Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Ah sorma hem ne zor çıktı sinir etti bizi gül abla gül biz de hem güldük hem de söylendik kendimize 🤣
Aslında aklıma ne geldi bak anlatayım
Benim küçüğüm, kız kardeşim, geçen senelerde üşütmüş hastalanmış, hasta hasta yatarken kocası hasta birine asla dayanamaz, dur ben sana taze portakal suyu sıkıp getireyim demiş🤣
Kardeşim yapma etme desede enişte illa yapıyım vitamin al, çabuk iyileşirsin demiş, mutfağa geçmiş 🤣
Tam hepsini sıkmış ki makina elinden kayınca portakal suyu bütün mutfak tezgahı, dolap kapakları, yerler, halı filan batmış 🤣
Temizleyim derken iyice bulaştırmış🤣
Kardeşim hasta hasta birde girip mutfak temizlemiş🤣🤣🤣
Bana bi resim attı ki yani, kimbilir kaç saat uğraştılar, şekerli şekerli 🤣🤣
 
Aslında aklıma ne geldi bak anlatayım
Benim küçüğüm, kız kardeşim, geçen senelerde üşütmüş hastalanmış, hasta hasta yatarken kocası hasta birine asla dayanamaz, dur ben sana taze portakal suyu sıkıp getireyim demiş🤣
Kardeşim yapma etme desede enişte illa yapıyım vitamin al, çabuk iyileşirsin demiş, mutfağa geçmiş 🤣
Tam hepsini sıkmış ki makina elinden kayınca portakal suyu bütün mutfak tezgahı, dolap kapakları, yerler, halı filan batmış 🤣
Temizleyim derken iyice bulaştırmış🤣
Kardeşim hasta hasta birde girip mutfak temizlemiş🤣🤣🤣
Bana bi resim attı ki yani, kimbilir kaç saat uğraştılar, şekerli şekerli 🤣🤣
Ayyy çok fenaymış yazık kadına ya
eşim bir de çöpü atarken elini kesti 🤣🤣🤣 bugün ailecek kibarca şapşik ! günümüzdeyiz
 
Son düzenleme:
Bizimkiler tam vaktinde dönmüş desene
Kızım filan İzmir’de tatil yaptılar da
yağmur hergün yok canım. bugün de akşam üzeri başladı. o vakte kadar yoktu. ara ara günlerde yağdı. zaten biz de azcık yağsın ama tabi afet olmasın diyoruz.
tatili güzel geçmiştir umarım 💞
 
Aslında aklıma ne geldi bak anlatayım
Benim küçüğüm, kız kardeşim, geçen senelerde üşütmüş hastalanmış, hasta hasta yatarken kocası hasta birine asla dayanamaz, dur ben sana taze portakal suyu sıkıp getireyim demiş🤣
Kardeşim yapma etme desede enişte illa yapıyım vitamin al, çabuk iyileşirsin demiş, mutfağa geçmiş 🤣
Tam hepsini sıkmış ki makina elinden kayınca portakal suyu bütün mutfak tezgahı, dolap kapakları, yerler, halı filan batmış 🤣
Temizleyim derken iyice bulaştırmış🤣
Kardeşim hasta hasta birde girip mutfak temizlemiş🤣🤣🤣
Bana bi resim attı ki yani, kimbilir kaç saat uğraştılar, şekerli şekerli 🤣🤣
ayyy yazık yaa hasta haliyle bir de 🤦‍♀️
bu arada nasıl? foruma uzun süredir gelmiyor.
 
Kolesterol ilacı kulanmaya başladım canım ilk olarak. Derken insülin direnci için ilaç verildi ama aylar oldu hala düzgün kullanamıyorum… ama canımı en çok sıkan iki dizimde de oluşan toplam 4 kist. Dizlerim ödem topladı, belki 2 ay merdiven çıkamadım, eğilip kalkamadım… yürümeye çalışayım derken nasıl bastıysam bu sefer de topuk dikeni başlıyor galiba, belki 2 haftadır ayak tabanım kırılmış gibi hissediyorum. İş yerim deli gibi yoğun, bir yandan da o zorladı baya bacaklarımı. Bir de çocuğuma yetişmeye çalışıyorum, yaz gelince kursları arttırdım ve tam bir yarış atına döndüm, her dakikamı hesaplıyorum amaaa çok şükür bu günüme :dondurma:
hımmm o ilaçlardan hemen kurtulmak için bizimle devam et canım. bende de 1,5-2 yıl önce hipo çıktı. ilaç kullanmak istemiyorum. kilo da bu süreçte 80 lerin başlarından 92 lere dayandı.
kilo vermem lazım. malum görüntü de hoş olmuyor, kıyafetler olmuyor, hareket kısıtlanıyor falan...
ama tabi çok şükür halimize 🤲🏻
 
