Gunaydinlarrr
Afiyet olsun canim21.1.2023 Menüm:
10:30 2 tost ekmegi ile sucuklu tost, cay, 3-4 catal yumurta
12:00 1 hurma, cay
15:30 4-5 tane ciger, 4 tane patates küp, biraz piyaz sogan
18:30 1 kase tavuksuyu corbasi bol acili
Bol bol cay iciyorum
2.660 Adim
Eki Görüntüle 3195272
@PoldelyaZipzip- Ucmelekannesi
Kaptanim adim sayim az oldu ama iyilesince telafi edecegm söz
2.5 lt Su
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Fit yulaflı tost
Domates ve salatalık
Yeşil çay
Öğle
Et dürüm
Ayran
Akşam
Bir kepçe mercimek çorbası
Bir tabak makarna
Salata
Yoğurt
Su 2.5 litre spor bir saat yürüyüş ve 11070 adım
Zipzip- @Poldelya
Eki Görüntüle 3195290
Maşallah canımYaaaaaa teşekkür ederim canım benim emeğine sağlık
Eh hakettim valla dimi :))
Adımlara bak sahanesiniz21 Ocak cumartesi 24184 adım
@Poldelya @Elif Tolga @Fit mutlu anneUcmelekannesi @_ASTRAL_ başka kim vardı adım yarışında?
Ayağına sağlık caniim
Başınız sağolsun canim.Iyi geceler
Halamin esi yogunbakimdaydi bugun vefat etti
Bi kac gun gelemem yarin cebazeye gidecez
Adim ve menu yazamam kusura bakmayin
Ama yeme icmeme zaten olmaz
Cumadan once gelirim eve zaten
Kilo bildirimi yaparim
Bu haftalik beni maruz gorun
Anladim canim evet bileklik büyük kolaylik olurYok canim kaydedemedim lesli yaoarken telefon durmuyor cebimdeen iyisi bu bileklik sorununu hemen çözeyim
Afiyet olsun kaptanim21 Ocak Cumartesi
Kahvaltı yok
Öğle 14:15
1 kase kara mercimek çorbası
1 ince dilim beyaz ekmek
Ara 16:50
2 çiğköfte
1 tarhana cips
Akşam 19:30
1 büyük çipura fırında
Salata
2 dilim beyaz ekmek
Su 1.5 litre oldu sürekli bi koşturma arasından içemedim
Spor yok ( yapacak moralim yok hazırlandım sonra vazgectim)
21 Ocak Cumartesi adım sayım 6678 @PoldelyaZipzip-
Anladim canim dikkat edince verirsin o zamanHoss buldum canım,iki aylık olacak haftaya inşallah.Evet erken ama kilo vereceğime almaya başladım ki dikkat etmeye çalıştığım haldeporsiyon kontrolü yok maalesef
Başınız sağ olsun Allah rahmet eylesinIyi geceler
Halamin esi yogunbakimdaydi bugun vefat etti
Bi kac gun gelemem yarin cebazeye gidecez
Adim ve menu yazamam kusura bakmayin
Ama yeme icmeme zaten olmaz
Cumadan once gelirim eve zaten
Kilo bildirimi yaparim
Bu haftalik beni maruz gorun
Afiyet olsun canim21 Ocak Cumartesi Menüm
Kahvalti
1 krep (tb unu ile)
Peynir ,domates
Marul
10 findik
Bira kuru üzûm
Ara
16:00 1 mandalina
17:35 1 sütlü kahve 2 hurma 7-8 leblebi
Akşam
20:00 4 köfte (izgara)
Salata yapmaya üşendimdomates
2 litre su
LESLI 3 Mil(Nihayet) @Poldelya
Zipzip- @Fit mutlu anne
Günaydın fesangimGünaydın canlarım
Günaydın canimGünaydın bol adımlı pazarlar
Günaydın canimGünaydın
Günaydın kaptanimsucculentaski Mavikus_ canlarim cuma cumartesi menulerinizi göremedim nerelerdesiniz gelmemissiniz buralara kaçamaklar mi yapiliyor yoksa
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsunIyi geceler
Halamin esi yogunbakimdaydi bugun vefat etti
Bi kac gun gelemem yarin cebazeye gidecez
Adim ve menu yazamam kusura bakmayin
Ama yeme icmeme zaten olmaz
Cumadan once gelirim eve zaten
Kilo bildirimi yaparim
Bu haftalik beni maruz gorun
Ben de sabah 7de fırladım yürüyüşe. Direnç lastiği taktım ama dizlerimin aşağısını ağrıttı baya bugün çok zorlamayacağımNe güzel dua. Zira bugün ihtiyacım olacak
Allah kabul etsin canımBugün kayinvaldeme gideceğiz öğlen. Yarın nasipse umreye yolcu edeceğiz kv mi. Pek sık gelemeyebilirim. Ama bu demek değil ki kaptanımız buralarda değil diye kaçamak yapılsın.
