- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.701
- 248
Hayır tamamen farklı bir şey. Pınar süt tozu. Tamamen sütün kurutulmuş hali. Cafematein içinde bir çok şey var.
Hayır tamamen farklı bir şey. Pınar süt tozu. Tamamen sütün kurutulmuş hali. Cafematein içinde bir çok şey var.Bu süt tozu kahveye attığımız süt tozundan mı? Caffemate mi?
Bİr de baharat katmanı tavsiye ederim daha da güzel oluyor bence.Aaa ben yüksek ateşte 2 dk pisirmeye calistim. Cok tesekkurler. Yarin tekrar deneyeyim
Yüzde bir buçuk olduğuna emin misin? Çünkü pınarın hiç bir peyniri bizim oranlara uymuyor benim bildiğim. Peynir bizim için çok sıkıntı bir konu da o yüzden soruyorum canım. Hani diyetimize uyan bir peynir daha varsa bilmek isteriz. Çünkü çok çok az seçeneğimiz var. Benim bildiğim baltalı keçi loru, yörsan lor ve kaanlar lor peynirleri uyuor bir tek. Bir de mis light beyaz peynir var, ama dukan beyaz peynir önermediğinden ben bıraktım onu kullanmayı. 15 gramda 1,5 gram falan olmasın o?
Hayır tamamen farklı bir şey. Pınar süt tozu. Tamamen sütün kurutulmuş hali. Cafematein içinde bir çok şey var.
Gerisini yeme bence canım. İnşallah bir şey olmamıştır. Zaten mayalı peynirleri önermiyor dukan. Mayalı peynirler de işte bizim bildiğimiz nerdeyse bütün peynir çeşitleri oluyor. Lor mesela mayalı bir peynir değil, ve yağ oranı olarak da en mümkün olan bizim için. Güçlendirmeye kadar idare edeceğiz artık gerçek anlamda bir peynir yemeden.Ayy evet 100 gr da 12 miş napicam ben 1 tane yedim bisey olmaz dimi
Gerisini yeme bence canım. İnşallah bir şey olmamıştır. Zaten mayalı peynirleri önermiyor dukan. Mayalı peynirler de işte bizim bildiğimiz nerdeyse bütün peynir çeşitleri oluyor. Lor mesela mayalı bir peynir değil, ve yağ oranı olarak da en mümkün olan bizim için. Güçlendirmeye kadar idare edeceğiz artık gerçek anlamda bir peynir yemeden.
Tekrardan başlamana gerek yok, atağı çok uzatmak iyi değil zaten. Sen sadece yanlış şeyleri olabildiğince öğrenmeye çalış. Geç olmadan düzeltmelisin çünkü.Yaa ben ondan koydum kahveme yanlis yapmisim ne yapayim tekrardan mi baslayayim. Bugün 1. Gunum du
Keşke ama napalım lor yiyoruz artık. Market market dolaşarakKeşke daha çok ürün olsa da rahat rahat bulabilsek
Tekrardan başlamana gerek yok, atağı çok uzatmak iyi değil zaten. Sen sadece yanlış şeyleri olabildiğince öğrenmeye çalış. Geç olmadan düzeltmelisin çünkü.
Ben de yeni başlayan biriydim bir zamanlarEvet çok teşekkür ederim her soruma cevap verdin. Bilmediğim pek çok şey var
Ben de yeni başlayan biriydim bir zamanlarVe şu bloglarda yanlış bilgi verenler yüzünden jambon yemiştim mesela. Takita toz tatlandırıcı kullanmıştım bir kez de. Jambonda patetes nişastası varmış oysa. İçindekilere bakınca ne kadar üzülmüştüm. Takitanın da toz tatlandırıcısı değil takita formtat60 yazan tatlandırıcı kullanılabiliyormuş sadece.
Büyük marketlerde oluyor. Ama ben takita formtat60 yerine splenda markasını öneririm. Takita gaz yapıyor biraz. Migrosta var mesela. Eczanelerde de olabiliyor. Splendanın bir tozu bir tableti var. Başka çeşidi yok o yüzden yanlış yapmaktan korkmadan alabilirsin.Onu nereden bulabilirim
Büyük marketlerde oluyor. Ama ben takita formtat60 yerine splenda markasını öneririm. Takita gaz yapıyor biraz. Migrosta var mesela. Eczanelerde de olabiliyor. Splendanın bir tozu bir tableti var. Başka çeşidi yok o yüzden yanlış yapmaktan korkmadan alabilirsin.
Canım birazcık sabret, seyire geçince sebze günlerinde yiyebileceksin o ıspanaktan. Benim eşim de çok istiyordu, çünkü ben evleneli daha iki yıl oldu ve 20 kilo aldım. Nasıl oldu ben de anlamadımakşama eşime ıspanak yapıcam.
yağsız hiç yağsız.
diyete ihtiyacı yok çoook zayıf zaten.annesi öyle alıştırmış.
ben yiyemem dimi lht yoğurtla
ilk günden mızıkıyorum mu ne...yok yok ...
