Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Minicikfzt .!.:

Mthn83

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Isterim tabii
Menum iki gundur 0 kacamak ilerliyorum yarin diyetisyen gunum
Menum
10.30
1 haslanmis yumur5a
Avokado sos
Domates salatalik
2 dilim tb ekmegi kizarmis

Ara 12.30
Sade kahve
2 ince dilim cevizli sucuk

Ara 14.00
Sade kahve

16.00
5 malta erigi


Aksam 19.00
Firinda kabak yogurtlu
Salata

Su 2 lt
Spor suan icin 5612 adim spor yarisi varmi
Elhan Cordelia Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Sbah slatalık peynir çeri 2 tb ekmek

Akşam zebze yemegi iki tb ekmek

Su 2 litre
Elhan
Mthn83

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar
24.04.2024

Sabah 09:00 3 ceviz,2 kupa y.sütle filtre kahve

Kahvaltı yok (dışarı çıkmam gerekti )

Ara 15:00 1 çay bardağı leblebi,2 kupa y.sütle filtre kahve

Akşam 19:00 2 kare karnabahar graten (çok şükür karnabahar bitti),büyükçe bir kase kıvırcık salata,1 çay bardağı kola zero

Hiç listeme uyamadım bugün umarım sorun olmaz

2.5 lt su
8500 adım

Elhan Mthn83 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

14.30' da dişim cekildi. Kanamasi durmadı. Direkt boğazıma sızıyor tampon yapsam da yutuyorum. Midem bulanıyor ve ben sürekli bir seyler atistiriyorum diyetim mahvoldu.

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

24 nisan çarş

Aç karnına çubuk tarçınlı limonlu su

Kahvaltı: peynirli yumurta, zeytin, salatalık, 1 dilim tbe, 2 kuru kayısı 1 hurma

Ara: bikaç çiğ badem, 1 tk fıstık ezmesi

Akşam: islim kebabı( 3 tane), 1 bardak kefir

Su:2,5 lt
Egzersiz: 11 bin
Elhan Cordelia Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Ye canım doğum günleri özel günler bence orada diyet düşünmek ilerisi için sorunlu bir davranış gibi geliyor bana

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Canım özel günlerde çok kısıtlamamak lazım çünkü vücut onu unutmaz intikamını alır demişti benim diyetisyenim. Bi hafta aklında pasta takılı kalır sonunda gider bi pastayı oturur yersin onun yerine ince bi dilim yiyip onu aklımızdan çıkaralım demişti.

Aynen öyle canım diyetisyenim de öyle önermişti bana dediğin gibi

Önce sağlık ablacım çok geçmiş olsun


Pco herkeste farklı etki yapıyo işte kiminde hormon kiminde adet düzensizliği kiminde kıllanma vs. Hormon ilaç tedavisiyle de halledilir bence. Benim hormonlarda hiçbir sorun yoktu kıllanma da yok. Adet düzensizliği ve ultrasonda o boncuklu görüntü vardı.

Canım pcoda çocuk olmama sebebi adet düzensizliği olduğu için ne zaman yumurtladığını bilmiyosn onu tutturmak zor oluyor. Ya da çok uzun sürede yumurtladığım için kalitesiz yumurta oluyor. Ama mesela tüp bebekte tutma oranı en fazla pcoslularda çünkü yumurta çok bol bol topluyorlar :) bir tanıdığım da pcosluyum benim kesin çocuğum olmaz diye korunmamış ilk geceden hamile kalmıştı :) kişiden kişiye çok farkediyor yani çocuğum olmaz diye düşünme bi bakmışsın ikizlerin olmuş bi anda

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Kilo vermenle ve sağlıklı beslenme düzeniyle birlikte bence hormonların düzelmiştir yakın zamanda tahlil yaptırdın mı? Yaptırmadıysan bi baktır bence onlar da düzelmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Yaklaşık bir ay önce benim bebeğim de çok şiddetli ishal kusma yaşadı canım perişan olduk biz de acile gittik serum verildi minicik bebeğe gerçekten salgın var bence. Çok geçmiş olsun inşallah atlatır bir an önce minik kelebeğin

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

İnşallah kaptanım

bugünü ve yarını basit karbonhidrat olmadan geçirmek istiyorum en azından daha fazla eklemeyeyim kiloma, sonrasında da yeni bir planlama yapmam gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

