DKZ ile dirilmeme yardım edin!

galatea

Sümüklü böcek
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2012
184
4
26
Edirne
15 yaşındayım ve hayatımın her dönemi kiloluydu ve ben her yaz diyetlerle savaştım ve istinasız her yıl 5 kilo alarak devam ettim taa ki geçen yaza kadar geçen yaz temmuzdan ağustosun yarısına kadar karatay diyetiyle 4 kilo ekime kadar ise dkz ile 6 kilo verdim ve 70 kiloya düştüm.Benim yaşımdaysanız kilolu olmak zor çünkü bir çocuktan hoşlanmak bile boşaymış gibi geliyor.Bu yaz 58'e düşüp arkadaşlarım gibi olmak istiyorum ve pazar günü dkz ile başladım hatta dün sabah 69 a kadar düşmüştüm ama sanırım dün bir şeyleri yanlış yaptım kilo aldığımı hissettim ağır hissettim kendimi ama moralimi bozmamak için tartılmadım ama bu sabah merakıma yenik düştüm ve 70.7 falandım şimdi ise 71.2'ydim moralim çok bozuldu ve beklemeden acıkmayı yedim ne gördüysem ama toparlandım şimdi ve yeniden başlıcam sadece arkadaşa belki yardımcı olucak sizlere ihtiyacım var belki bi günlüğüm olursa motivasyonum düşmez dedim ve başladım.HANIMLAR 3 AY SÜRÜCEK BİR BAŞARI ÖRNEĞİNE HOŞGELDİNİZ! YOLCULUK BAŞLASIN'
 
kilo alınca dkz ye olan inancımda da şüpheye düştüm uygulayan ya da bana kolay yapabileceğim bi diyet önerisi olanlar varsa yardım edin lütfen
 
günaydınlar efenim... Kimsenin beni çok mutlu edicek bir yorum bırakmaması gerçeğini göz ardı ederek günlüğüme yazıyorum... Maalesef bu saatte ayaktayım ama sanırım acıktım biraz bekleyip kahvaltı edicem
 
canım benim topiğin hayırlı olsun önceliklee...:) zamanla kilolarını verip çıtı pıtı bir kız olacaksın inşallah:) 23 yaşındayım ben ve senın yaşındayken ben de 70-75 kg arası gidiyordum ve buna dur demedim şu anki kilom 119 yani dur de şu kilolara ve okula başladığında herkes yeni bir galatea ile tanışsın... :) bu dediğin şey nasıl bir şey ben hiç duymadım ☺
 

Teşekkürler kuzenlerim falan var 20 yaşında 120 kilo falan abim de öyleydi zor verdı bu yıl genlerde de var sanırım. Dkz'yi internetten de araştırabilirsin ama mantık acıkınca ye doyunca bırak- her istediğinden yiyebiliyosun ama acıkmak şartıyla
 
Yeni kararım doğrultusunda acıkmadan yemeyerek ve miktarlara dikkat ederek beslenmeye karar verdim ve bugünümü öyle geçirdim.
KAHVALTI 11 CİVARLARI
yaklaşık 2 dilim ekmek
omlet
peynir
zeytin
reçel ve tereyağı

AKŞAM 20.30 CİVARLARI
1 tabak bezelye
yarım dilim ekmek
yoğurt ve yemekten sonra tatlı ihtiyacımı gidermek için bir adet KARAM yedim.
 
Merhaba galateacım. Geleceğin çıtırını gördüm sankiiiii. Okula yepyeni bir sen olarak gideceksin,herkes seni taktir edecek.Yılmadan devam et. :)
Ben de 16 yaşında boyu hayli kısa 75 kilo bir kızçeyim.Bugün yeni bi diyete başladım bakalım inşallah 11.sınıfa en az 15 kilo eksik başlamak istiyorum.İnşallah çıtır çııtr dolaşıcaaz. kolay gelsiin :))
 
Teşekkürler. Azmin elinden hiçbir şey kurtulmazmış yapıcam dedin mi olur. İnşallah okullar açıldığında ikimizi de görenler şaşırıp kalsın
 
kolay gelsin canım şimdiden umarım istediğin hedefe ulaşırsın bende santim santim incelmeyi planlıyorum :)
 
dukanı denedin mi hiç canım tavsiye ederim ben şu sıralar onu yapıyorum 2 gn kaçırmama rağmen dün bayağı yol yürüdüm ve basenlerim tam 2 cm incelmiş
 
Uzun zamandır ayağa kalkınca gözlerim kararıyordu oruç tutmayı bıraktım o yüzden. Dkzye devam ediyodum ancak bu gün acıkmadım saat3 buçuk gibi gözlerim karardı ve düştüm doktora gittik ve aç kalma tansiyonunu kontrol edelim dedi ben de aetık dkz yapmamaya karar verdim ama ne yapsam onu da bilmiyorum


Geçen yıl 2ay karatay yapıp 7 kilo vermiştim bu yıl karatayı denedim ama sıkıldım.

Karar verdim kendi diyetimi uygulayacağım abur cuburu hayatımdan çıkarıyorum hayatıma meyveyi sokucam sabah haricinde ekmek yemeyi düşünmüyorum su 2litre ve yavaştan yürümeye başlıyorum
 
Senin yasindayken nefsini kontrol etmek iradeli ve sabirli olmak gercekten cok zor.yasadim biliyorum 1 hafta bile dayanamazdim diyete.21 yasindayim gecen seneye kadar oruc da diyet de zor geliyodu bana.bu yaz bi karar aldim saglikli beslenicem abur cuburu hayatimdan cikaricam diye.evinde okuyor olman buyuk sans ben disarida okuyorum ister istemez fast food yiyosun evime geldigimde duzene soktum kendimi.
Ilk zamanlar zordu hala zor.cogu zaman umitsizlige dusuyorum.ama zamanla miden kuculuyor canin bile cekmiyo.iste bu noktada yapman gereken doyunca birakman acikinca yemen.zaten buna dur diyemeyincekilo almalmiyomuyuz :) sagliksiz seylerin yerine saglikli seyler koy. Cikolata yiyecegine kuru incirle badem ye imm muthis keyif alacaksin eminim.
 

Teşekkür ederim aslımda ben de şehir dışında okuyorum ama devlet yurdunda yemekler sağlıklıydı hatta eve geldiğimde kilo aldım yurtta 69a düşmüştüm ama insan isteyince yapar
 
Sevgili günlüğüm hemen diyete başladım
Akşam yemeğinde;
1kase domates çorbası
2kaşık bamya
1 üçgen dilim karpuz avuç içimin yarısı kadar
1 tane de üzüm attım ağzıma

Babam peynir helvası ve dondurma almış ama yemicem
 
Annemle babamı kandırdım 1 saat kadarda yürüdük ama babam peynir helvası ve dondurma yemem için ısrar ediyor bugün düştüğüm için kıymete bindim napsam günlükçüğüm karar veremedim
 

Sonunda kendine bir günlük açmışsın

Her gün yazacaksın vazgeçtiğini görmek istemiyorum

Hadi bakalım ver kilolarını!
 
Son düzenleme:
diyet yapmak istiyorsan diyet listelerinde çok güzel diyetisyen listeleri var dr ayça kaya'nınkileri öneririm.

Geçmiş olsun bu arada.
 
Karatay diyeti ile Ayça Kaya' nın tarzı birbirine çok yakın. Ayça Kaya' nın kitabının bana çok yardımı oldu. isterseniz bir göz atabilirsiniz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…