18 martta 95le başladım 88 kg tartıda gördüm. ama vücut ağrılarım halsizliğim derken diyetisyene gittim onun verdiği listeyle klasik diyet uygulayayım dedim ama doyamadığım için tam uymadım hatta 1 kg geri aldım. baktım böyle olmayacak dukana u dönüşü yaptım :) 1 mayısta tekrar başladım vitamin desteği alıyorum 89.4 ten bugün itibari ile 85.9a düştüm hala ataktayım. biliyorum atakta ödem atıyoruz su kaybı var ama bende ki ödem de akıllara zarardı bacaklarıma bakınca öbek öbek görünüyordu bacaklarımın inceldiğini görüyorum kıyafetim yakışıyor diye atağı bırakamıyorum en azından 10güne tamamlayayım diyorum:) yani 3 gün daha atak var 16 gün var mezuniyete umarım o zamana kadar 80i görürüm=) desteğinizi esirgemeyin =)
Eki Görüntüle 705994 Eki Görüntüle 705995 Eki Görüntüle 705996
evet arkadaşlar heryerde yazan dereotlu lor peynirli poğaça ablam yaptı ben de afiyetle yedim :)
güzeldi, deneyebilirsiniz
ahahaha vay vicdansızlar vay en iyisi cnm kaç evden dukan usulu mantı tipinde bir yemek var sen de onu yee yapmadım tadı nasıl bilmiyorum ama aklımda yapıcam onu
haklısın valla:))ben de öğle yemeği taşımaktan hamala döndüm.yeşil çayımı da getiriyorum.belki de onları taşımaktan zayıflamışımdır:)
böreği nasıl yapıyorsun canım.benim dukan tariflerim genelde başarısızlıkla sonuçlandı da.kabarmıyorlar bi türlü!
Aktivia yi arastrsim biraz yag orani uygun degilmis fakat kabizlik icin herkes kullaniyor neredeyse.. Ama artik yemem ben baska careler bulacagiz..
Eki Görüntüle 705994 Eki Görüntüle 705995 Eki Görüntüle 705996
evet arkadaşlar heryerde yazan dereotlu lor peynirli poğaça ablam yaptı ben de afiyetle yedim :)
güzeldi, deneyebilirsiniz
Ellerine sağlık çok güzel görünüyor canım tadı da muhakkak görüntüsü gibi mükemmeldir.
uffff harika görünüyolarrr:)))
arkadaşlar ben asla light peynir tüketmiyorum ve kilo verme hızım da gayet iyi, bu diyeti işkenceye çevirmemek gerekiyor bence , tabii yiyorum ama az yiyorum, zaten peyniri pek sevmem, light peynirler de çok tatsızhellim peyniri bile yiyorum ben , diğer arkadaşlar bana kızacak ama ...
canım bende bu aralar vitamin almak istiyorum iş döneminde yoğun bir tempoya girdim memnun kalırsan adını banada özelden atarmısın?
vitaminin adını özelden msj atar mısın canım. kabızlık sorunuma ve vitamin durumuna çare olur inşallah...
geçen gün benim de canım inanılmaz mantı istedi, önce kıyamayı ve soğanı kavurdum içine biraz salça ve bol domates rendeledim daha sonra sarımsaklı yoğurt yaptım üstüne koyup yedim ve mutluluktan ağlayacaktım gerçekten :)) herkese tavsiye ederim :))
çok harika fikir.bende azönce 3 dk da mikroda yarın için poğaça yaptım.ama resim nasıl ekleniyor bilmiyorum.çok güzel oldu,bundan böyle yaparım heralde.
çok harika fikir.bende azönce 3 dk da mikroda yarın için poğaça yaptım.ama resim nasıl ekleniyor bilmiyorum.çok güzel oldu,bundan böyle yaparım heralde.
özel msj hakkım yok galiba benim kızlar, bugünlük memnunum iştah yok, kabızlık da. ama bir günde anlaşılır mı bilemiyorum. ingiliz markası. probiyotikli multivitamin derseniz eczacı bilir bence.
tarifi yazar mısın lütfen?
nasılsınız arkadaşlar?bugün sp günümdü ama balık konusunda biliyorsunuz biraz rahatsız oluyordum .artık yemekten gına geldi diye.neyse akşam yeşillik ve domates yedim.inşallah yarına artı çıkmam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?