- Katılım
- 21 Kasım 2013
- Mesajlar
- 23.131
- Emoji Skoru
- 73.553
- Puanlar
- 798
Teşekkür ederim ablacım öyle yapıyım bugün bakalım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
Valla öyle güzel bişey kiiii
afiyet olsun tatlımGünaydın kızlar
Cuma günü tüm ödüllerimizi yaptık değil miBugün itibari ile ödüllerimiz önümüzdeki cumaya bırakıp harika başlangıçlar yapıyoruz. Bugün sağlıklı menüler bekliyorum canlarımdan adımlarımızı ve sularımızı aman ihmal etmeyelim
En güzel giysimiz kendi vücudumuzdur. Ona iyi bakalım
@ElhanHedef60kgolmak
Amine Busra
sara_28 @aypare ackerman @Tutku44
60kiloyum
minerva1988 @North River
günaydın kaptancım
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
Afiyet olsunGünaydınlar kızlar. Dün sızıp kaldığım için gelemedim buralara. Hemen eksik bildirimimi tamamıyorum.
16 eylül cuma menüler
Sabah 10.00
3 minicik fit kurabiye
Öğlen 12.30
1 kase kremalı mantar çorbası,
3 yk pilav,
150 gr kadar tavuk döner,
Salata ve ayran.
Akşam 18.30
Eki Görüntüle 3131235
Bir süredir kendi sushimi kendim yapıyorum. Benim yediğim kadarında toplam,
6 yk pilav,
Yarım avokado,
2 badem salatalık,
3 yengeç çubuğu kullandım. Soya sosuna bandıra bandıra yidim
Pilav çok oldu ama yemekhanede ne çıkacağını bilmediğim ve akşama sushi planladığım için böyle oluverdi.
Su:2,5 lt. @pastelfit
Ohhh iyi çünkü ben yaşatacağım kaptanima bu hafta
- Katılım
- 19 Kasım 2019
- Mesajlar
- 54.000
- Emoji Skoru
- 137.108
- Puanlar
- 698
Günaydn kızlarrr
Malumuzunuz diyete bugün başladım
Önerilerinizi bekliyorım...
Malesef işim masa başı... Hareket cok yok.. Bebeğimede annem baktiğı için işten gelip hemen kızımı alıorm.. Cıkıp yürüyüş yapamıorm.. Evde artk olduğu kadar..
O yüzden öneri belliyorm kızlar..
Bide menülerde yardmcı olursanz..
Mesela bugün başladm.. Ve bugnki kahvaltı menüm şöyle
2 lokma ekmekte yedim
Malumuzunuz diyete bugün başladım
Önerilerinizi bekliyorım...
Malesef işim masa başı... Hareket cok yok.. Bebeğimede annem baktiğı için işten gelip hemen kızımı alıorm.. Cıkıp yürüyüş yapamıorm.. Evde artk olduğu kadar..
O yüzden öneri belliyorm kızlar..
Bide menülerde yardmcı olursanz..
Mesela bugün başladm.. Ve bugnki kahvaltı menüm şöyle
2 lokma ekmekte yedim
Eklentiler
- Katılım
- 11 Ekim 2014
- Mesajlar
- 14.411
- Emoji Skoru
- 40.940
- Puanlar
- 598
4333 :))Adım sayarları açın kızlar
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.582
- Puanlar
- 798
beni niye çağırmadınnnnnnnnn bensiz mi yedinnnnnn
Akşam 18.30
Eki Görüntüle 3131235
Bir süredir kendi sushimi kendim yapıyorum. Benim yediğim kadarında toplam,
6 yk pilav,
Yarım avokado,
2 badem salatalık,
3 yengeç çubuğu kullandım. Soya sosuna bandıra bandıra yidim
Pilav çok oldu ama yemekhanede ne çıkacağını bilmediğim ve akşama sushi planladığım için böyle oluverdi.
Su:2,5 lt. @pastelfit
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.582
- Puanlar
- 798
❤
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.582
- Puanlar
- 798
Kendin neye hazırsan ona göre bir diyet programı yap canım. yoksa yarıda kalıyor
- Katılım
- 19 Kasım 2019
- Mesajlar
- 54.000
- Emoji Skoru
- 137.108
- Puanlar
- 698
Çok kararsızım
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Çubuklar aslında balıktan yapılıyor ablacım, adı yengeç çubuğu (surimi)
Hiç yengeç çubuğu yemedim.
Afiyet olsun canım.
Ama sana yengeç bacağı- okyanus lokumu öneririm, inanılmaz lezzetli
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Kıyamammbeni niye çağırmadınnnnnnnnn bensiz mi yedinnnnnn
sende seviyor musun benim gibi ben sana her zaman yaparım, sen geleceğim de yeterki 
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Sağol canım benimValla öyle güzel bişey kiiii
- Katılım
- 6 Şubat 2022
- Mesajlar
- 2.551
- Emoji Skoru
- 14.560
- Puanlar
- 138
Hayırlı uğurlu olsunHmmm şimdi sağlıklı kahvaltı yapmak gerekecek değil mi.. buzluktan çok tahıllı ekmeğimi çıkarayım
Sınavında başarılar diliyorum kaptanımGünaydın kızlar
Takımlar kurulmus herkese basarilar diliyorum bol eksili bir hafta olur insallah
Sinav dilekleriniz icinde cok tesekkur ederim
