Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

1 Kasım Menüm

Sabah 09.30 kavurmali yumurta 1 dilim ekmek domates zeytin avakado

Ara 15.00 sade türk kahvesi yarım cikilatali gofret

Ara 16.00 1 mandalina

Akşam 17.30 2 lahmacun (kendi yaptigim) bol yesillik domates

Su 2 litre
Spor birazdan yuruyuse çıkmayı düşünüyorum.
Bi miktar tatli krizim var cekmecedeki cikolatali gofreti yemek istemiyorum
 
Son düzenleme:
Gofrette olmasa süper olurmuş
 
Yazam bari

sabah
8yk keşkek

öğlen
2 dilim haşhaşlı çörek
2 dilim peynir
1 dilim hindi füme
Domates

ara
4 parça bitter çikolata
Filtre kahve

akşam
6yk ıspanak yemeği
1 kase yoğurt

1,5 litre su
Spor henüz yok halim de yok gibi belki leslie yaparım
 
Aslinda cok kötü degil ya su biraz az kalmis. Bide hashaslilar kötu olmus ama ekmek yerine sayilir bence problem yok devam
 
+1 saat yürüyüş
 
2 Kasım Menüm
08.00 2 dilim ekmekle yagsiz tost zeytin sekersiz cay
09.00 nescafe 1 kurabiye
12.00 1 dilim şöbiyet
16.00 1 kase corba 1 dilim ekmek
18.00 karnabahar (haşlama)
19.00 türk kahvesi

Su 2 litre
Spor yok ama bayagi ev isi yaptim kosturdum.
Bugünü batirdim yine cildircam ya tutamiyorum bogazimi
 
Şöbiyetlerle vedalaş artık,kurabiye yerinede seviyorsan kuruyemiş ye bence,olucak yavaş yavaş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…