- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.582
- Puanlar
- 798
benim de yedikten sonra midem davul gibi oluyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Yarın tartı var ya direkt stres yaptım
- Katılım
- 19 Kasım 2019
- Mesajlar
- 54.000
- Emoji Skoru
- 137.109
- Puanlar
- 698
İyi akşamlar herkese.. Bu 2 gn eşim burdaydı die kızıma bakıyordu rahat rahat kahvaltı yaptm
Hafta içi uyanp hazırlano bebeği anneme brakp işe gidebe kdar kahvaltı faslım olmuyor :)
Sabah
Önce 1 sade çay bardağında kahve
Aradan 2 saat kadar sonra kahvaltı yaptım
1 parça peynir
8 zeytin
1.5 yumurta
1 salatalık
1 acı biber
Öğlen
1 sade kahve fincanda
1 damlasakızlı şeker (regl olcam şekersiz ölürüm)
Akşam
1 parça tavuk butu
3 yemek kaşığı pilav
1 kase salata
2 taze incir
2.5 lt su
pastelfit
gaptanımmmmmm
Hafta içi uyanp hazırlano bebeği anneme brakp işe gidebe kdar kahvaltı faslım olmuyor :)
Sabah
Önce 1 sade çay bardağında kahve
Aradan 2 saat kadar sonra kahvaltı yaptım
1 parça peynir
8 zeytin
1.5 yumurta
1 salatalık
1 acı biber
Öğlen
1 sade kahve fincanda
1 damlasakızlı şeker (regl olcam şekersiz ölürüm)
Akşam
1 parça tavuk butu
3 yemek kaşığı pilav
1 kase salata
2 taze incir
2.5 lt su
pastelfit
gaptanımmmmmmEklentiler
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
Afiyet olsun canım18 Eylül Pazar
Sabah 6.30
Kaşarlı tost
Zeytin
Saat 13.00
İzmir köfte az pilav
Aşırı karnım tok belki meyve yerim biraz
erenmothers kızlar etiketleme işini beni güncelleyin kimleri etiketliyoruz :)
beni ve
pastelfit
etiketliyorsın canım 
adımlar için ise
Tutku44
etiketliyorsun canım Afiyet olsun şekerim18 Eylül 2022
sabah-öğlen 12.30
sebzeli peynirli omlet
1 dilim pastırma
2 tk muammara
söğüş salata
1/2 simit
ara 14.30
1 avuç çekirdek
ara 15.30
yoğurt üstüne ev yapımı granola
1 taze incir tarçınlı + 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
kahve
akşam 19.30
3 köfte
1 kase fırında karışık sebze
1 yk spagetti
salatalık domates
yatana kadar 2 lt su
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
Eklentiler
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun baloncugumİyi akşamlar herkese.. Bu 2 gn eşim burdaydı die kızıma bakıyordu rahat rahat kahvaltı yaptm
Hafta içi uyanp hazırlano bebeği anneme brakp işe gidebe kdar kahvaltı faslım olmuyor :)
Sabah
Önce 1 sade çay bardağında kahve
Aradan 2 saat kadar sonra kahvaltı yaptım
1 parça peynir
8 zeytin
1.5 yumurta
1 salatalık
1 acı biber
Öğlen
1 sade kahve fincanda
1 damlasakızlı şeker (regl olcam şekersiz ölürüm)
Akşam
1 parça tavuk butu
3 yemek kaşığı pilav
1 kase salata
2 taze incir
2.5 lt su
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun kaptanim
Kirmizi kaptan olmussun bu arada tebrik ederim
SarılırımBenim için git sarıl
Bugün kötüydüm canım hala ateş mide bulantısı, allah ne verdiyse artıkHarika mısın ? Afiyet olsun canım süper olmuş yarın harika eksi geliyor
Afiyet olsun tatlımonu da telafi ettik mi harika bir hafta seni bekliyor
Tamam tatlım nasıl oldun canım
Tatlım adımın niye az çok ağlarım ama
biraz fazla karbocannn almışız ya biraz fazla adım atsaydık keşke ama bugün telafi edeceğine kalpten inanıyorum seni çok öpüyorum
