Önceki menülerimi hatırlaBunlarmı çokk
Hani menüBugün de ben bi kriz gecirip batırdım bana da kızın
Olsun olsun yaz yazmaya utandıkça azaltcaz böyle böyleYaziyim mi kibayagi Allah ne verdiyse oldu menü
Peki o zamanOlsun olsun yaz yazmaya utandıkça azaltcaz böyle böyle
Masallah ne güzel dengeliyosun helal olsun diyorumİyi akşamlaar
kahvaltıda cozuttum bugün dışardaydım
kahvaltı
1/4 gözleme
1 dilim peynir
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
1 sosis
öğlen
Yeşil detoks suyu
akşam
8yk ıspanak
1 kase yoğurt
Spor hedefim 1000 zıp ama henüz yapmadım
Haklisin cok pişmanım
Pişman ol tabi ama bana kızma sakınHaklisin cok pişmanımyiyip yiyip sonra pisman olmalarim da beni öldürüyo gerçekten kendime kiziyorum hep
Güzel dengelemissin bugün tebrikler
Tabiki kizmam istedigini söyleyebilirsin atış serbest hakettimPişman ol tabi ama bana kızma sakın
Dün bana diyodun, bari birini yiyeydin
Biraz abartılı bi gün olmuş ama bir kaç güne toparlarsın bence hatta yarın sıkı bi spor yapsan mis gibi olur31 Ekim Menün
Sabah 10.30 5 kasik menemen 2 dilim ekmek zeytin 1 cay kasigi bal
Ara 11.30 2 kurabiye
Ara 12.30 nescafe yaninda 1 dilim şöbiyet
Ara 15.00 1 kase cekirdek 1 bardak kola
Aksam 18.00 1 kase tarhana çorbası 1 dilim firin ispanak 1 dilim ekmek
Son ara 19.00 sekersiz türk kahvesi 1 kare cikilata
Su 2 litre
Spor yok ama belki leslie yaparim birazdan
Bence sabahki bal beni bitirdi sürekli canim tatli istedi normalde kahvaltida bal recel yemem boyle olmazdim.
Mis gibi olmuş lahmacunu da öğlen yiyip akşama salata yapsan daha mis olarmış
Evet su tembelligi birakip spora baslamam lazim yeniden.Biraz abartılı bi gün olmuş ama bir kaç güne toparlarsın bence hatta yarın sıkı bi spor yapsan mis gibi olur
Mis gibi olmuş lahmacunu da öğlen yiyip akşama salata yapsan daha mis olarmış
Unutmadın mı beni
UnutmaaaammmUnutmadın mı beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?