Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


Canım bence hiç olmamış gibi seyirden devam et. Ama daha fazla bozmamaya çalış.
 
arkadaşlar, dukan diyeti listesine ulaşmaya çalışıyorum ama hiç bir sitede net bir bilgi bulamadım.
yardımcı olabilirmisiniz
 

Dukana tamamen uygundur bence şekerim, sonuçta yeşillik.
 
Sevgili Cino ve Yasemin, ben de doğum gününüzü kutluyor ve sağlıklı, ince ve çok mutlu ömürler diliyorum.
 

tebrik eder başarıların devamını dilerim....
kendimi öğrt. gibi hissettim
 
cine ve yasemin doğum gününüz kutlu olsun.iyi ki doğdunuz iyi ki varsınız.iyi ki bizimlesinizgoldenim sana da ömür boyu mutluluklarözledik valla
 
alinna .!.:
arkadaşlar, dukan diyeti listesine ulaşmaya çalışıyorum ama hiç bir sitede net bir bilgi bulamadım.
yardımcı olabilirmisiniz
Genişletmek için tıkla...

Dukan diyeti listesi derken ne kastetdiğinizi anlayamadım.Bu diette bir liste yokki,sadece birkaç örnek menü var onlarda kitapta yer alıyor
 
zeynebim ablam ablaların gülü berkmine görevini istemedioklavalı eli maşalınız olarak yine ben devam ediyorum kaçamak yaparken yayınladığım fotoyu unutun artık
 
Son düzenleme:
merhabalar buraya sık uğrayamasamda 7 günde atak sonucum 5.600 gr bugün seyir evresine geçtim 140 gün seyir evresinde 17 kg vermem lazımmış önümde çok uzun bir yol var
 
hoşbulduk seyirin ilk günü ama kafam karıştı kitap elimde olmasına rağmen düzgün bir plan yapmam lazım sanırım atakta güzeldir et süt peynir yumurta:)
 
cino ve yasemin doğum günün kutlu olsun.nice mutlu sağlık yıllar .ak saçlı nineler olana kadar uzun ömürlerr.isteyene pasta isteyene dukan usulü tavuk
 

Eklentiler

  • $8_5_16.gif
    46,5 KB · Görüntüleme: 37
  • $8_5_17.gif
    30,8 KB · Görüntüleme: 33
Bende bi ara dukan diyetine başlayıp ara vermiştim tekrar başladım pek bi fark göremiyorum aralarda kaçamaklar olsa da kayınvalidemdeki tartı bozuk sanırım ama proteinden dolayı mı ne sol tarafımda bi ağırlık ve ağrı var.Kitabıda evde unutmuşum ....Ne yapmam lazım bilemiyorum duraklamadayım sanırım motivasyonum azalacak diye korkuyorum ama şişkinlik hissetmiyorum en azından.....
 
Son düzenleme:
kızlar seyirde şu kadar vermem lazımmış.ideal kilom şuymuş vs vs diyosunuz ya nerden öğreniyorsunuz kitapta öyle şeyler yok ama...
 
herkese mutlu neşeli akşamlar kızlarrrrr nassınız bekem gerçi bütün sayfalar okudum çok şükür yaramaz bişey görmedim hepimiz iyiyiz galiba ben size diyom ama pazar günü hiç girmedim eşim kk yı çok kıskanıyor bütün günü dizinin dibinde geçiriyom dün geceden beride sıcaktan kudurmuş vaziyetteyim yolanda senin gibi benimde evim çatı katı allaha biraz yakınız ama bu sıcak ev beni öldürecekkkkkkk
 

arada duraklama olsada o sol tarafınızdaki ağrının sebebi dukan değildir.kurallarına uyulursa dukan sağlık bozmaz emin olabilirsin.suyu yürüyüşü arttırabilirsin.şişkinlik içinde bitki çayları olabilir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
9
Görüntüleme
10K
hayatinisigi1
H
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…