Selam canım geçmiş olsun tatlım
Görmüş olmalıyımdı
Afiyet olsun canım18 Eylül Pazar
Sabah 10.00
Bir tabak menemen
Cecil peyniri
Birkaç dilim sucuk
Üç top haşhaşlı ekmek
Akşam 16.30
Bir porsiyon döner
Bir bardak ayran
Salata
İki çatal kadayıf
Su 1 litre falan icemiyorum midem almıyor
Bütün hastalıkları aynı anda aradan çıkarmaya çalışıyorumBizim kaptan nerelerde yahu
Afiyet olsun canımİyi akşamlar herkese.. Bu 2 gn eşim burdaydı die kızıma bakıyordu rahat rahat kahvaltı yaptm
Hafta içi uyanp hazırlano bebeği anneme brakp işe gidebe kdar kahvaltı faslım olmuyor :)
Sabah
Önce 1 sade çay bardağında kahve
Aradan 2 saat kadar sonra kahvaltı yaptım
1 parça peynir
8 zeytin
1.5 yumurta
1 salatalık
1 acı biber
Öğlen
1 sade kahve fincanda
1 damlasakızlı şeker (regl olcam şekersiz ölürüm)
Akşam
1 parça tavuk butu
3 yemek kaşığı pilav
1 kase salata
2 taze incir
2.5 lt su
Afiyet olsun canım
Maşallah canım
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
İyi akşamlar kızlar. Yarın mesaiyle beraber dinlenmeye geçince şöyle bir kolaçan edeceğim ortalığı ama şimdi acelem var 
18 eylül pazar menüler
Sabah 12.00
Yarım porsiyon et döner,
2 dilim tam buğday ekmeği,
1 domates.
Öğlen 13.30
3 kuru incir, 10 çiğ badem
1 bardak kefir.
Akşam 18.00
1 porsiyon kuzu şiş,
Yeşil salata,
2 dilim tam buğday ekmeği,
1 bardak kefir.
Saat 20.00 gibi
Kızımla browni yapmayı denedik, küçük bir parça tadına baktım.
Su: 2 lt.
pastelfit
18 eylül pazar spor
Sabah kol+göğüs çalıştım ama tek tek hesaplayamayacağım, bilin yeter
200 ip atlama
Adım: 8.416
İp atlama puanı: 1000 (tanesi 5 puan yazıyor ilk sayfada)
Tutku44
18 eylül pazar menüler
Sabah 12.00
Yarım porsiyon et döner,
2 dilim tam buğday ekmeği,
1 domates.
Öğlen 13.30
3 kuru incir, 10 çiğ badem
1 bardak kefir.
Akşam 18.00
1 porsiyon kuzu şiş,
Yeşil salata,
2 dilim tam buğday ekmeği,
1 bardak kefir.
Saat 20.00 gibi
Kızımla browni yapmayı denedik, küçük bir parça tadına baktım.
Su: 2 lt.
pastelfit
18 eylül pazar spor
Sabah kol+göğüs çalıştım ama tek tek hesaplayamayacağım, bilin yeter
200 ip atlama
Adım: 8.416
İp atlama puanı: 1000 (tanesi 5 puan yazıyor ilk sayfada)
Tutku44
Diyete hala adapte olamadım. Elimde değil stresten yiyorum. Adımlar eminim daha fazla ama evdeyken elime telefon alamıyorum. Bu haftaici hem Leslie ye baslicam hemde kacamaksiz beslenme yapicam cumaya kadarHarika mısın ? Afiyet olsun canım süper olmuş yarın harika eksi geliyor
Afiyet olsun tatlım
Tamam tatlım nasıl oldun canım
Selam canım geçmiş olsun tatlım
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Gecmis olsun pastelfitim neyin varSarılırım
Bugün kötüydüm canım hala ateş mide bulantısı, allah ne verdiyse artık
Görmüş olmalıyımdı
Afiyet olsun canım
Bütün hastalıkları aynı anda aradan çıkarmaya çalışıyorum
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Maşallah canım
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar. Yarın mesaiyle beraber dinlenmeye geçince şöyle bir kolaçan edeceğim ortalığı ama şimdi acelem var
18 eylül pazar menüler
Sabah 12.00
Yarım porsiyon et döner,
2 dilim tam buğday ekmeği,
1 domates.
