- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Afiyet olsun canım20 Mart Pazar menüm
09.00 kahvaltı: 3-4 yk menemen , 2 yk sucuklu yumurta 2 kk peynir, 2 dilim tb ekmeği, çay
13.00 ara: yarım elma
14.00 ara: 1 sb sütlü sade Türk kahvesi, 5 er tane fındık fıstık badem, 2 hurma
15.30 ara: 3 yk yoğurt, 2 yk yulaf ezmesi, 1 çk tarçın karışımı
18.00 akşam yemeği: 1 kase kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak ıspanak yemeği, yarım kase sarımsaklı yoğurt
Su:3 litre
Sabah kahvaltıyı erken yapınca çok acıkıyorum . Neyse ki hafta içi geldi, istediğim saatte kahvaltı yapabilirim artık
Zipzip- s i d e l y a
Afiyet olsun canıms i d e l y a Cordelia Zipzip-
2.00: Tavuklu bulgur pilavı ve yoğurt
18.50: Omlet, domates, salatalık, kapya, yeşil soğan, kuru soğan, yeşil zeytin, beyaz peynir ve çay
20.00: Sütlü kahve
Su 1 litre şimdilik
Eki Görüntüle 3030160
Çok geçmiş olsun canım Allah acil şifalar versinCanim beyin damarlarından biri tıkalı pıhtı atmış. Kısmı felç durumu var
Şuan daha iyi. Binlerce şükür.
Ayy bu hafta şükür bitiyor canım.kotu şeylerden yedim.vicdan bas bas bağırıyorNasılsın canim
Rabbim acil şifalar versin canımİyi canım teşekkürler. Evet hastanede.
Afiyet olsun canımSabah 14.00
2 haşlanmış yumurta
1 küçük portakal
Salatalık
2 çeri domates
1 parmak peynir
Akşam 20.00
Yarım kase domatesli şehriye çorbası
( çok az şehriyeli )
Fırında balık
1 mandalina büyüklüğünde patatesten yaptığım bol yeşillikli patates salatası ( dünden haşlayıp dolapta beklettim böylelikle dirençli nişasta olup daha zor sindiriliyormuş glisemik indeksi düşüyormuş galiba )
Zipzip- Cordelia @B O Z A
Nasılsın canım yoğunluğun geçtimi halı aldınmı aldıysan güle güle kullanGeçmişe bakamadım herkes iyidir inşallah. Eve girdiğim gibi üst üste misafir geldi şimdi tekrar çıktık halı bakmaya gidiyoruz akşam gelirim
Genelde 2-3 gibi tartılıyorduk canim gecen senelerdeTeşekkür ederim kaptanım. Çalışmayanlar ne zaman tartılıyor Ramazan’da
Canım isteyip de başaran insan çok, neden sen de, ben de, biz de onlardan biri olmayalımCanım beni üzen nokta; doğumdan bu yana eski bedenimi özlüyor ve bir gün kavuşacağıma inanıyor olmama rağmen hala hedefimden çok uzak olmam ki kızım 5 yaşına girecekNeyse, kaderde sizlerle tanışmak varmış. Vesilesi de bu oldu
Yaa ne guzel canim bende başlasam diyete iyi olacakAyy bu hafta şükür bitiyor canım.kotu şeylerden yedim.vicdan bas bas bağırıyorkendime bugün bir çizelge yaptım.yarindan itibaren inşallah diyete ve spora başlıyorum. sen nasılsın kardeşinle bolca keyif yapmissindir inşallah
Güzel bir saatGenelde 2-3 gibi tartılıyorduk canim gecen senelerde
Diyetisyenim anlatmıştı haşlanmış patates soguk yendiğinde çok zararlı değilmiş 1 dilim ekmek yada 1kase çorba yerine tüketilebiliyor değişim olarakAfiyet olsun canımşu dirençli nişasta olayını hiç duymamıştım, teşekkürler
Valla erinmeden gün içinde ne yapacaksam yazdım artı eksi diye işaret koyucam.gel bir birimize gün raporu verelim iyi geçti yada kötü geçti diyeYaa ne guzel canim bende başlasam diyete iyi olacak
Iyiyim bende canim bol bol oturduk yarın da gidecek
Tamam o zaman baslayalim yarin canimValla erinmeden gün içinde ne yapacaksam yazdım artı eksi diye işaret koyucam.gel bir birimize gün raporu verelim iyi geçti yada kötü geçti diyeAllah'a emanet olsun kazasız belasız gitsin
Günde 3 litre su,bitki çayı,daha önce de demiştim bir karışım içiyorum diye onu da ekledim,spor ,ara öğün (pek yapmıyorum ama arada oluyor)diyet yazdım.daha önce oraya işaret koyucam diye dikkat etmiştim o yüzden böyle yaptım canımTamam o zaman baslayalim yarin canim
Neler yapacaksın
Sagol canim insallah
Merhaba canım, hamilelik nasıl gidiyor? Umarım rahat, mutlu ve huzurlu, en önemlisi de sağlıklı bir hamilelik yaşıyorsundurBende de kist var bazı aylarda gözüküyordu bazı aylarda kendiliğinden gidiyordu sıkıntı yapılacak birsey yok canım ilk öğrendiğimde çok canım sıkılmıştı şimdi unutuyorum bile
Allah'ım hayırlı zamanda nasip etsin inşallahMerhaba canım, hamilelik nasıl gidiyor? Umarım rahat, mutlu ve huzurlu, en önemlisi de sağlıklı bir hamilelik yaşıyorsundur
Ben de birkaç aya ikinci bebeyi düşünüyoruz da, Allah nasip ederde hamile olursam fazla kilo almamak için yürüyüş yapma ve şu anki gibi beslenmek sorun oluşturur mu diye de düşünüyorum
Ayaklarına sağlık canım