Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hosgeldin aynı durumdayız umarim ulaşırız hedeflerimize
hosbuldum insallah canim:)

merhabalar, hoş geldin aramıza

Hoş geldin canım
hosbuldumm canim:)

hosbuldum

Üstte yazdim canim takimlari cuma belirliyoruz

Tmm ozaman yarindan itibaren yuruyuslerimide evde tamamlarim:)
 
Selaaaam canlarım

@Bal0ncuk @D U T kelebek19 @belmayne@Mthn83 @Zipzip- @Willemijn- her şey yolundadır inşallah
Evet sağ ol kaptanım.
Hep öyle oluyor, oysa yarının dünden farkı ne?
Ben yine benim, midem, nefsim yine aynı, kafa değişmedikten sonra, hadi hayırlısı diyelim

İftar

Kök kerevizden tavuklu çökertme ( 1 porsiyon)
Bikaç lokma Nutella, lavaş
1 portakal

1 lt su
1 kupa kahve
3 kupa çay
4 kupa zencefil, limon çayı

@Zipzip-
Cordelia
Allah kabul etsin
Mesajimi gören her kim ise 20 squat yapsın
Kızımı sallıyorum. Ben şuguat (espirisine okundugu gibi yaziyorum)olmusum zaten
Cordelia ilave spor yapamadım malesef adımım var bugünlük listede değilim bu arada niçin bana eskiden cordelia vardi gtupda onu çağrıştırıyor bu arada sen misin yoksa canım
Evet kordiş. Ben de Boza.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…