Öğlen 13.30
3 kuru incir, 10 çiğ badem
1 bardak kefir.
Akşam 18.00
1 porsiyon kuzu şiş,
Yeşil salata,
2 dilim tam buğday ekmeği,
1 bardak kefir.
Saat 20.00 gibi
Kızımla browni yapmayı denedik, küçük bir parça tadına baktım.
Su: 2 lt.
18 eylül pazar spor
Sabah kol+göğüs çalıştım ama tek tek hesaplayamayacağım, bilin yeter
200 ip atlama
Eki Görüntüle 3131794
Adım: 8.416
İp atlama puanı: 1000 (tanesi 5 puan yazıyor ilk sayfada)
48. Etap Masterfit
İyi akşamlar hanımlar Yarın yani Pazartesi tartı günümüz. Tartılarınızı saat 13.00’e kadar bildirmenizi rica ediyorum. Kaptanlarınızı etiketleyiniz lütfen.
erenmothers
biz fotoğraflı tartı vereceğiz. Özelden bana iletirsin canım
İyi akşamlar hanımlar
Yarın yani Pazartesi tartı günümüz. Tartılarınızı saat 13.00’e kadar bildirmenizi rica ediyorum. Kaptanlarınızı etiketleyiniz lütfen.
erenmothers
biz fotoğraflı tartı vereceğiz. Özelden bana iletirsin canım| Masterfit 48. Etap |
|---|
| Kırmızı Takım |
Hedef60kgolmak
|
Amine Busra
|
sara_28
|
|
erenmothers
kaptan |
|
Tutku44
|
aypare ackerman
|
minerva1988
|
Elhan
|
60kiloyum
|
Mavi Takım |
Bal0ncuk
|
|
pastelfit
kaptan |
fesang
|
Hallederiz
|
Kinoalihatun
|
Hedef65tir
|
icecreamm
|
North River
|
Fitt_anne
|
Zaten tutulmuştum, üstüne adet oldum, bugün de ateş kemikağrısı mide bulantısı başladı. Kızım nezle gibi okuldan kapmış birşey bana da bulaştıGecmis olsun pastelfitim neyin var
Hayatım geçmiş olsun sınavı atlattın, Allah gönlüne göre versin
- Katılım
- 11 Ekim 2014
- Mesajlar
- 14.411
- Emoji Skoru
- 40.940
- Puanlar
- 598
Yerim seni kuzum
- Katılım
- 11 Ekim 2014
- Mesajlar
- 14.411
- Emoji Skoru
- 40.940
- Puanlar
- 598
Aahhaa
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar. Yarın mesaiyle beraber dinlenmeye geçince şöyle bir kolaçan edeceğim ortalığı ama şimdi acelem var
18 eylül pazar menüler
Sabah 12.00
Yarım porsiyon et döner,
2 dilim tam buğday ekmeği,
1 domates.
Öğlen 13.30
3 kuru incir, 10 çiğ badem
1 bardak kefir.
Akşam 18.00
1 porsiyon kuzu şiş,
Yeşil salata,
2 dilim tam buğday ekmeği,
1 bardak kefir.
Saat 20.00 gibi
Kızımla browni yapmayı denedik, küçük bir parça tadına baktım.
Su: 2 lt.
18 eylül pazar spor
Sabah kol+göğüs çalıştım ama tek tek hesaplayamayacağım, bilin yeter
200 ip atlama
Eki Görüntüle 3131794
Adım: 8.416
İp atlama puanı: 1000 (tanesi 5 puan yazıyor ilk sayfada)
