Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Elhan .!.:

Daha dur biz seni ellilerde göreceğiz.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım 60 olursam ne mutlu bana yol uzun ama sizlerle çok güzel

Geçen hafta havuzda teknik bakım var diye gidemedim çok moralim bozuldu
Bu akşam gideceğim inşallah çok heyecanlıyım

uranus35 .!.:

@Beth18 listede göremedim ama?
tomrs

Genişletmek için tıkla...

tomrs tatlım Mavi takimdasin.

KOsusturmali bi pazardan gunaydin herkese

Elhan .!.:

tomrs tatlım Mavi takimdasin.

Genişletmek için tıkla...

Tamm kaptanicem teşekkürler

Elhan .!.:

LİG SIRALAMASI 25.05.2024

60' LAR LİGİ	KİLO	70'LER LİGİ	KİLO
@Papatyamaviss	60.05	@Asenr snmz	70.25
uranus35	60.20	@Mthn83	70.90
FitVenus	63.10	Akrrep	71.10
tomrs	63.40	@Papatyamelo	71.20
@Beth18	63.70	@badem000	71.40
Elhan	64.90	@sibel_84	71.75
@Minicikfzt	65.35	trueliving_	72.05
M Makaron23	66.70	@Cordelia	74.50
@Azmet5255	66.90	@gezegenfeza	75.50
@Lonely single girl	67.80	yazarhanim35	78.50
@serap911	68.55
zensim	69.90
Tesnim1903	69.90

80' LER LİGİ	KİLO	90'LAR LİGİ	KİLO
@_ASTRAL_	81.80	sara_28	95.60
M medine66	82.50	LenaG	97.20
Kinoalihatun	87.40
A Asya89	88.60
60kiloyum	89.20

ALTIN LİG	KİLO	ÇITIRLAR LİGİ	KİLO
@p u d r a	123.30	@Satilucky	54.20
		@freejourney	55.80
		@Leyl35	58.80
		@Keira-	59.20

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz bildirmenizi rica ederim.
Lig tablosu etap sonunda (25. 05. 2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Genişletmek için tıkla...

Ellerinize sağlık kaptanım

LenaG
Akrrep
M Makaron23
zensim
tomrs
60kiloyum
sara_28
trueliving_
Elhan
FitVenus
yazarhanim35
Tesnim1903

Sevgili kızlar bu hafta kemerleri sıkıyoruz
Uçuşa geçiyoruz
Bol su içiyoruz. Karbonhidrattan elimizden geldiğince uzak duruyoruz olaki biraz kaçırdık egzersizler ile dengeliyoruz. Bol bol eksikler ile kırmızı takımı yeniyoruz

Yaza fit giriyoruz. Herkes inşallah güzel sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşır

Her iki takıma da başarılar

Jou .!.:

Canımm eğer içemiyorsan akşamdan salata dilimle suya az limon sık belki içmek istersin devamlı

Genişletmek için tıkla...

Havalar isinmadi daha burda soguk
Birazda oyuzden hic aklima su gelmiyo

Papatyamaviss .!.:

Serbest gün
Ikı dilim küçük boy pizza
Bir bardak karadut suyu
Ara soğuk kahve
Akşam
Burger
2 adet sushı
Akşam
Dondurma ıkı yk
Saygılar
uranus35 Elhan

O zaman belli olunca görürüm

Genişletmek için tıkla...

serbest gun olsada kacamak cok olmus bence cnm

LenaG .!.:

İyi akşamlar

25.05.2024 Cumartesi

Sabah 2 kupa sütlü filtre kahve

Kahvaltı 12:30 2 yumurtadan patatesli ve piliç fümeli omlet,45 gr beyaz peynir,6 zeytin,1 domates,1 salatalık,2 dilim tbe

Aralarda kafeinsiz filtre kahve , çay

Akşam 19:00 2 yk karabuğday ve 90 gr ızgara tavuk çoban salata

2.5 lt su
Spor yok

Elhan A Asya89

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun guzel menu cnm

Asya89 .!.:

Elhan @Mthn83
Kinoalihatun

25 Mayıs menüm

Sabah 1 kahve

10:30
1bardak yeşil çay

Saat 13:30
Piknikteydik
3/4 kanat
1 but
Közlenmiş domates biber patlıcan

16:00
1 hurma
2 kuru kayısı
1 küçük bisküvi


19:00
1 Kahve

20:00
1 bardak yeşil çay

2 litre su
4 bin adım

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun guzel menu cnm

60kiloyum .!.:

A Asya89 Elhan @Mthn83

25 Mayıs 2024 Cumartesi

sabah 11.00
2 dilim uno çok tahıllı ekmek arası 2 dilim hindi füme, 45 gr tel peynir, 1 çk muammaralı tost
7 siyah zeytin
domates, salatalık, kapya biber

ara 16.00
3 küçük ceviz
1 hurma

akşam 18.00
3 yeşil erik

18.20
8 yk bol kıymalı semiz otu yemeği
2 yk ev yoğurdu
1 dilim uno çok tahıllı ekmek

19.00
7 kiraz

ara 22.00
1 yk çiğ kabak çekirdeği
1/2 havuç

1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun guzel cnm

freejourney .!.:

Kinoalihatun Elhan @Cordelia

25 Mays menü

Sabah 10:20

1 yumurta ile yapılmış menemen
2 dilim kaşar peynir
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 dilim ekmek


