bu 1 aydır esımde var acayıp ıstah
bız saglıklı beslenen aıleyız oyle nutella falan gırmez bızım eve
gecen gun 1 bucuk kıloluk cokokrem almıs ve 3 gunde bıtırmıs kasık kasık 

dun de 1 tepsı fırında tavuk ızgara ve sebze yedı
sakin ol nefes al dedım 

 bu ay nolduysa asla doymuyorum dedı
gecen gun kan verdık degerlerımıze baksınlar dıye umarım sorunu neyse orada cıkar ona umıt edıyorum yoksa bu gıdısle cok kılo alacak
dun spor yaptırdım esıme yedı yedı yedı
hadı kalk  lily sabri yapıyoruz 

 20 dk yaptırdım hışı cıktı uyudu
bılseydım daha once yaptırırdım yorgunluktan bırsey yıyemedı
belkı sızın ıcın cozum olur evde spora baslayın yorgunluktan yıyemıyor 

bırde kan degerlerıne vıtamınıne falan bakılsın