- 30 Kasım 2014
- 27.465
- 120.769
hazirana kadar 75 olsam o bile şahane olur
evet aslında dikkat etsem birkaç haftada inerim. dediğin gibi ara ara giyemediğimiz kıyafetlere bakmak lazım gaza geliriz.
afiyet olsun kuzum.
hazirana kadar 75 olsam o bile şahane olurIyi ki vermemissin canim ben inanıyorum sana yaza muthis olacaksin
evet aslında dikkat etsem birkaç haftada inerim. dediğin gibi ara ara giyemediğimiz kıyafetlere bakmak lazım gaza geliriz.O kolay kuzum. Bir kaç haftaya girersin içine. Arada böyle yoklama çekmek lazım, insan gaza geliyor. Akşam yemeğini hazırlayacağım ama elim gitmiyor. Bir parça tavuk göğsü kızartıp salatayla yiyeceğim sanırım
Afiyet olsun canimşu çay iyi ki var
Öğlen 13:00 e kadars i d e l y a
@She-Raa
Kaptanlarim bildirimlerinizi yarin özel mesajla fotoğraf,nick ve tarihli olarak bekliyorum
Diğer bildirimlerde fotograf sarti yok en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Cordelia
Elhan
@North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@Busra 17
60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastel34
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
@ugurbocuuu
@oya17
Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
Hallederiz
Beth18
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
s i d e l y a
@sandriyon
@AhSen_2504
@She-Raa
@ada81
@gewezebidik
@yildiz4kc
@basbelasiyim
@Migim
@Maviokur
Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@HAYAT40INDABASLAR
@HLLAK
Kendinin en iyi hali ol
D Diyettenvzgctm-olmuyo
@Guzguzelim
@Suskunkardelen
@esema
@Ytmz
Afiyet olsun20 mart pazar menum
11.00
Peynir, haslanmis yumurta, 3 zeytin, 2 dilim ekmek, 4 5 kucuk patates, 3 4 catal recel
18.00
1 izgara levrek
1 lahmacun(kucuk)
s i d e l y a Zipzip-
kız levrekle lahmacun ne alaka20 mart pazar menum
11.00
Peynir, haslanmis yumurta, 3 zeytin, 2 dilim ekmek, 4 5 kucuk patates, 3 4 catal recel
18.00
1 izgara levrek
1 lahmacun(kucuk)
s i d e l y a Zipzip-
Afiyet olsun canim20 mart pazar menum
11.00
Peynir, haslanmis yumurta, 3 zeytin, 2 dilim ekmek, 4 5 kucuk patates, 3 4 catal recel
18.00
1 izgara levrek
1 lahmacun(kucuk)
s i d e l y a Zipzip-
Cordelia nin internetinde problem var bu hafta eslestirme yapamadik canimZipzip- artik 2li esleme yapmiyor muyuz?
kız levrekle lahmacun ne alaka
Anladim canimCordelia nin internetinde problem var bu hafta eslestirme yapamadik canim
Afiyet olsun canimSabah 14.00
2 haşlanmış yumurta
1 küçük portakal
Salatalık
2 çeri domates
1 parmak peynir
Akşam 20.00
Yarım kase domatesli şehriye çorbası
( çok az şehriyeli )
Fırında balık
1 mandalina büyüklüğünde patatesten yaptığım bol yeşillikli patates salatası ( dünden haşlayıp dolapta beklettim böylelikle dirençli nişasta olup daha zor sindiriliyormuş glisemik indeksi düşüyormuş galiba )
Zipzip- Cordelia D Diyettenvzgctm-olmuyo
Kahvalti yapmadan bekleyemezsin ki canim 1 e kadarÖğlen 13:00 e kadarbenim sabah işe gitmeden tartilmaktan başka şansım yok yine aynı şeyi tekrarladım
Çalışanlar o saatte tartılamaz ki kuzum. Sorun yok, en az 500 gr oynadığımızı bilirizKahvalti yapmadan bekleyemezsin ki canim 1 e kadar
Beklerim dersen gelincede tartılabilirsin
Ramazanda saatleri degistiririz zaten 2-3 gibi tartılırız
Börekten 6 dilime kadar yerim kendime güveniyorumİyi akşamlar herkese.
Maalesef 1.639 kalori ile sesleniyorum.
KAHVALTI (ölçüler üç aşağı beş yukarı aynı, diğer günlerdeki gibi)
Beyaz peynir,
zeytin,
lor peyniri,
şekersiz çay,
fıstık ezmesi,
tereyağ,
1 dilim kıymalı börek (113 gram) üşenmedim tarttim
Kapasitem 4 adet (seviyorum çok) ekmegi sevmem pek ama bu böreğe bitiyorum ki bittlm, içim gitti.
ARA
1 dilim çikolatalı Brzilya ... pasta diyeyim ( uzun hikaye bosverin) pişman diilim ama mecbur hissettim, üç lokma kadar da baska pasta neyse geç boza
1 sütlü filtre kahve (orta) kalorisini zor hesapladım ikisinin netten araştırıp.
AKSAM
18:00 gibi kendime ceza verdim.salata ve sulu köfte
Yeşil çay ve kefirler içildi (hem de tarçınlı elmalı) ayy elma demişken ben dün hemen hemen 1,5 elma yedim, unutmusum akılsız kafam.
Suyu mutlaka 3 e tamamlicam
Son iki gün hatalarım yüzünden güçsüz düştüm.
motive m iyi çok şükür.. Başaracağım. Başaracağız.
böreği kesin telafi ettim ama pasta duble gibiydi ve tok bir pastaydi. Onu telafi edemedim, kesinlikle. Tüm günüm kitlendi
Zipzip- Cordelia