlayarak birşeyler yapmaya çalıştım ama maalesef kilo verdirmedi sütüm etkilenmedi ama kiloda gitmedi sanırım kilonun gitmesi için harfi harfiiyyen listeye uymak lazım yarın pazartesinden itibaren de bakalım listeyi harfiyen uygulayacağım bir haftada öyle deneyeceğim kilo gidecek büyük ihtimalle de bakalım sütüm etkilenecek mi ? Kısacası bu haftayı kilo vermeden kapattım 
(
(Günaydin arkadaslar bende hafta boyunca listeye uyamadim ama ona ragmen 700 grm gitmis uysamdim daha fazla giderdi yürüyüsümüde hep aksattim pazartesi den itibaren listenin disina cikmadan devam edecem 64olmusum ins 2 yada4 hafta sonra istedigim kiloya ulasirim boyum 165 suan ki kilom 64 agustostan beri 12,600 gitmis 3ayda
Saglik olsun õnce daha kücük bebegin var õncelik onun vitamini acele etme benceArkadaşlar ben maalesef kilo vermemişim hiç aynıyım bu bi haftayı sütümün eksilmemesi için kendim ayarlayarak birşeyler yapmaya çalıştım ama maalesef kilo verdirmedi sütüm etkilenmedi ama kiloda gitmedi sanırım kilonun gitmesi için harfi harfiiyyen listeye uymak lazım yarın pazartesinden itibaren de bakalım listeyi harfiyen uygulayacağım bir haftada öyle deneyeceğim kilo gidecek büyük ihtimalle de bakalım sütüm etkilenecek mi ? Kısacası bu haftayı kilo vermeden kapattım
Teşekkür ederim. Sizi de tebrik ederim, listeye tam uymadığınız halde 700 gram vermişsiniz. Önümüzdeki hafta tam olarak uyar ve kaçamak yapmadan tamamlarsanız 1.5-2 kg verirsiniz bence.
Edit: Şimdi gördüm zaten toplamda 12.600 kg vermişsiniz. Onun için ayrıyeten , yürekten kutluyorum sizi
Son düzenleme:
Teşekkür ederim. Sizi de tebrik ederim, listeye tam uymadığınız halde 700 gram vermişsiniz. Önümüzdeki hafta tam olarak uyar ve kaçamak yapmadan tamamlarsanız 1.5-2 kg verirsiniz bence.
Edit: Şimdi gördüm zaten toplamda 12.600 kg vermişsiniz. Onun için ayrıyeten , yürekten kutluyorum sizi
Tesekkür ederim evet 12,600 gitti 3ayda biraz korkutuyor beni hizli oldu ama hic bir saglik sorunu yazamadim suana kadar ilerdede olmaz ins bundan sonra almamak icin dikkat edecem aslinda aksam 5 yada 6 dan sonra yemedigim halde almam diye düsünuyorum abur cuburda evime sokmiyacam ve yememi abartmadan yemeyi düsunuyorum benim en büyük sorunum doymaksizin yemekti
- 20 Mayıs 2012
- 592
- 540
- 303
- 41
- 10 Aralık 2012
- 5.180
- 3.045
- 373
- 10 Aralık 2012
- 5.180
- 3.045
- 373
- 10 Kasım 2006
- 6.246
- 1.616
- 373
Kesinlikle..
Arkadaşlar Cuma sabahı anneannemi kaybettim..İsmi Fatma 1 fatiha okur musunuz ruhuna..
