Ewt yemicem kararliyimya bide sizin yaptiginiz kek warsa tarifini yazarmisiniz gecmisi okudum goremedim artik tatli aramaya basliyorum
Çok normal canım. Hele üç günlük olunca duraklama bile sayılmaz. Ben onbeş gündür aynıyım.3gündür66.9kgyum
Böyle duraksamalar normal mi
Moralim bozuldu
3gündür66.9kgyum
Böyle duraksamalar normal mi
Moralim bozuldu
Sebze günlerinde yiyebilirsin ama miktarına dikkat et ödem ypmasın. Salata turşusunu zaten atakta da üç tane yiyebilirsin. Salça yiyebiliyoruz. Protein günlerinde bir tatlı kaşığını geçmemek lazım. Katkısız olacak ama. Boğas pastilinden emin değilim üzerinde yazıyordur herhalde karbonhidrat içeriyor mu.Salata ve lahana turşusu yenir mi sebze günlerinde.
Tuzsuz olmuş zaten kendim yapmıştım.
Bide ev salçası
Ve ayrıca üzerinde sekersiz yazan boğaz pastili
Gurmenetten hepsini bulabilirsin canım. Hindi füme hariç.40dk uzaklıkta kipaya gittim.
Kepek yok süttozu yok
Hindi füme yok olanlarımda içinde patates nişastası vardı
Pınar süttozo yok
Kepeğı alabileceğim bi site varmı netten
Bu diyette yağ var ki. Balık tükettiğiniz zaman az yağlı balık tüketmek zorunda değilsiniz, somon da yiyebilirsiniz ki en yağlı balıktır. Ayrıca bir tatlı kaşığı zeytinyağı da tüketebilirsiniz. Ayrıca yağ tüketmemek değil diyet yaparken protein tüketmemek kas kaybına sebep olur.
Tabi tabi light kola ile zero arasında şeker bakımından bir fark yok zaten, ikisinde de sadece tatlandırıcı var.Kızlar zero yerine light kg aldım
Olur mu
Bi de içtim
Hiç kaçamak yapmamışsın tebriklerBu arada dün gün vardı bende bir sürü kalorili yiyecekler yapmıştım, kendimle gurur duydum en ufak bile tatmadim .kalan pideler de dagittim komşulara. Bugün seyir 4 kalan sebzeleri bitirmeye çalışıyoruz malum 5 gün saf protein geliyor. Şimdilik verdiğim 3 kilonun 1 ini aldım. Inşallah geri veririm.
Bende patates kızartmalarını ve kalan pizzaları çöpe atarken gözlerim yaşardı.Bu arada dün gün vardı bende bir sürü kalorili yiyecekler yapmıştım, kendimle gurur duydum en ufak bile tatmadim .kalan pideler de dagittim komşulara. Bugün seyir 4 kalan sebzeleri bitirmeye çalışıyoruz malum 5 gün saf protein geliyor. Şimdilik verdiğim 3 kilonun 1 ini aldım. Inşallah geri veririm.
Bende de çok oluyor göz yaşarması :) Bazen canını acıtıyor insanın birşeylerden mahrum olmak. Ama normalde kafama takmıyorum, çünkü zamanında çok yemişim ki şimdi böyle olması gerekiyor. Ortalama miktarlarda yeseydim şimdi böyle olmayacaktım. Ve bu kalıcı bir şey de değil ki, sadece bir süre ve bu bir süre dayanırım ne olacak değil mi?Bende patates kızartmalarını ve kalan pizzaları çöpe atarken gözlerim yaşardı.
Sabahta mis gibi kokan tostu.
Ben yemeyince çoğu şey çöpe gidiyo.
Allah günah yazmasın artık
Atlatamadın sen de ödül öğünü fesatlarınıdün yine bir ödül öğünü günüydü ve yine mide fesatı ile sonuçlandı..şunu anladım ki artık bünyem çok değişmiş..eskiden olsa o yediklerim asla bu kadar rahatsız etmezdi..ama şimdi mahvoluyorum resmen..midem taş gibi oluyo, dokunamıyorum ve bugün de o şişkinlik geçmedi çok dikkat ettiğim halde..yarın ancak atlatırım sanırım..neyse bu iyi bişey aslında..demek mideyi çok küçültmüş ve vücudumu yağsız şekersiz beslenmeye çok alıştırmışım...saçmalayınca hemen error veriyo :)))