Diyetsiz kalıcı zayıflama günlüğüm :)

sabah 6 gibi

3 tane coffee büsküvi yedim.
açlık seviyeme bakmadım çünkü sabah erken uyandığımda aşırı bir tatlı isteği oluyor sanırım kan şekerim düşütüğü için.

sonra yine uyudum uyandığımda ağırlık hissi vardı hiç hoş değildi.

bu arada annem akşam mısır kaynatmış aç değildim ama mısır sıcakken yenir diyerek bu tadı kaçırmamak için çok çok küçük bir koçan yedim.iki üç ısırıktan sonra tatmin olmuştum ama elimdekini bitirme huyu olmasa keşke.onu da öğreneceğim inşallah yavaş yavaş :)
 
Saat 9:30 da
Açlık seviyem 3den 6ya açdan az toka çıktı.

2sigara böreği
2çatal patates kızartması
2çatal yumurta
2çatal reçel
2çatal kaymak :)))

11:30 da
2 tulumba tatlısı
5den 6ya nötrden az toka çıktı
 
Saat 9:30 da
Açlık seviyem 3den 6ya açdan az toka

11:30 da
5den 6ya nötrden az toka çıktı

14:30 da
5mercimek köftesi
Yarım kase yoğurt
Biraz turşu
Açlık seviyem 4 AÇGİBİ den..... 7 TOK
 
kesinlikle onlar diyet diye vucutlarina eziyet etmiyolar kısırdöngüye girmiyolar acikinca yiyip doyunca birakiyorlar vee mutlu son :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…