- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.701
- 248
Bence ödüllerde rahat ol canım. Sadece ikinci tabağı alma :) Çok seviniyorum iyi gitmesine güçlendirmenin.
Bence ödüllerde rahat ol canım. Sadece ikinci tabağı alma :) Çok seviniyorum iyi gitmesine güçlendirmenin.kızlar selam..güçlendirme iyi gidiyo şimdilik..ama ödül öğünlerinde bildiği sapıtıyorum, mide fesatı filan geçiriyorum..ama sondu artık..haftaya sapıtmiicam, kendime söz veriyorum..yoksa giden kilolar gelicek..bu arada ben de yulaf kepeğine bayılıyorum, 2 kaşık hakkım var, keşke daha fazla olsa diyorum..neler yapıyorum neler..kekler, börekler...en güzel öğünlerim yulaf kepeği öğünlerim desem yalan olmaz inanın..zevk meselesi işte, damak tadı...ama yulaf kepeği ile barışık olmayan arkadaşlarım bloglarda o kadar güzel tarifler var ki, mutlaka iyice inceleyin derim..
hayır maalesef şarküteri ürünleri yemiyoruz..ne atakta ne de seyirde..bunun ufak bir istisnası var..o da hindi füme (içeriğindeki nişastaya dikkat ederek) ve light jambon..yine bunları da sadece seyirden itibaren ve çok sık olmamak kaydı ile yiyoruz..
kaç gün atak yapıcaksın? bence aldıkların yeterli..atakta pek karıştırmamakta fayda var zaten..yulaf kepeğini yemeyi de unutma tabi bunların yanında..Teşekkürler. Bugün light süt yoğurt peyni aldim. Tavuk yumurta ve kirmizi et. Baskada ne yiyecegimi bilmiyorum
teşekkür ederim mydilemmacım..2.tabağı almıyorum ama o kadar çok çeşit yiyorum ki anlatamam..ama dediğim gibi o kadar çıldırmiicam artık..daha normal yapıcam ödül öğünümü haftaya..Bence ödüllerde rahat ol canım. Sadece ikinci tabağı alma :) Çok seviniyorum iyi gitmesine güçlendirmenin.
Aldığın peynir ne canım? Yağ oranı %2den fazla olmamalı.Teşekkürler. Bugün light süt yoğurt peyni aldim. Tavuk yumurta ve kirmizi et. Baskada ne yiyecegimi bilmiyorum
Ben de aynen öyle çooook çeşit yemeyi planlıyorum vallateşekkür ederim mydilemmacım..2.tabağı almıyorum ama o kadar çok çeşit yiyorum ki anlatamam..ama dediğim gibi o kadar çıldırmiicam artık..daha normal yapıcam ödül öğünümü haftaya..
Ben de aynen öyle çooook çeşit yemeyi planlıyorum vallaBir süre sonra durulurum herhalde. Regl dönemim geldi malesef öyle bir iştahım vardı ki dün anlatamam. Herşeyi herşeyi yemek istedim delirmiş gibiydim. Diyetin dışına çıkmadım. Ama tatlandırıcı limitini geçtim. Sınırlı izinlilerden uzak duruyordum sınırlı izinli olarak da bir hakkımı kullandım. Akşam belli saatten sonra yememe planım da uçtu gitti çünkü yemeyi bırakamadım ki hiç Dün sabah zaten ilk günüm diye artıdaydım ama bugün sabah dünkü ile aynıydı şaşırdım. Bir kaç kilo almayı bekliyordum
geçen haftaki mesajlarıma cvp yazılmış .okudum saolun.
tatlandırıcı ne işe yarıycak.şekersiz çay içiorum.
adını yazmış bi arkadaş ama eczden mi alıcaz.
nasıl kullanıcaz...
Aldığın peynir ne canım? Yağ oranı %2den fazla olmamalı.
kaç gün atak yapıcaksın? bence aldıkların yeterli..atakta pek karıştırmamakta fayda var zaten..yulaf kepeğini yemeyi de unutma tabi bunların yanında..
Ben işyerine giderken kek yapıp götürüyorum çok iyi oluyor çayla falan.iş yerinde öğleden sonra ne yiyebilirim acaba
yoğurt mu alsam yanıma
Yüzde bir buçuk olduğuna emin misin? Çünkü pınarın hiç bir peyniri bizim oranlara uymuyor benim bildiğim. Peynir bizim için çok sıkıntı bir konu da o yüzden soruyorum canım. Hani diyetimize uyan bir peynir daha varsa bilmek isteriz. Çünkü çok çok az seçeneğimiz var. Benim bildiğim baltalı keçi loru, yörsan lor ve kaanlar lor peynirleri uyuor bir tek. Bir de mis light beyaz peynir var, ama dukan beyaz peynir önermediğinden ben bıraktım onu kullanmayı. 15 gramda 1,5 gram falan olmasın o?Pinar üçgen peynir 1,5 di yağ orani
Krep biraz zor gelebiliyor başta ama alışınca çok kolay. Önemli olan tavayı iyice ısıttıktan sonra dökmek ve döker dökmez altını kısıp en kısık ateşte iyie pişene kadar da çevirmeye çalışmamak. 20 dakikada falan pişiyor bir tarafı. Diğer tarafı çevirdiğinde biraz açarsın altını bir kaç dakika daha sonra olur.6 gün. Yulaf kepeğini yemek şart mı? Yogurda karistirip mi yesem. Bugün krep yaptim aynen tarifi uyguladim ama olmadi, daginik bisiyler oldu yinede yarisini yedim
Yani regl olduğu için zaten artıdayım üzülürdüm artık. Bugün de yaptım kurabiyemden, ben iflah olmamah canım yaaa...o regl günleri yok mu zaten? aynı durumda oluyorum ben de inan..akşam yatarken "sabah olsa da kahvaltı etsem bir an önce" filan diye diye yatıyorum..durduramıyorum kendimi :) neyse kilo almamana sevindim..bence zaten diyetin dışına çıkmazsan almazsın, sadece duraklarsın belki diye düşünüyorum..bu kadar dikkat etmeye kilo almayalım artık bi zahmet yaaaa...
Krep biraz zor gelebiliyor başta ama alışınca çok kolay. Önemli olan tavayı iyice ısıttıktan sonra dökmek ve döker dökmez altını kısıp en kısık ateşte iyie pişene kadar da çevirmeye çalışmamak. 20 dakikada falan pişiyor bir tarafı. Diğer tarafı çevirdiğinde biraz açarsın altını bir kaç dakika daha sonra olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?