Elhan Elhan herhangi bir takıma verdin mi beni cok yazdım ama hıc cevap vermedin
Neyse sorun degıl etiket için soruyorum sadece
Bugun evde kahvaltı hazırlarken anlık sekılde piknik çağrısında bulunuldu oraya gittik
Kahvaltı
Ikı yk Menemen , yumurtalı patates salatası 2 yk , zeytin peynir 1 dilim ekmek
Ara kahve sade lilalif kuruyemişli
Akşam
Mangal 1 tavuk pırzola 4 adet kanat
Salata ve bır ıkı dılım karpuz
Su muhtemelen cok az içtim 1 lt
Harıcınde piknikte 50 ip atlama
Kız uyusun dıye 30 dk yürüyüş
canım etiketi görmemiş olabilir de ben baktım az önce senin yarışmacı listesinde adını göremedim. bu hafta katılacağım demiş miydin? ya da unutuldu mu?
 
Elhan Elhan

25 Mayıs

Menü
Kahvaltı (8.30)
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, biber, marul
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
5 kiraz

Ara (13)
Sütlü kahve
3 ceviz


Akşam (19)
Et köfte
Salata
Ayran

Su: 3 litre

26 Mayıs

Menü
Kahvaltı (9)
Yağda yumurta
Beyaz peynir, siyah zeytin
Domates, salatalık, biber, yeşil soğan
2 dilim ekmek
Çay
1 dilim karpuz

Ara (13)
Sütlü kahve


Akşam (19.30)
Levrek (fırınlanmış)
Salata


Su: 3 litre
 
canım etiketi görmemiş olabilir de ben baktım az önce senin yarışmacı listesinde adını göremedim. bu hafta katılacağım demiş miydin? ya da unutuldu mu?
İlk izin istediğimi soyledım almasan daha ıyı dedi bende hemen ıkna oldum haklısın yaz beni listelere dedim uranusle konuşurken de ayrıca etıketledım ama cevap alamadım lig listesinin etiketi geldi sadece
 
Elhan Elhan

25 Mayıs

Menü
Kahvaltı (8.30)
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, biber, marul
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
5 kiraz

Ara (13)
Sütlü kahve
3 ceviz


Akşam (19)
Et köfte
Salata
Ayran

Su: 3 litre

26 Mayıs

Menü
Kahvaltı (9)
Yağda yumurta
Beyaz peynir, siyah zeytin
Domates, salatalık, biber, yeşil soğan
2 dilim ekmek
Çay
1 dilim karpuz

Ara (13)
Sütlü kahve


Akşam (19.30)
Levrek (fırınlanmış)
Salata


Su: 3 litre
Afiyet olsun menüler gayet başarılı 🥰
 
@Papatyamelo ile anlaşıp mı yediniz dört kaşık makarnayı :confused:
Afiyet olsun canım. :KK60:Genel olarak menün çok güzel :KK5:
Aslında makarnayı eşim ve oğluma yapmıştım bende bir kaç kaşık alayım zaten 7 gibi de bireyler hazırlar yerim diye düşündüm oğlumdan fırsat bulduğum da saat baya geç olmuştu muz yedim ama dayanamadım 😅 sabahı 4 gözle bekliyorum kendime müthiş bir kahvaltı hazırlana hayaliyle uyuyacağım şimdi 😅
 
Kinoalihatun Kinoalihatun Elhan Elhan Cordelia Cordelia

26 Mayıs menü

Sabah 10:30

3 yk kuymak
2 dilim tam buğday ekmeği
1 tk tahin pekmez


Öğle

Tavuk şiş dürüm

Akşam

1 Peja
1 kase cips

2 lt su

8500 adım


İyi ki diyete döndüm dönmesem ne olurdu acaba 😑 insan buraya yazınca nerede hata yaptığını iyi anlıyor gerçekten 😂 of hafta sonu hiç hoş geçmedi yarın daha iyi olacak sözz
 
