- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Elhan
kaptanım iki gündür bozdum diyeti.hiç bir mantıkla açıklayamayacağım.sucluyum.sürekli bahanelerim var olmamalı. türlü motivasyonu kuramıyorum.senden ricam bana bir ceza vermen.buna ihtiyacım var
.pazartesi 13bin salı 16 bin adım attım diyetimde olsa ne güzel kilo verebilirdim.
- 31 Temmuz 2020
- 20.394
- 60.272
- 548
Geçmiş olsun şimdiden canımGünaydın kaptanım
Birazdan İstanbul’a kayınpedere geçeceğiz. Varis ameliyatı olacakmış. Bi süre gelemem herhalde kaptanım. Akşama görüşürüz
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Gecmis olsun pastelfitimGünaydın kaptanım
Birazdan İstanbul’a kayınpedere geçeceğiz. Varis ameliyatı olacakmış. Bi süre gelemem herhalde kaptanım. Akşama görüşürüz
Günaydın canimGünaydın kızlar
Günaydın fesangimGünaydın canlarım
- 31 Temmuz 2020
- 20.394
- 60.272
- 548
Tekrar günaydın tüm masterfit ekibi
Pazartesi artısını attım yola devam
Sizde durumlar nasıl canlarım? Ara tartı yapan var mı benim gibi
Amine Busra
Tutku44
Hallederiz
icecreamm
sara_28
Pazartesi artısını attım yola devam
Sizde durumlar nasıl canlarım? Ara tartı yapan var mı benim gibi
Amine Busra
Tutku44
Hallederiz
icecreamm
sara_28
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Kuzum çok geçmiş olsun. Şimdi hipoglisemiyi araştırdım. Bildiğim kadarıyla diyabetin yok, diyabeti olmayan kişilerde uzun süre açlığın hastalığı tetiklediği yazıyor acı bademin sitesinde. Aralıklı oruç yapacağım demişsin, senin kararın tabi ama en azından nedeni anlaşılıncaya kadar ya da değerlerin stabil duruma gelinceye kadar diyetisyenin verdiği listeyi mi uygulasan?iyi akşamlar kızlarrr
nur topu gibi hipoglisemim oldu
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Günaydın kaptanım, günaydınlar kızlarTekrar günaydın tüm masterfit ekibi
Pazartesi artısını attım yola devam
Sizde durumlar nasıl canlarım? Ara tartı yapan var mı benim gibi
bende sabah tartıya bir çıkayım dedim ama 
neyse…
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Çok geçmiş olsun minnoşumGünaydın kaptanım
Birazdan İstanbul’a kayınpedere geçeceğiz. Varis ameliyatı olacakmış. Bi süre gelemem herhalde kaptanım. Akşama görüşürüz
Günaydın cicikuşumGünaydın kaptanım, günaydınlar kızlar
Günaydın canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.394
- 60.272
- 548
Günaydın kaptanım, günaydınlar kızlar
Bakayım menüne tekrar
regl yakın mı kuşum?
- 31 Temmuz 2020
- 20.394
- 60.272
- 548
Hımm canım kaloriye bakıyorum sadece,senin kilona uygun ama içerik daha etkili demekİyi akşamlar herkese. Henüz düzeni oturtamadığım için pek aktif olamıyorum, iş de yoğun bayagün sonumu vereyim,
13 eylül salı menüler
Sabah 10.00
2 dilim kepek ekmek arası 1 kk peynir.
İlk öğün 12.30
Sulu köfte-patates,
1 kase yayla çorbası,
Yarım kase salata,
4 yk makarna.
Akşam 18.00
1 tabak Kapuska,
1 kase yoğurt,
5 tane fırınlanmış peynir çubuğu.
Su: 1,5 lt maalesef.
13 eylül adımlar;
Eki Görüntüle 3129641
11.084 adım @pastelfitHedef60kgolmak
Proteinin bayağı az, çok besleyici bir gıda da yok canım :/
Balıklar çıktı şöyle fırında yapsan akşam
Güzel meyveni kuruyemişini yesen bugün
Patates pirinç tüketmesen mesela yumurtanı peynirini doyarak yesen
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Geçmiş olsun kuzumGünaydın kaptanım
Birazdan İstanbul’a kayınpedere geçeceğiz. Varis ameliyatı olacakmış. Bi süre gelemem herhalde kaptanım. Akşama görüşürüz
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim
Günaydın kaptanimTekrar günaydın tüm masterfit ekibi
Pazartesi artısını attım yola devam
Sizde durumlar nasıl canlarım? Ara tartı yapan var mı benim gibi
Günaydın canimGünaydın kaptanım, günaydınlar kızlar
Günaydın canim
Günaydın canimGünaydın güzellikler
İlk hafta uyum sağlamak zor olabilir tatlım. Kendini suçlu hissetme. Kendimizle mücadele etmek kolay değil ama üstesinden geleceğiz. Senin cezan hiçbir şey olmamış gibi sıfırdan tekrar başlamak. Sabah kahvaltıdan sonra gün içinde ne yiyeceğini düşün onun hazırlığını yap. Plansizlik bizi saçma sapan şeylere götürüyor. Canım kinoşum ilk geldigin günkü halini hatırlıyorum çok güzel şeyler başardın yine yaparsın. Zor , sıkıntılı , gergin günler yaşadın onun etkisini henüz üzerinden atamadın. Toparlayacagina inanıyorum canım. Her zaman her koşulda seninle olduğumuzu unutma.
