Selamlar.. aranıza katılmaya geldım.. Ben Evrim.. 34 yasındayım..
Baslangıc: 7.Eylül.2012
kılo: 62
Hedef:52
Su an ki durumum:61.400 ( Dün 61 idim tartıda)
Atak 3 gün yapıldı. Su an seyirin 4.günündeyim.
Yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum arkadaslarım..
günaydın kızlar
bildirim yapıyorum
başlangıç 26 haziran
başlangıç kilo 67
geçen hafta 57
bu hafta 56.8
devamlı eksi artı birlikte gidiyorum ,felaket bir iktidarsızlık var kilo verişimde ,bişey ters gidiyor ama ne bilmiyorum ,çok az yemeye başladım ondan mı acaba ,sıkıldım ya ,yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim ,çanlar çalmaya başladı ,moralim çok bozuk ,yarın ben tartıda yine 57 yi görürüm eminim ,uzun yıllar bu kilodaydım bumu acaba sebebi ,vücut bu kiloyu çok iyi tanıyor ,yorum yapın kızlar ,ne olur ,15 kilo verdim 6 kilom kaldı ,ama sabrım tükendi iiiiiiiiii
Canlarım günaydıın,inşallah bol eksili bir güne başlamışsınızdır
Önce bildirirmimi yapiiim :
başlangıç kilo : 92.7
başlangıç tarihi : 19.03.2012
geçen hafta unuttum
bugün : 72.3
hedef kilo : 69
yaw sen nesin cicim yaa,nerden buldun sen şimdi bunu.aferim ama 6 haftada 7 kilo vermişim,ahh ahhh nerde o eski günler
demek ben de 2 ay falan uzaktan takip etmişim kk'yı sonra dayanamamışım ki sıcaklığınıza hemen atlayıp gelmişim.sağolsun aliyeyle dely de hemencik cevap veremişler.canlarım benim
Buldum valla, meslek sırrı söylemem dermişim
Ben de ikinci mesajımda, kilo çizelgesini kimseye sormadan debelenerek yaptım ama bu bildirim ne ki diye sormuşum :))) Çizelgedeki hassasiyetimi anladım şimdi çocukluğuma inince
ayyy gelin gelin tabiiii ya,davet mi bekliyorsunuz aşk olsun.kendimi yırttım durdum buralarda,çooook mutlu olurum vallahi bakın,hepinizi gelin canlarımmmm
İlacım bitti.. yanlış hesaplamışım Çarşamba sabahı bitti ben de dün başladım.. İlaç kilo aldırır diye yazıyordu, ondan fazla tutmuştur ödem.. neyse birer ikişer gidiyor sonuçtaSizi gidi ödemciler :)) Ne ödemmiş be :)
İlacın bitti mi Neslim, Dely yle otomatiğe bağladığımız geldi aklıma bak şimdi :))
günaydın kızlar
bildirim yapıyorum
başlangıç 26 haziran
başlangıç kilo 67
geçen hafta 57
bu hafta 56.8
devamlı eksi artı birlikte gidiyorum ,felaket bir iktidarsızlık var kilo verişimde ,bişey ters gidiyor ama ne bilmiyorum ,çok az yemeye başladım ondan mı acaba ,sıkıldım ya ,yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim ,çanlar çalmaya başladı ,moralim çok bozuk ,yarın ben tartıda yine 57 yi görürüm eminim ,uzun yıllar bu kilodaydım bumu acaba sebebi ,vücut bu kiloyu çok iyi tanıyor ,yorum yapın kızlar ,ne olur ,15 kilo verdim 6 kilom kaldı ,ama sabrım tükendi iiiiiiiiii
Kızlar, bu arada kilo alınıyor diyen arkadaşlara da söylüyorum.