Selam kızlar bugünkü menum
Kahvaltı bir yumurta bir dilim peynir bir dilim ekmek 3 parça sucuk
Akşam balık salata
Su 2 litre
Spor 6700 adım 670 puan
Cordelia Cordelia Elhan Elhan Kinoalihatun Kinoalihatun
Cok hafif menu olmus afiyet olsun canim
Kinoalihatun Kinoalihatun Elhan Elhan Mthn83 Mthn83

26 Mayıs menüm

Sabah
2 kahve

11:00 de
Nohut yemeği
Yanına bol salata
3/1 tam buğday ekmeğine krem peynir
Çay


14:00
Yeşil çay


15:00
Çilek tarlasına gittim 7/8 çilek yedim

16:30
1 tabak etli taze fasülye
2 yeşil biber
3 dilim turp

Su içiyorum daha muhtemelen yatana kadar
3 litre olur
Guzel canim afiyet olsun
Alıyorum canım ölçü her hafta tabi incelme var 💪
Super ozamn
Zaten bu hafta 3 tane ımplant yapıldı Hersey lapa yıyorum doğru düzgün bırsey de yıyemıyorum çenem ağrıyor güzel kilo verırırm diye dusunuyorum
Gecmis olsun canim
Cabucak toparlanirsin insalalh
🚶‍♀️5026 ADIM🚶‍♀️2.5 LİTRE SU 💦✅
⭕Sabah Kahvaltı 11.00
❗1 DEFA SPOR❗
⏺1 Yumurta
⏺4 Zeytin
⏺1 dilim peynir
⏺Yeşil Çay

❗2 DEFA SPOR❗
⭕Öğlen Atıştırmalık yok 😵‍💫
⭕Akşam Yemeği 18.00
⏺4 Kaşık yoğurtlu soslu makarna
⏺Salata

❗2 DEFA SPOR❗
⭕Akşam Atıştırmalık 19.30
⏺1 Tane Sade Bol Mineralli Soda
Bugün gerçekten zor geçti, adımlar spor anca bu kadar olabildi 😵‍💫yarın telafisini yapacağım inşallah
Kinoalihatun Kinoalihatun Elhan Elhan Mthn83 Mthn83
Atistirmalik olarak ne yiyosun canim

Hayırlı akşamlar 💕

13.00
Bir b süt
10,15 kaju

18.30
2 lahmacun
2b.ayran
Yesil nane

40dk yuruyus
2lt su
@Asya89 Cordelia Cordelia
2 lahmacun sanki cok olmus gibi cnm
Elhan Elhan @Asya89 26 mayıs menü

Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmek arasına çeyrek avokado 1 dilim peynir 1 h.yumurta 3 dilim domates

Ara filtre kahve 1 muz üzerine fıstık ezmesi
Ara Türk kahvesi 1 adet hurma

Akşam saat: 17. 4 yk makarna aslında menüm bu değil kendime yemek hazırlayacaktım ama fırsatım olmadi hiç çocukla uğraşmaktan şimdide saat çok geç olmuş bugünü nasıl sabah edeceğim bilmiyorum 😅

Su 2.100
Guzel canim afoyet olsun
Tekrar merhabalar. ‘Beni eskiler bilir’ demek bana da nasip olacakmış, yeni arkadaşlara kendimi tanıtmak isterim.
Bana Elif diyebilirsiniz,
38 yaşındayım,
1,65 sayılırım,
89 kiloyum,
60 larda olmak istiyorum,
Bekarım ve 1 çocuğum var,
Mühendisim,
Fazlaca sağlık sorunum var ve her geçen gün bir yenisi ekleniyor. Birçoğu kilo ile doğrudan alakalı fiziksel rahatsızlıklar. Kilo vermekteki en büyük isteğim ve desteğim sağlığıma kavuşmak olsun. İşte böyle :KK49:
Hosgrldin canim
Hedefine ulasirsin insqlalh
İyi akşamlar 🥰

26.05.2024 Pazar

Sabah 2 kupa sütlü filtre kahve

Kahvaltı 12:30 4 yk yoğurt,4 yk yulaf,1 yk fıstık ezmesi,20 adet yaban mersini

Arada sütlü kafeinsiz filtre kahve

Akşam 20:45 4 yk kepekli makarna,90 gr tavuk ızgara,çoban salata,1 çay bardağı kola zero

