-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
18.09.2022 diyet günüm
Sabah 11.00
Peynir, zeytin, domates ve salatalık, haşlanmış yumurta, bir çatal vişne reçeli, iki çatal kavurmalı yumurta, bal, iki dilim ekmek, şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 17.00
Bir porsiyon kuzu bonfile
Piyaz
Ayran
Su 3 bardak spor yok 8035 adım
erenmothers
Tutku44
Sabah 11.00
Peynir, zeytin, domates ve salatalık, haşlanmış yumurta, bir çatal vişne reçeli, iki çatal kavurmalı yumurta, bal, iki dilim ekmek, şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 17.00
Bir porsiyon kuzu bonfile
Piyaz
Ayran
Su 3 bardak spor yok 8035 adım
erenmothers
Tutku44
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
Afiyet olsun balım18.09.2022 diyet günüm
Sabah 11.00
Peynir, zeytin, domates ve salatalık, haşlanmış yumurta, bir çatal vişne reçeli, iki çatal kavurmalı yumurta, bal, iki dilim ekmek, şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 17.00
Bir porsiyon kuzu bonfile
Piyaz
Ayran
Su 3 bardak spor yok 8035 adım
Eki Görüntüle 3131799
harikasın sporunda çok güzel yarına eksilerle geliyorsun inşallah 
Yine harika menü18.09.2022 diyet günüm
Sabah 11.00
Peynir, zeytin, domates ve salatalık, haşlanmış yumurta, bir çatal vişne reçeli, iki çatal kavurmalı yumurta, bal, iki dilim ekmek, şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 17.00
Bir porsiyon kuzu bonfile
Piyaz
Ayran
Su 3 bardak spor yok 8035 adım
Eki Görüntüle 3131799
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Sabah 62 ydim canim
Evet canim yarin 62.5 cikarim diye dusunuyorumCanım olsun en fazla 500-600 grdır birkaç gün öncesinden
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Iyi geceler fesangim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım18.09.2022 diyet günüm
Sabah 11.00
Peynir, zeytin, domates ve salatalık, haşlanmış yumurta, bir çatal vişne reçeli, iki çatal kavurmalı yumurta, bal, iki dilim ekmek, şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 17.00
Bir porsiyon kuzu bonfile
Piyaz
Ayran
Su 3 bardak spor yok 8035 adım
Eki Görüntüle 3131799
İyi geceler canım
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canim18 Eylül menüsü
12 salata
Peynirli omlet (2yumırya)
Akşam 6da
1 kase çorba
Sarımsaklı yoğurtlu semizotu
1 kase pudingbu kesin + yapacak
Afiyet olsun canim18.09.2022 diyet günüm
Sabah 11.00
Peynir, zeytin, domates ve salatalık, haşlanmış yumurta, bir çatal vişne reçeli, iki çatal kavurmalı yumurta, bal, iki dilim ekmek, şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam 17.00
Bir porsiyon kuzu bonfile
Piyaz
Ayran
Su 3 bardak spor yok 8035 adım
Eki Görüntüle 3131799
17 Eylül Cumartesi
erenmothers
Tutku44
Kahvaltı 13.00
1 sebzeli peynirli omlet
1 tk bal 1 tk fıstık ezmesi
Salatalık biber
5 zeytin
2 d ekmek
Akşam 17.00
Yulaf lapası
2 h köfte
Sarımsaklı yoğurt ile mantı
Ara 21.00
Bir kase kuruyemiş kuru meyve
5 petibör
Su 2 lt
18 Eylül Pazar
kahvaltı 11.30
1 sebzeli peynirli omlet
3 zeytin
1 tk fıstik ezmesi
2 kaşık domates biber sote
2 d ekmek
Akşam 18.00
1 kase domates çorbası
2 h patates
1 h but 4 h kanat
Su 2 lt
Cumartesi adım 2.586
Pazar adım 3.693
Hastayım pilatesleri de iptal ettim spor yok maalesef
erenmothers
Tutku44
Kahvaltı 13.00
1 sebzeli peynirli omlet
1 tk bal 1 tk fıstık ezmesi
Salatalık biber
5 zeytin
2 d ekmek
Akşam 17.00
Yulaf lapası
2 h köfte
Sarımsaklı yoğurt ile mantı
Ara 21.00
Bir kase kuruyemiş kuru meyve
5 petibör
Su 2 lt
18 Eylül Pazar
kahvaltı 11.30
1 sebzeli peynirli omlet
3 zeytin
1 tk fıstik ezmesi
2 kaşık domates biber sote
2 d ekmek
Akşam 18.00
1 kase domates çorbası
2 h patates
1 h but 4 h kanat
Su 2 lt
Cumartesi adım 2.586
Pazar adım 3.693
Hastayım pilatesleri de iptal ettim spor yok maalesef
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun balım
Teşekkür ederim canımYine harika menü
menü harika ama su çok az sebebide bütün gün dışardaydım eşimle gezdik dolaştık tuvalet sıkıntı olmasın diye su içmedim Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.803
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun pastelfitim17 Eylül Cumartesi
Kahvaltı 13.00
1 sebzeli peynirli omlet
1 tk bal 1 tk fıstık ezmesi
Salatalık biber
5 zeytin
2 d ekmek
Akşam 17.00
Yulaf lapası
2 h köfte
Sarımsaklı yoğurt ile mantı
Ara 21.00
Bir kase kuruyemiş kuru meyve
5 petibör
Su 2 lt
18 Eylül Pazar
kahvaltı 11.30
1 sebzeli peynirli omlet
3 zeytin
1 tk fıstik ezmesi
2 kaşık domates biber sote
2 d ekmek
Akşam 18.00
1 kase domates çorbası
2 h patates
1 h but 4 h kanat
Su 2 lt
Cumartesi adım 2.586
Pazar adım 3.693
Hastayım pilatesleri de iptal ettim spor yok maalesef
Iyi geceler saracimİyi geceler kızlar
İyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
İyi geceler canımİyi geceler kızlar