Ben 18 Haziran da güçlendirmeye geçtim, güçlendirmede kilo vermeye devam ettim en son 1,5 ay önce 55,6 idim. Bu 1,5 ayda 55,2 de oldum, 57 de oldum ödemden dolayı ve hiç panik yapmadım. Bu sabah tartıldım yine 55,6 kiloyum. Dukan amcam bu işi biliyor ve 4 aşamalı olmasının nedeni de bu zaten. Vücut alışıyor ve kilo almıyor arkadaşlar. Ki bayramda azıcık kaçamak yaptım, ekstradan fındık badem de yedim ve sonuç budur. İyi ki varsın dukan amca.(Medesam hürmetten amca diyorum hee)
Geliriz canım ama bir sürü kişiyiz burda, sen gel en iyisi sana duvar, kapı buluruz biz, kendininkiler gibi olmasa da
günaydın kızlar
bildirim yapıyorum
başlangıç 26 haziran
başlangıç kilo 67
geçen hafta 57
bu hafta 56.8
devamlı eksi artı birlikte gidiyorum ,felaket bir iktidarsızlık var kilo verişimde ,bişey ters gidiyor ama ne bilmiyorum ,çok az yemeye başladım ondan mı acaba ,sıkıldım ya ,yüzdüm yüzdüm kuyruğuna geldim ,çanlar çalmaya başladı ,moralim çok bozuk ,yarın ben tartıda yine 57 yi görürüm eminim ,uzun yıllar bu kilodaydım bumu acaba sebebi ,vücut bu kiloyu çok iyi tanıyor ,yorum yapın kızlar ,ne olur ,15 kilo verdim 6 kilom kaldı ,ama sabrım tükendi iiiiiiiiii
Canım benim, 89 a ne kaldı, hadi inşallah perşembeye 89 lu rakamlar
herkese günaydın.
başlangıç 15.11.2011
başlangıç kilo:101
hedef 66.6
geçen hafta:69.8
bu hafta:69.1
aldım verdim aldım verdim derken, demin bir hesap yaptım da 3 haftada verdiğim kilo 800 gr. şahane duraklamışım ama arada kaynamış. neyse ki verme perioduna geçtim yine. bu daha önce hiç görmediğim bir kilo.
Günaydın dukançeler :))
bende bildirim yapmak istiyorum izninizle,
çok yeteneksizim daha bi profil resmi ekleyemedim ve kilo çizelgesini başamadım benide böyle kabul edin canlarımm :))
Başlangıç; 22 Ağustos 2012
Başlangıç kilo: 80,9 kg
Geçen hafta; 78,5 kg
Bu hafta; 77,9 kg
kusura bakma kardeş ama kızıyorum ben senin gibilere. nekadar da az sabrınız varmış. toplamda 21 kg vermek istiyorsun. 21 kg almaya çalışsaydın bu kadar zaman içerisinde alabilir miydin? ayrıca, benim canım yok mu yaaaa? 1 seneyi geçti diyet. daha bir o kadar da güçlendirmesi var. az daha dayanıklı olun lütfen. bak söyledim demin 3 haftada 700 gr vermişim.
ondan mı bundan mı diye uzaydan gelmiş bir sebep aramak gereksiz. vücut tepki veriyor işte. yağlarımı kaybediyorum diye panikleyip, cimrilik ediyor. inatlaşıyor bizimle. bakalım kim daha inatmış göreceğiz.
Ben de hemen cevap vermişimBuyur canım,
Yalnız ne giriş ama, o zaman da tavuk döner sayıklıyormuşsun sen baksana
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet.../384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz-5064.html
Ramazandır tatildir, kaçamaklar hatta aralar oldu. Şimdi kaçamaksız gidiyorumkonuya giremiyorum ama diyete kaçamaklı da olsa devam ediyorum sen ne yaptın?
.........
............
benim kardeşim yapalı 3 yıl oldu ki güçlendirmesini tam yapamadı 2 kilo artısı var şu an ki 4 aylık hamile düşünün yani, istediklerini yiyor ama azar azar, kısıtlama yapmadı hiç hamileliğinde az az hamurişi de yiyor, kızartma da, çikolata da, ama almadı yani ...ben eski beslenme düzenime dönersem her gün poşet poşet abur cubur yersem elbet kilo alırım, hiç bir diet bunu önleyemez ki..