(resmen eşimin ve benim sakarlık günümüzdü :olamaz: ne güzel kepekli makarna yaptım tam süzdüm tencereye koyacağım elimden kaydı ve yere döküldü ziyan oldu makarna sonra eşim yağdanlığı elinden düşürdü gitti yağ. Onlarla uğraşırken temizle, yeniden yemek yap akşam yemeği geçe kaldı 😕)

Su 2.5 lt
8000 adım

Elhan Elhan @Asya89
Afiyet olsun canim
Sorma bir de yağ temizlemek çok zor 🥴
Sağol canım 🥰
En nefret ettigim benimde
Selam güzel hatunlar 💕

Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 Cordelia Cordelia
Kinoalihatun Kinoalihatun

26 Mayıs pazar

Kahvaltı: zeytin peynir salatalık omlet 1 incir reçeli 1 çk kaymak yarım dilim ekmek

Akşam: 1 kase yeşil fasülye, 100 gram kadar haşlama tavuk göğsü

Su 2
Egzersiz 10 bin adım
Afiyet olsun canim guzel menu
Ben bu sabah tartıldım.
Eki Görüntüle 3432881
Başlangıç olarak kabul edebiliriz ☺️
Baslangicin hayirli olsun
Bol eksiler canim
@Asya89 Elhan Elhan Mthn83 Mthn83

26 Mayıs 2024 Pazar

sabah yok

öğlen 12.00
2 dilim uno çok tahıllı ekmek arası 1 dilim et füme ve 40 gr telli peynir, 1 çk muammara
9 siyah zeytin
domates salatalık kapya biber

ara 15.00
çiğ olarak 5 kaju+ 1 badem
3 erik+ 8 kiraz
kabuk tarçın çayı

ara 16.00
25 minik kayısı çekirdeği
1 hurma
hindiba kahvesi

akşam 18.30
tavada 60 gr soslu hindi göğüs fileto
3 yk basmati pilavı
salata
3/4 çb laktozsuz kefir

ara oolong çayı

1,5 lt den fazla su
Muammara nedir canim
Guzel menu olmus afiyet olsun
Pazar menüsü
Kahvaltıdan önce sirkeli su

Kahvaltı 11:30
4 YK karışık fırın sebze
Çeyrek simit
1 dilim peynir
2 yk kıymalı yumurta
Domates, salatalık,biber

Ara 16
1 nektari

Ara 17
1 az sütlü filtre kahve

Akşam 18:30
3 yk karışık fırın sebze
3 yk bamya yemeği
2 yk yoğurt

2 lt su
30 dk leslie

Elhan Elhan @Asya89
Afiyet olsun guzel.menu canim
Elhan Elhan herhangi bir takıma verdin mi beni cok yazdım ama hıc cevap vermedin
Neyse sorun degıl etiket için soruyorum sadece
Bugun evde kahvaltı hazırlarken anlık sekılde piknik çağrısında bulunuldu oraya gittik
Kahvaltı
Ikı yk Menemen , yumurtalı patates salatası 2 yk , zeytin peynir 1 dilim ekmek
Ara kahve sade lilalif kuruyemişli
Akşam
Mangal 1 tavuk pırzola 4 adet kanat
Salata ve bır ıkı dılım karpuz
Su muhtemelen cok az içtim 1 lt
Harıcınde piknikte 50 ip atlama
Kız uyusun dıye 30 dk yürüyüş
Afiyet olsun canim guzel
Herkese iyi geceler 🥰🥰
Sabah 8.30 sade kahve iki bardak su
10.00 peynirli yumurta 4 dilim sucuk 1 domates 1 salatalık 7 zeytin 2 dilim kepek ekmeği
14.00 1 avuç fıstık
17.30 1 porsiyon pazı kavurması 2 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek
2 litre su ictim
40 dakika yüzdüm havuza yüzme gidip geldim
12012 adım attım
Cordelia Cordelia Elhan Elhan @Asya89
Afiyet olsun canim guzel.menu
 
26 Mayıs pazar

Kahvaltı 11.45
1.5 haşlanmış yumurta domates salatalik 2 zeytin 1 kase yeşillik salatası 2 küçük kepekli kızarmış ekmek

Ara 14.30
5 yeni dünya büyük bir dilim 🍉 4 kaju 1 küçük ısırık çikolata türk kahvesi

Akşam 17.00
300 ml kefir 1 tatlı kaşığı chia tohumu

2.5 litre su
4 bin adım

Kinoalihatun Kinoalihatun Mthn83 Mthn83 Elhan Elhan
 
X