Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum .!.:

yulaf tost o. onu da yapıyorum. evet güzel oluyor. bu börekçikler de çok enfes oldu bugün. uzun zamandır yapmıyordum. hatta yarın da yapayım diyorum

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Uni sınavına mı nasılsın geçti kuzum?

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

14 yıl önceki elbise.oluyorsa ne guzel şanslısın bari abiye seçimi ve giyimi benide kasıyor o degil Ağustos ayı kutlu düğün gibi ve hiçbiri olmuyor bana doğru düzgün acele vermem lazım ama maşallah hiç acelem yokmuş gibi de veremedim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çocukluğumdan beri sevemedim düğünleri canım. Çok şükür elbisenin içine girebildim evet şanslıyım

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

Günaydın kızlar
İyi pazarlar
Sınavın ikinci günü
Başılar hepsinede
Kızımın doğum günü bugün
Babalar günü
Sınav günü
Birde pazar
Evren daha ne göndereceksin

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Ay hadi kolaylıkla geçsin canım

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

18 haziran menüm
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Yarım domates ve salatalık
Şekersiz

Öğle
Tavuk dünyası menüsü (makarnasız) ful salata

Akşam
Bir kase yoğurt

Su 2 litre
Spor bir saat tempolu yürüyüş
30 dakika leslie
10528 adım

Zipzip- @Cordelia

Eki Görüntüle 3085898

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

cuma menusu
Sabah klasik kahvalti yarım ekmek
Öğle meyve kiraz karpuz
Ara iki dilim revani bir top dondurma
Akşam fasulye yemeği bulgurlu pilav tavuk salat

Cumartesi menüsü
Sabah klasik her zaman ki
Öğle ananas karpuz kiraz
Ara yarım bardak ice tea soğuk çay bir eti puf
Akşam kısır bir tabak bir kase salata

Su iki litre
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

18 Haziran menüm sabah
İki dilim börek bir dilim peynir
Öğlen
Bir parça sodalı ekmek
Üç zeytin
Akşam
Kavurma pilav sarma baya yedim ama tam olarak ne kadar bilmiyorum
Su 1.5 lt
Zipzip- @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Vavvvvv 200 000. mesaj
Tebrikler canım.

Zipzip- vay beeeee.

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Al bendende o kadar hem sinir hem stres hem sancı ağrı bu ay çok kötü geçiyor reglim

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Offff kaptan olduğum için 8000 adımı bitirmek lazım diye bas bas soylendim...benim Ki şimdi bitti dışarı çıkmadim evdede telefon yanımda olmuyor...mecbur evde yürüdüm ayaklarım koptu koptu...yatmadan menümü yazayım sabahta geçmişe bakayım artık

Sabah 6 bir muz 2 büyük bardak su
Kahvaltı 2 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta
Salatalık yesillik peynir bir çay kaşığı ballı kaymak 1 çay kaşığı kaymak üstü bir tane çilek reçeli

Öğle 14
Bir tabak mantar sote 3 dilim karnıbahar böreği karpuz

Akşam 19.
3 kaşık biber kızartması 2 parça ekmek kabuğu ile 1 kaşık mantar sote 1 kase yoğurtlu kesme makarna kare kare kesilmiş yogurtu bol tanesi azdı
Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

@fesang @pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

Sağol canım benim
Sanada kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Kıyamam canım ya

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Helal olsun vallahi

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bazen kuvvetli geliyor alt üst ediyor. geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

oyyy
düğünde şarkı çalarken sen de dans mı ettin kaptan

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

18 Haziran Cumartesi
Sabah kahvaltı yapmadım dışarıda olduğum için
Öğlen=Bonfile salata
Ara öğün= Coolime (küçük boy)
Akşam= Cornetto gül aşkı
21.477 adım
Zipzip- @Cordelia @sulisim
Mavi takım

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Ay şükür bugüne görev yok dün mahvetti beni ya

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Zipzip- @Cordelia HanimKelesimiGetir minerva1988

18 Haziran Cumartesi

09.30
Spor öncesi bir muz

Kahvaltı 11.30
1 kk peynir 4 zeytin
Domates salatalık biber
1 tk kaymak kendim yaptım 1 tk bal kendim yapmadım
2 d ekmek

Akşam 17.00
2 adana kendim yaptım fırında
3 kaşık pilav 4 kaşık fasülye piyazı
1 kase yoğurt kendim yaptım

Spor
50 dk reformer pilates
30 dk yüzme
Adım 6.878

Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Yarın benden sana izin işe gelme

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Nasılsınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

Mehfam .!.:

18.06 Menüm

Sabah 1 yumurta kırması, peynir, salatalık domates, 2 yk kadar acılı ezme

Ara 1 kase kiraz

Akşam yoğurtlu semizotu, 1 dilim karpuz 1 kk patates kızartması

Ara 5 tane erik ve 1 tane çikolata

Zipzip- HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Selam kızlar
Wilma11 ipatlamasina katılmayacağım omurga sağlığıma iyi gelmez .
Nikeda kendim için günlük plan hazirlamaya karar verdim . Başka Nike kullanan olursa yazisalim önerileri alırız birbimiziden

Genişletmek için tıkla...