- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Çok büyük ihtimal yarin ben de çok atabilicem. Annem yardim edecek,cocuklarima bakmakta. Yarin hedef 15.000-20.000 arasi, ben de uzun zamandir ilk böyle aticam İnsaallah.
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
Canımm afiyet olsun harika menüYemek faslım bitti, hemen yazayım.
28 Ocak Cumartesi
Sabah 13.30
77 gr fermente sucuk ve 1 yumurta ile omlet,
Banacak birşey lazımdı, 2 yumurta ve biraz ıspanakla bulut ekmek yaptım,
2 çorba kaşığı kadar labne peynir.
Akşam 18.30
Eki Görüntüle 3198715
200 gr Türk somonu,
2 orta boy kabak (450 gr),
1 yk sızma zeytinyağ.
Suyu adımlarla söylerimbilgeyogii
Zipzip-
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
Mükemmel bir performans daha menü de şahane daha ne olsun tebrikler canımmMenü
Sabah 12:00
2 dilim TB ekmegi
Kk peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 tereyağı ile yumurta
Çay kahve
Akşam 18:45
150 Gr kadar hamsi tava
Bol salata
2 dilim TB ekmegi
Çay kahve
Su 2
Spor bildirimi
Adım:22286
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
Afiyet olsun canımm omega3 balık şahane menü. Tebrikler28 ocak cumartesi menüm
Sabah 09.30
1 yumurtadan tereyağlı omlet
1kk beyaz peynir
1 tk tahin pekmez
1 havuç
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 1300
1 avuç leblebi
4 kare bitter çikolata
Yarım ayva
Akşam17. 00
Balık
Salata
1 dilim ekmek
2 litre su
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
Harikasın canımm afiyet olsun sporda gelmiş daha ne olsun28 ocak cumartesi
10.00
2dlm ekmek
2kk peynir
yesillik
15.00
Turk kahvesi ve 3 4 tane kuru erik
17.00
Yavuklu salata
Spor 1 saat eliptik 420 puan
Su 2.5lt
adim 6.Eki Görüntüle 3198822 @siskopat
Cordelia
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
CanımmmBütün gün mutfak dolapları, camları, tezgahı derken 10 metrekarede oyalandığım için adımlarım 4.000 de kalmıştı. Tam 45 dk kıyıya vurmuş hamsi gibi debelendim, adım tamamlayacağım diye kana tere karıştım
Buyrunuz;
29 Ocak Cumartesi Adımlar
TOPLAM 8.169 ADIM
Eki Görüntüle 3198842
Hallederiz
'um azmine sağlık harikasınn
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
Canımm afiyet olsun güzel menü. Sporda gelmiş motivasyonumuz artmış şahane gidiyorsun sonuçlar harika gelecek eminim tebrikler29 Ocak cumartesi
10.30
2yagda yumurta
1 dlm ekmek
3 ksk lor salatası
Domates
15.00
1 elma
3 ksk yoğurt
18.30
6 YK patates salatası
2 çatal muhallebili kek
Su 2lt
Eki Görüntüle 3198852
29 Ocak cumartesi 4581 adim
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
İyi geceler canımmm cordişim.İyi geceler ,
Herkese iyi geceler kızlarrr bütün canım grubum hepinize koskocaman kalp
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Eklentiler
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Günaydın iyim canım :)) sen nasılsın
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Bugun nasilsin
