İyi geceler canımİyi geceler kızlarcım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun canımRaporumu vereyim hemen,
19 haziran pazar
Sabah 10.00
2 yk yulaf kepeği ve 1 yumurtayla krep,
1 kk peynir,
2 dilim hindi füme,
Domates, salatalık,yeşillik,
5 zeytin.
Öğlen 14.00
1 kase çorba,
1 kase yoğurt.
Akşam 17.30
1 porsiyon tavuk şiş,
2 sarma,
Salata,
1 yulaf bar.
Su:2 lt @sulisimZipzip-
Adım
Eki Görüntüle 3086217
Adım sayısı: 8.257Cordelia
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Dün biyerde okudum. Kadın zor kilo veriyormuş. Bi diyetistene gitmiş, diyetisyen süt ve süt ürünleri, meyveyi kesmiş. Sadece sebze, salata bi de et ürünleri ile çok hızlı kilo vermiş.Süt ve peyniri kes canım. Kırmızı eti haftada 1 e indir(ki o bile zor artık) karbonhidratı da olabildiğince azalt. Ben gençliğimde avuç kadarken bile inanılmaz alt karnım vardı, ki her gece yatmadan 50 mekik çekmek gibi bir huyum vardı o zamanlar. Büyüdükçe ve araştırdıkça anladımki bende süt ürünlere ve glutene hassasiyet var. Gerçi ergenlik sonrası birçok insanın süt ürünlere hassasiyeti oluyormuş. Gluten hassasiyetimi de ketojenik diyet deneyimimde fark ettim, 2 hafta içinde karnım dündüz olmuştu karbonhidratı kesince.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Benim senelerdir takip ettiğim dr.can çiftçi diye bi doktor var YouTube da. O adam taa ne zaman bilimsel araştırmalarla bunu anlatmıştı, çok yararlı videoları var bu arada. Birden kesmek zor oluyor ama Türk damak tadına çok yerleşmiş şeyler. Gerçi ekonomi sağolsun, ben yavaş yavaş azaltıyorum
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
TebriklerrrYükselen yıldız mıBenden anca gökyüzünde yalnız gezen yıldız olur
Gezentiİyi geceler kızlar. Dün gezentilik yapınca bütün işler bugüne kaldı. Çocuğu uyutunca işi gücü bırakırım diyordum ama banyoya girerken çıkarttığım saatimi takmadığım bildirim vakti geldi aklıma. Adıma bir baktım 4.700 yazıyor
gezelemek biz de kullanırız Uuuuuuu
Bana da light süt dokunmuyor paketlilerden, günlük pastörize yağlı da dokunmuyor ☺Süt ve peyniri kes canım. Kırmızı eti haftada 1 e indir(ki o bile zor artık
Sırf glutenden olmayabilir, tam tahıl denedin mi kuzum?
İyi geceler Gülümİyi geceler kızlarcım
Afiyet olsunnnnRaporumu vereyim hemen,
19 haziran pazar
Sabah 10.00
2 yk yulaf kepeği ve 1 yumurtayla krep,
1 kk peynir,
2 dilim hindi füme,
Domates, salatalık,yeşillik,
5 zeytin.
Öğlen 14.00
1 kase çorba,
1 kase yoğurt.
Akşam 17.30
1 porsiyon tavuk şiş,
2 sarma,
Salata,
1 yulaf bar.
Su:2 lt @sulisim
Adım
Eki Görüntüle 3086217
Adım sayısı: 8.257
Benim de süt ürünlerini kesmem gerek ama yoğurtsuz peynirsiz nasıl doyarımBenim senelerdir takip ettiğim dr.can çiftçi diye bi doktor var YouTube da. O adam taa ne zaman bilimsel araştırmalarla bunu anlatmıştı, çok yararlı videoları var bu arada. Birden kesmek zor oluyor ama Türk damak tadına çok yerleşmiş şeyler. Gerçi ekonomi sağolsun, ben yavaş yavaş azaltıyorum
Can Çiftçi kaydettim
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Denedim canım. Taa üniversitesideyken 55 kiloydum mesela o zamanlarTebriklerrr
Gezenti
Uuuuuuu
Bana da light süt dokunmuyor paketlilerden, günlük pastörize yağlı da dokunmuyor ☺
Sırf glutenden olmayabilir, tam tahıl denedin mi kuzum?
İyi geceler Gülüm
Afiyet olsunnnn
aklıma geldikçe yerdim. Sabah kalkardım, karnım duvar gibi, yan çizgiler bariz belli. Öğlene doğru acıkıp 1 poğaça yerdim mesela, hooop 6 aylık gebe karnım olurdu, ya da 1 bardak sütlü kahve içeyim aynısı. Senelerce anlam veremedim bu işe. Ketojenik yaptığımda kuruyemişlere devam etmeme rağmen karnım o kiloda dümdüz olmuştu. Ama herhangi bir test falan yaptırmadım tabi hocam, deneyimlerimden yola çıkarak
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
İyi geceler, tatlı uykularİyi geceler hanımlar
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
Benim de süt ürünlerini kesmem gerek ama yoğurtsuz peynirsiz nasıl doyarım
Can Çiftçi kaydettim
Hallederiz
canlar fermente,olgunlaştırılmış peynir deneyin derim ezine mesela,tulum yoğurt da manda,koyun denenebilir ev yoğurdu bile şişkinlik yapıyorsa
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
HocamDenedim canım. Taa üniversitesideyken 55 kiloydum mesela o zamanlar
poğaça bayağı toksik tabi, evde yapılan artı sürüyle kimyasal :/ Ama siyez unuyla yapılan da var
Paketli süt bende de aynı şekilde
tatlı örneğin, tadı çok güzel ama bir anda modum düşüyor halsizlik karın ağrısı oluyor dokunmayan çeşitleri bulmalı sevgili hocammm
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
Görüşürüz tatlışBende gidiyorum artık, sabah 8 de devlete sözüm var. Sabah görüşürüz
Kirmizi eti kim bulmuski biz bulalimSüt ve peyniri kes canım. Kırmızı eti haftada 1 e indir(ki o bile zor artık
sut icmem zaten normalde peynirde yemim bakalim 1 hafta nasil olucakYapmiyorum desem yalan olurEvet oklava ile aç birazda unla on numara olur
masaj aletiyle iyice bastira bastira ovaliyorum belki yag erir diyeYapmadigim alt karin egzerisizi kalmadi en az 3dakika plankta durabilirim o derece spora yatkinlasti vucudum
Plank derim
Güzel bi video izle önce canım ayrıntılı
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
- 31 Temmuz 2020
- 20.373
- 60.240
- 548
Hey maşallah
