Diyetsiz kilo verelim ve destek olalım

Üç haftada beş kilo vermeye var mısınız hatta yedi olsun garanti olsun

  • Varım birbirimize mesaj atarak başarabiliriz diyete ben de karşıyım bol su içerek kürler vb

    OY: 5 100,0%

  • Yokum

    OY: 0 0,0%
  • Ankete Katılan
    5
Kez23 .!.:
Canım ben yemeği sınırlıyorum tabi ki. Herkesin yediğine bakıyorum. ( eşm ve kayin validem ) onlardan biraz az yiyorum. Ekmeği de az yiyorum. Öyle. Kendime göre bir beslenme ayarladım ona uyuyorum.
Genişletmek için tıkla...
Neler yaptın bugün
 
Evet bugün şimdi 30 dk spor yapıyorum öncesinde neskafe içtim ama saat onda .

2 litre den fazla su içtim . 1 litresi tarçın li

Akşam yemeğini 8 de yedim yetiştiremedim .
 
10 ocak salı beş bardak su bir kupa tarçınlı süt ellı dakıka yattığım yerden bacak hareketleri ve yatmadan yoğurt kürü
 
Benim de bugün iyiydi. 2 Litre su içtim yarısı tarçınli 1 Saat de spor yaptım. Akşam yemeğini ayarlarsam gidecek gibi ama.
 
Kez23 .!.:
Benim de bugün iyiydi. 2 Litre su içtim yarısı tarçınli 1 Saat de spor yaptım. Akşam yemeğini ayarlarsam gidecek gibi ama.
Genişletmek için tıkla...
Aynen çok iyi akşama bildirelim bence sen de tarih yaz renkli başlık geriye baktıında çabuk bulursun nelerle zayıfladııınııı
 
Kez23 .!.:
Tamam canım
Genişletmek için tıkla...
On ocağa bir bardak su daha ekliyorum aştı bardak olacak bunu yedim işten gelir gelmez ondan dıyorum Boğaz'ımı kesemiyorum devamlı yemek ama merak etme vericez gece yatmadan bildircem sana bugünü de sen neler yaptın
 

Eklentiler

  • IMG_0188.webp
    17,1 KB · Görüntüleme: 64
Altı yerıne aştı yaZmısım
 
11 ocak. Ben bugün doğru düzgün birşey yapmadım. Yani 1Litre su içtim. Bir parça çikolata yedim. Bu kadar sadece
 
11 OCAK bir buçuk bardak tarçınlı süt , altı bardak su ,bir çay bardağı ada çayı . Beş dakika yattığım yerden bacak hareketleri , yırmı dakika dans ettim . Yatmadan önce yoğurt kürü.
 
Kız 6 bardak su çok az değil mi. yoğurt küru ise yariyor mu peki sence . Bende bugün daha dikkatli olacağım. Bakalım
 
Bugün su içmemek dışında güzel geçiyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
28K
Smiile
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
58K
ggitp
G
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTiras
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
494K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
582K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…