Öğle

1 dilim ekmek
Ton balığı


Akşam

2 sarma
1 yk amerikan salatası
1 yk havuç tarator
2 minik çiğ köfte
Yarım dilim düğün pastası

Akşam düğün olmasaydı iyi gidiyodu be



5338 adım

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun cnm
Pastada gunun kacamagi olmus

uranus35 .!.:

Başlayalım bakalım menü yazmaya tekrardan
Elhan A Asya89 @Mthn83 @Papatyamaviss

25 Mayıs ctesi

Aç karnına dukan birası ( yeşil çay, soda, limon)

Kahvaltı: zeytin, peynir, keten tohumlu omlet, salatalık, 1 tane incir reçeli, 1 çk kaymak, 1 lokma tbe


Ara: kahve, az çiğ badem

Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye 1 tabak

Su:1,5
Egzersiz yok

Genişletmek için tıkla...

Baya hafif menu cnm olmus afiyet olsun

sara_28 .!.:

Bugün ev temizliği yapacam dip köşe evi temizlemek istiyorum ama belim ağrıyor bakalım nasıl olacak

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canim

tomrs .!.:

Günaydın canlar
dün musafirim vardı yatili müsait olup gelemedim şimdi rahatım girebildim

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn

Mthn83 .!.:

Günaydın
Büyük aile kahvaltısı hazırladım
Afiyet şeker olsun

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım afiyet olsun

medine66 .!.:

KOsusturmali bi pazardan gunaydin herkese

Genişletmek için tıkla...

Günaydın

Günaydın kızlar mutlu pazarlar olsun

LenaG .!.:

Günaydın kızlar mutlu pazarlar olsun

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım mutlu pazarlar

medine66 .!.:

Havalar isinmadi daha burda soguk
Birazda oyuzden hic aklima su gelmiyo

serbest gun olsada kacamak cok olmus bence cnm

afiyet olsun guzel menu cnm

afiyet olsun guzel menu cnm

Afiyet olsun guzel cnm

Afiyet olsun cnm
Pastada gunun kacamagi olmus

Baya hafif menu cnm olmus afiyet olsun

Kolay gelsin canim

Genişletmek için tıkla...

Inan su çok önemlii bide detox

uranus35 .!.:

Başlayalım bakalım menü yazmaya tekrardan
Elhan A Asya89 @Mthn83 @Papatyamaviss

25 Mayıs ctesi

Aç karnına dukan birası ( yeşil çay, soda, limon)

Kahvaltı: zeytin, peynir, keten tohumlu omlet, salatalık, 1 tane incir reçeli, 1 çk kaymak, 1 lokma tbe


Ara: kahve, az çiğ badem

Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye 1 tabak

Su:1,5
Egzersiz yok

Genişletmek için tıkla...

Ay ben kırmızı takımdaydım niye mavi takım kaptanını etiketlemişim mavi takımı ben seçtim ya kendimi mavi takımda sanıyorum alışana kadar bi hafta geçecek kesin
Kinoalihatun

Jou .!.:

Inan su çok önemlii bide detox

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım benim tahmini doğum tarihi 13 Haziran gösteriyodu 14 haziranda doğum yapmıştım. Senin de aynı tarih inşallah hayırlısıyla sağlıklı bir şekilde bebişini kucağına alırsın

uranus35 .!.:

Merhaba canım benim tahmini doğum tarihi 13 Haziran gösteriyodu 14 haziranda doğum yapmıştım. Senin de aynı tarih inşallah hayırlısıyla sağlıklı bir şekilde bebişini kucağına alırsın

Genişletmek için tıkla...

Merhabaa senin o halde normal dimi benimki sezaryen olacagı kesin ogüne alındı
Kızımda 03haziran2022
Şuanki oğlumdada 13haziran2024
Teşekkür ederim amin inşaallahh

Jou .!.:

Merhabaa senin o halde normal dimi benimki sezaryen olacagı kesin ogüne alındı
Kızımda 03haziran2022
Şuanki oğlumdada 13haziran2024
Teşekkür ederim amin inşaallahh

Genişletmek için tıkla...

Normal doğum olarak yatışım yapıldı 13 haziranda. 14 gecesi komplikasyon oluştu acil sezeryana aldılar 41. Haftada sezeryanla doğum yaptım yani

Ay kızlar bu sabah rahatça bağdaş kurup oturabildim buna çok sevindim. (Eskiden yapamıyordum da)
Amaaa sonra tartıldım ve gözlerime inanamadım beni yine 100 gösteriyor evirdim çevirdim şarjını yeniledim, başka yerde baktım yok yani hep 100
Keşke dedim bu hafta takımlara girmeseydim belli ki bünyemde garip şeyler oluyor (mens durumları) kötü etkilemek istemiyorum takımı böyle bir durumdayım işte

Bu hafta üç kişiyi gözüme kestirdim.

uranus35 .!.:

Normal doğum olarak yatışım yapıldı 13 haziranda. 14 gecesi komplikasyon oluştu acil sezeryana aldılar 41. Haftada sezeryanla doğum yaptım yani

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür iyisiniz .

uranus35 .!.:

Ay ben kırmızı takımdaydım niye mavi takım kaptanını etiketlemişim mavi takımı ben seçtim ya kendimi mavi takımda sanıyorum alışana kadar bi hafta geçecek kesin
Kinoalihatun

Genişletmek için tıkla...

Senin beni almana benim de seni almama çok güldüm dün.