Hele hele pazar gününün büyüsüne kapılıp günahlar islenmesinyarın ara tartı günü kimseler artı ile gelmesin sonradan toparlamakla ugrasmayalim canlarım benimm
@PoldelyaPnrrr-12 bilgeyogii Mavikus_ succulentaski I Ilyusa @SebastianCheesecake erenmothers belmayne
Aman canım o bacaklar sana lazimmBen de sabah 7de fırladım yürüyüşe. Direnç lastiği taktım ama dizlerimin aşağısını ağrıttı baya bugün çok zorlamayacağım
Amin canım Allah razı olsunAllah kabul etsin canım
Canım ne bileyim firlayiverdim, dedim bari boşa gitmesin hareket berekettirAman canım o bacaklar sana lazimm
Kız ben sabah totomu kaldiramadim sen ne ara kalktinda yürüyüşe gittin bide
Amin canım Allah razı olsun
Kaptanım merhaba.Canlarimmm kırmızı güllerim yeni haftamiz hayırlı olsun hepiniz hosgeldiniz. Bol eksili saglikli bir hafta olsun
@PoldelyaPnrrr-12 bilgeyogii Mavikus_ succulentaski I Ilyusa @SebastianCheesecake erenmothers belmayne
Hayırlısı ile gitsin gelsin kayınvaliden canımBugün kayinvaldeme gideceğiz öğlen. Yarın nasipse umreye yolcu edeceğiz kv mi. Pek sık gelemeyebilirim. Ama bu demek değil ki kaptanımız buralarda değil diye kaçamak yapılsın.
Hele hele pazar gününün büyüsüne kapılıp günahlar islenmesinyarın ara tartı günü kimseler artı ile gelmesin sonradan toparlamakla ugrasmayalim canlarım benimm
@PoldelyaPnrrr-12 bilgeyogii Mavikus_ succulentaski I Ilyusa @SebastianCheesecake erenmothers belmayne
Direnç lastiği nasıl birşey kuzum Google yazdımda plateste kullanılan lastik çıktı ondan mı canımBen de sabah 7de fırladım yürüyüşe. Direnç lastiği taktım ama dizlerimin aşağısını ağrıttı baya bugün çok zorlamayacağım
Oh ohhh maşallah canımCanım ne bileyim firlayiverdim, dedim bari boşa gitmesin hareket berekettir
Kolay gelsin canim.Selamlar kızlar.
Yatıya misafirlerim var. sonra da annemlere gideceğim. bu arada yetiştirmem gereken işler var. biraz dağılmış durumdayım. çok giremiyorum. şimdilik kilomu sabit tutmaya çalışacağım. bir buçuk hafta sonra tekrar düzenime dönerim inşallah.
Kaptanım merhaba.Anca merhaba diyebildim
Amin canım sağolasınHayırlısı ile gitsin gelsin kayınvaliden canımAllah kabul etsin inşallah
Allah sabırlar versin canımIyi geceler
Halamin esi yogunbakimdaydi bugun vefat etti
Bi kac gun gelemem yarin cebazeye gidecez
Adim ve menu yazamam kusura bakmayin
Ama yeme icmeme zaten olmaz
Cumadan once gelirim eve zaten
Kilo bildirimi yaparim
Bu haftalik beni maruz gorun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?