Senin adını görünce hep "Bana da jujuju yaparsın artııkkk" diyesim geliyoya ben çizelge yapamıyorum yapıyorum son görüntüde kilomlar hedef kilom yazmıyo sadece vereceğim kilo yazıyoçok beceriksizim bu arada kitabım büyük ihtimalle sabah ben uyurken gelmiş olacak yani yarın atak evremin 1 günü :)
bende dolu bi nutella şişesi var ... arada sarılıp öpüyorum..
dün başıma enteresan bişi geldi...
tvde bı dızı var ve su boregı yıyorlar... bırden o tereyagının vırç dıye agzıma yayıldıgını hıssettım gulmeye basladım...gulerken aglamaya basladım... artık nutellayı degıl tereyagını öpecem ne bu ya..tereyagsızlıktan ölen ilk ben olucam lanet olsun
Ama amaaa.. Hemen 2. günden kaçamak mı olurmuşşşkaçamakçı senibir ay önceki simiti bile unutmamış içindeki sızıdan olsagerek
Bende daha atağın 2. gununde fire verdim. ama napıyım koskoca nutella şişesi duruyordu gozumun onunde...
böyle kaçamaklarla kilo verebilen oldu mu aranızda kızlar? zira ben birazcık nutella tükettim diye vazgeçmek üzereyim :2:
Ayrıca da sürekli tartılmak olmaz. Doğru olan kilon sabah, aç karnına ölçtüğün kilodur. Kararını ver ve sıfırdan tekrar başla, bu sefer kaçamak kelimesini bile unutarak. He kendinden memnunsan daa, başlama o zaman. Ama elinde 80 lere, hatta 70 lere bile inme imkanı var düşünsene.. Sadece kısa bi süre ağzını sıkı tutacaksınBelkı de kolayca vazgecebılecek olmamın nedenı boyumun kılomu bıraz kaldırıyor olması. Ondan cesaret alıyorum bende ne kötü
dün 98.9'la başladım . bugün öğlen 97'yi gordum. az evvel baktım yıne 98ağlamak ıstıyorum...
:) Hadi bakalım!! Olacaaaakk olacaaaakkkk :13:Başlangıç 19/3
Başlangıç Kilo 112
Hedef 79
Geçen perşembe 90,9
Bugün 90,9
kalan 1 kg vermek ıcın 1 haftam vaaarrrrr
Ben callanımı yaptım ipektoşum, reglim biraz zorluyor, azıcık atladığım hareketler oldu bunu söylemeliyim ama bırakmadım yapabildiğim kadar yaptım. Kollarımın arkası ağrıyor bugün, demek ki çalışıyor,
13 delisi seni, bol 13 lü bir bildirim. Ben de severim ben de, doğum günümden 1 gün önce 13 ü, 14 ünü de severim ama :))
şaka maka 15 kilo gitti be ipekim maşallah, bittiğini de görücez inşallah hep birlikte.:
Canlarım günaydıın,inşallah bol eksili bir güne başlamışsınızdır
Önce bildirirmimi yapiiim :
başlangıç kilo : 92.7
başlangıç tarihi : 19.03.2012
geçen hafta unuttum
bugün : 72.3
hedef kilo : 69
ayyy gelin gelin tabiiii ya,davet mi bekliyorsunuz aşk olsun.kendimi yırttım durdum buralarda,çooook mutlu olurum vallahi bakın,hepinizi gelin canlarımmmm
Günaydın...
Benim atağım bitti ve talihsiz ben regl olduğum için hiç kıpırdama yaşamadım
Ama hala umutluyum ve vazgeçmeyeceğim inş.sizleri gördükçe daha da hevesleniyor ve başaracağıma inanıyorum.
Talihsiz bir döneme gelmem ise tamamen şans işte
Neyse sizleri ciddi anlamda tebrik ederim he ne şahane veriyorsunuz bede umarım aranıza bir gün katılırım.
Böyle böyle verdim die tek umudum o oldu bu aralar:)))
Bilgisiz ben sizi soru yağmuruna tutabilir miyim acep?