15 senedir diyet yapmamı isteyen bi kocam var.
bu gün başladım diye sabah kahvaltısı istemedi
öğlen yemeğinede gelmedi.
hazırlama sen özenme dedi.
bulsa akşam bile yemek istemez
Canım bu iş böyle olmaz ki. Sen proteinden nefret eden bir insansın neredeyse. Bence başka bir diyet düşün. Ben sütü bir gün biraz fazla kaçırsam hemen duruyor kilo vermem. Yulaf kepeği sevmiyorsun, et tavuk balık sevmiyorsun. Ama senin karnını doyurduğun esas şeyler bu protein kaynakları olmalı. Sınırlı izinliler karın doyurmak için değil ki, arada tat olsun falan diye. Yani seni üzmek istemem tabi ki destek olmak isterim ama bir yol bulamıyorum inan. Sebze günlerinde de, sebze yemeğinin yanında yoğurt yiyerek doğru bir şey yapmış olmuyorsun ne yazık ki. Çünkü o zaman çok az protein almış oluyorsun. Yediğin sebzenin iki katı kadar protein almalısın.Kızlar merhaba benimde dukanda 6 gün atak sonrası bugün seyir evremin 3. günü. 6 günlük atak evresinde 4 kilo verdim ve o günden beri hala tartılmadım. Hatada 1 tartılmak daha iyi gibi geliyor. Şimdi sizlerin fikrine ihtiyacım var ben asla pişmiş yumurta, balık yemem. Et severim ama yanında salata falanla Bu saf protein günleri benim için işkence farklı tarifler yapsam da çok yiyemiyorum ve saf protein günlerini aç geçirmek yerine süt ve peynir yiyorum ya da puding tarzı şeyler yapıyorum. Ayrıca yulaf kepeğini hiç sevemedim neredeyse her türlü tarifi denedim ve tatlılar harici herşey çöpe gitti. Bende yulaf kepeğini kek falan yaparak yemeye çalışıyorum. Sütün sınırlı olduğunu söylüyorsunuz ama ben sınırlı içersem aç kalıcam o yüzden kısamıyorum. Örneğin dün sp günümdü ve her türlü eti pişirdim tavuk, kıyma, kuş başı ama hiç birini yiyemedim 2 kaşık almadan midem kötü oluyor. Dün en son açıktan ölmemek için kendime ıslak kek yaptım ve güzelce doydum. Bugün sabah bir dilim peynir, dün yaptığım kekten yedim ve şimdi de fırından karışık sebze yapıyorum. Proteinde almak için içerisine yoğurt falan koydum onu yiyecem. Gece geç yattığım içinde ( 3-4) yine acıkacam ve bu sefer de kıyma kavurup yiyecem. Sizce çok mu başarısız olucam bu şekilde. İzin olmayan hiç bir şey tüketmiyorm ama sınırlı izinleri çok tüketiyorum((
Ben de öyle oluyorum gerçekten ağlayasım geliyor ve ağladığım zamanlar da oldu bir beşbuçuk ayda. Ama aç da kalmamalısın. Açlık diyeti değil ki bu. Ben insanlara birazcık kendini zorla da ye ne var yani falan demem. Eşim çünkü aşırı yemek seçer. Öyle böyle değil yani. Ve onun için sevmediği bir şeyi yemenin nasıl da işkence olduğunu biliyorum. Bir kere tavuk zannedip karnıbahar yemişti de mosmor olmuştu yüzü yutana kadar (anneme ayıp olmasın diye çıkaramamıştı). O yüzden sen de öyle olabilirsin diye zorla kendini diyemem. Sen kendini bilirsin canım. Bu diyette doğru olan ve yanlış olan şeyleri sana söyledim. Öyle beslenebilecek misin? Ayrıca aç da kalmamalısın tok olman ve bunu proteinle sağlaman gerekiyor.Karatayı çok araştırmadım ama ne bileyim o da yumurta sakatat falan dediğini duydum araştırmak bile içimden gelmedi. Mesela ilk sebze günümde hünkar beğendi yaptım ve 1 hafta sonrası ilk defa toktum. İşte et çeşitleri böyleyken güzel benim için ne yazık ki damak tadı benim için çok önemli sadece tavuk haşayıp yiyemiyorum çok kur geliyor ve midem almıyor(( biraz daha deneyim olmazsa veremezsem başka bir leye geçeyim (((((( Dün eşimin yediği koca tabak mantı beni öyle hıslandırdı ki ben bu diyeti asla bozmam diyordum. Çünkü karşımda afiyetle yedi ve ben kendimi o kadar zor tuttum ki geçtim odaya ağladım sen kendini tutamadığın için bu haldesin dedim. ve akşam hala 1 dilim peynirle duruyordum. Sonra beşamel soslu tavuk yaptım iki çatal aldım bitti, köfte yaptım nedense onun da tadı çok kötü geldi,birde kavurma tarzı deneyim dedim bu arada galiba yemek yaparken de tiksindim baktım olmuyor bende kek yaptım. En sevdiğim sey hamur işi zaten :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?