Günaydınlar herkese
Dün akşam misafirim geldi yazamadım akşama kadar temizlik yaptım
23.04.2024
sabah 7.00 sade kahve ictim
10.00 1 dilim kepek ekmeği 1 peynirli yumurta 7 zeytin 1 salatalık 1 domates 1 yeşil biber
14.00 1 avuç fıstık
17.00 1 lahmacun bok yesillik kapanış
2.5 litre su Spor 11.210 adım attım

Elhan Cordelia Beth18

Genişletmek için tıkla...

ahlaadenn .!.:

Teşekkür ederim

Aslında doymuyorum hele sebzeyle hiç doymuyorum bir tencere sebze yerine 100 grm tavuk doyuruyor beni ama midem açlığa alışsın diye eziyet çekiyorum resmen

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Kabak detoksuna yeni bir hava katmış

Gelmiş geçmiş olsun ne diyeyim. Ekmek ve simit beni benden aldı

İyi olmana sevindim canım

Kolay gelsin

Yaa eşine de sanada çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

menümü yazıp bugünü kapatmış olmayı ümit ediyorum

24 Nisan Çarşamba

10.00
2 haşlanmış yumurta
4 adet ceviz
3 adet salatalık
2 dilim beyaz peynir

13.30
2 hurma
4 kayısı
2 incir
1 avuç fındık

15.30
4 yk kaşığı etli bezelye yemeği

su: 2 lt

Elhan Cordelia Beth18

Genişletmek için tıkla...

Papatyamaviss .!.:

Sote haşlama airfrey karışık kuzum

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Yürüyüş sonrası
Hibiskus-yesilcay karisimi
2 yk tohumluk kabak çekirdeği

Eki Görüntüle 3419007

Eki Görüntüle 3419008

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

14.30' da dişim cekildi. Kanamasi durmadı. Direkt boğazıma sızıyor tampon yapsam da yutuyorum. Midem bulanıyor ve ben sürekli bir seyler atistiriyorum diyetim mahvoldu.

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Menüyü ve sporu bildirip kaçayım. İki bebem de hasta. Öksürük ateş aldı başını gidiyor.
Kahvaltı
7 adetzeytin
2 parça peynir
1 dilim ekmek
1 rafadan yumurta
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
1 dilim çikolata
Akşam
Bir buçuk but haslama (bucuga dikkat)
Bolca salata
Şimdi çay içtim.
Bebeleri uyutacağım. Sonrasında ateş nöbeti başlar.
Adım sayım bahçe nobetcisi idim 4000 civarı okulda oldu. 6500 de yürüyerek geldim eve araba eşimde olunca. Toplam sayı 10400.
Elhan Beth18 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

_ASTRAL_ .!.:

Beth18 Elhan Cordelia

Menü
Kahvaltı (8)
Peynirli menemen
Zerdecallı bal (1 çay kaşığı)
2 dilim ekmek
Çay (şekersiz)
3 yenidünya

Ara (13)
Sütlü kahve

Akşam (17.30)
Etli patlıcan tava
Cacık

Su: 2.5 litre
Adım: 20.045 Puan: 2004
Eki Görüntüle 3419091

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

İyi aksamlar
24.04.2024 menüm
Sabah 7.00 : sade kahve
Saat 10.00 kepek ekmekli beyaz peynirli tost marul 7 zeytin
Saat 13.00 1 avuç fıstık sade kahve
Saat 19.00 iki parça fırında tavuk salata
2 litre su içildi
11.181 adım atıldı
Elhan Cordelia Beth18

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Ben de ben de ama cikolata yedim malwsef

Lahmacunu baya erken yemissin sorun olacagini dusunmuyorum afiyet olsun

O zaman sadece 100 gram tavuk ye o da çok sağlıklı

Eksik olma teşekkür ederim

Sen şimdi bu mu Yemekte duracak mısın

Sadece kabak yazmışsın o yüzden hangi yöntemle pişirdiğini merak ettim

Bunlar tok mu tutuyor

Midem bulanıyor Ben de hiçbir şey yemeyeceğim yazacaksın sandım

Kız bebeler dediğin Kaç yaşlarında büyük değiller miydi bucuk

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Bugunku menumu yazayim basim cok agriyor hic dinlenemedim bugjn gecmedi

Sabah
Asagidaki resimdeki

Ara
Resimdeki

Ara
1 muz

Aksam
4 kasik et sote
3 kasik mantar sote
BIraz yogurt


Ara
1 bardak mocha(71 kalori)
Yarim tadelle cikolata

Elhan Mthn83 1.5 litre su
Adim puani 360 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kapanışı ben yapmışım açılışı da ben yapayım.
Uykusuz bir geceden herkese günaydın.

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Bunlar tok mu tutuyor

Genişletmek için tıkla...