İlk önce bu Callan hareketi ne? Ve nasıl yapılıyor? ve Dukan hareketlri sitede var mı (resim olarak)yoksa kitaptan mı yapıyorsunuz ki?
Şimdiden teşekkürler ve sıktığım içinde üzgünüm
tebrikler aliyem. çok iyi gidiyorsun. bende verecem kilo bende vereceeeemmmm
canım resmı kullanıcı kontrol panelınde avatar ekle kısmından eklenıyor bide böyle dene bakalım
:) Hadi bakalım!! Olacaaaakk olacaaaakkkk :13:
Merhaba kızlar
Nasılsınız giremiyorum artık hiç unutmuşsunuzdur beni :))
Bende güçlendirme kg bildirimi yapıyım Ekim gibi :))
Güçlendirme başlangıç tarihi: 15 Haziran
Güçlendirme başlangıç kg : 59
Güncel kg : 57.5
1.5 kg kaybım var ve güçlendirmenin 2. evresindeyim Ekimin dediklerine katılyorum Dukan bu işi gerçekten biliyor kg almıyorsunuz ve korumada da bu böyle olucak eminim
hafta içinde biraz kaçırsam da kg artışım olsada protein perşembesi hepsini yine dengeliyor
vercen tabi kuzum. olmuşlar olacakların teminatıdır...
teşekkür ederimmmmmmmmmmmmmm
çok dalgınım ben bunu anladım bakıyorum ama kesinlikle görmüyorum :))
Geçen hafta 72,4 müşsün canıımm. E işte gram gram ama gidiyorCanlarım günaydıın,inşallah bol eksili bir güne başlamışsınızdır
Önce bildirirmimi yapiiim :
başlangıç kilo : 92.7
başlangıç tarihi : 19.03.2012
geçen hafta unuttum
bugün : 72.3
hedef kilo : 69
......
.....
yaw sen nesin cicim yaa,nerden buldun sen şimdi bunu.aferim ama 6 haftada 7 kilo vermişim,ahh ahhh nerde o eski günler
demek ben de 2 ay falan uzaktan takip etmişim kk'yı sonra dayanamamışım ki sıcaklığınıza hemen atlayıp gelmişim.sağolsun aliyeyle dely de hemencik cevap veremişler.canlarım benim
........
Geçen Perşembe bildirim yapmadığın için yazmamıştım, ama önceki hafta 104,2'ymişsinBaşlangıç 30 temmuz 2012
Başlangıç Kilo 112.8
Hedef 80
Geçen perşembe beni kaç göstermiştiniz?
Bugün 102.2
herkese bol eksili günler:)
Konuş bakalım ne dicek hahahha..........
......
Canım, moralini neden bozuyorsun ki, aliyem yazmış daha yeni, 3 hafta duraklamışım diye, bir çok arkadaş (mesela dely, kız seni kitaba dahil ettiricem dukan amcamla konuşup :)) gram verebilmek için sabırla bekliyor.
...........
........
Ay deme öyle kendineee.. Hedef kilon kaaaaççGünaydın dukançeler :))
bende bildirim yapmak istiyorum izninizle,
çok yeteneksizim daha bi profil resmi ekleyemedim ve kilo çizelgesini başamadım benide böyle kabul edin canlarımm :))
Başlangıç; 22 Ağustos 2012
Başlangıç kilo: 80,9 kg
Geçen hafta; 78,5 kg
Bu hafta; 77,9 kg
Geçen hafta 74 yazmışız sana canım. İlaçlar şiş etti dabi seniii. Haftaya bişeyciğin kalmaz. Hala eskisi kadar yoksun buralarda amaaa..İlacım bitti.. yanlış hesaplamışım Çarşamba sabahı bitti ben de dün başladım.. İlaç kilo aldırır diye yazıyordu, ondan fazla tutmuştur ödem.. neyse birer ikişer gidiyor sonuçtahaftaya kaldığım yer olan 72'leri görürüm umarım..
Bu arada levin huysuzluk etti , kreşe gitem dedi.. apar topar geldim ben de bizimkilerle, açımm :)))