Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Suskunkardelen .!.:

Canım sadece biberon alacak mı diye iki kere 30 CC kadar verdi babası ben yuruyusteyken.Emzirip çıkmıştım bı saat bile olmamıştı,uykusu olduğu için içip uyumuş ama okul başlayınca ne yapar bilmiyorum.Karistirilmayacagini bilmiyordum zaten biri bitince diğerini alırlar ama öğrendiğim iyi olduGündüz emiyor benimki sagmayi denemedim ama sagsam ona yeter mi kalan bilemedim ama deniyeyim daha kolay olur benim için de gece zor oluyor
Peki gün içinde mesela sabah sagsam,öğlen onun üzerine sagsam90 CC olunca buzluğa atsam oluyor mu yoksa sağar sagmaz kaldırmalı miyim?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

S Suskunkardelen ' in
11 Mart adım sayısı
10551
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Benim ki her seferinde tek tarafı emdiği için diğer tarafa geçmesi 6 saati buluyor o yüzden sagmak mantıklı ayrıca önce emzirip sonra saginca süt artıyor. Süt birleştirme pek öneriliyor canım. Ama birlestireceksen de ikisinin aynı ısıda olması gerekiyor. Yani sabahki dolapta bekliyorsa öğlen sağdığını da önce dolapta beklet sonra birleştir.

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

11 Mart Cumartesi Menüm
12 :00 Kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
10 badem
1 tatli kasigi recel
Yesillik

16:00 Kahve +3 hurma

19:00
Firinda patates +Köfte (her ikisinden 4 )
Ayran

21:00 Papatya Çayi biraz kuru üzûm
Su 1 litre
Zipzip- Elhan (Poldelyayi adimim olmadigi icin etiketlemedim boş yere mesgul etmeyeyim diye etiketlemeli miyim)

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Ben etiketlemistim amaolmamis mi kaptanım? Bir de Spor sayfası vardı yanlış hatırlamıyorsam,sporları ve menüyü orda mi paylaşıyorduk?

Anladım canım,ben de gündüz saginca geceki kadar çok olmaz diye düşünmüştüm ama bugün bı deniyeyim.Her gece sagamiyorum uykuya yenik düşünce

Genişletmek için tıkla...

_ASTRAL_ .!.:

Selamlar nasılsınız?

Annemin yanındaydım 2 haftadır. Bu sabah döndük. Herkes iyidir umarım

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Sagol canim bisey olmadi evin icindeki merdivenlerdi hali kapli ama cizgi filmlerdek8 gibi bastan sona küt küt ziplaya ziplaya sona geldim bi kac gun acidi ezildi dedigim gibi yaglarim kuyruk sokumu kemigini korudu

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Gelelim bugünün menüsü
Sabah 11 30
4 Kaşık yulaf 1 adet muz ile yulaf lapası 1 adet haşlanmış yumurta
Öğlen
1 kupa kahve 2 kare bitter
Ara
1 avuç fındık
Akşam 18 00
4 Kaşık kuru fasulye
150 gr tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Su yatana kadar 2lt geçer
Zipzip- sara_28

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

11.03.23
sabah 11.00
baya peynir zeytin ekmek sayamadım ama yapcam inşallah

14.00
1 paket çizi
1 muz

19.00
5 köfte
1 kase mercimek çorbası

başka şeyler yemiş olabilirim. menü yazacağımı unutmuşum

su 2 lt yapmaya çalışıcam

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

10 mart menü
1 yumurta omlet
1 Kk peynir
1 dilim tam bugday ekmeği

Öğlen
2 çatal erişte
1 portakal
Yarım elma
4 kare çikolata şekersizi bozdum 4 günün sonunda


Akşam
Sucuklu kaşarlı tost hastayım yemek yapamadım eşim tost yaptı...

2 litre su
Zipzip- Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

11 mart menü
Sabah
2 krep
1 Kk peynir

Öğlen
1 kase tarhana çorbası
Yarım elma


Akşam
Fırında tavuk patates
Yoğurt
Bisküvi lokum reggle den sanırım

Menengiş kahvesi sütlü
2 litre su

Zipzip- Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Bende menümü yazayım
Sabah
Muzlu kefilim kuru dutlu tarçınlı chia tohumlu smothie

Ara
Bir tane cennet hurması kurusu
İki tane ceviz


Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Izgara tavuk
Salata

Su 2.5 litre spor bir saat yürüyüş ve 11757 adım

Zipzip- Cordelia

Eki Görüntüle 3216252

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

11 mart

18.30
1 tabak kepekli makarna
8 soğan halkası
1 kase yoğurt

20.20
1 elma
1 albeni

Su: 2 lt
Adım: 11.977

Menüm berbat biliyorum ama inanın hiç fırsatım olmadı yemek yapmaya makarna ve soğan halkası vardı onları yedim

Yarın daha dengeli bir menü olacak inşallah

Eki Görüntüle 3216254

Zipzip- sara_28 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Menüm 11.03.2023

9:30 filtre kahve az sütle

10:30 1 hasl yumurta, 3 ceviz, yesillik, 1yk keten tohumu, 2 dilim beyaz peynir

14:30 espresso milchshake :/

16:30 kahve, 3 hurma, 9 badem

19:30 1 kepce yogurt corbasi, 8yk bakla yemegi, 5yk yogurt, az salata

Ödem atici cay tarifi



14.bin küsür adim
3lt su
2 mil leslie
Eki Görüntüle 3216255

Cordelia sara_28 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

11.03.23

12.00 3 yk kuymak,2 dilim ekmek, salatalık, 1 TK pekmez

15.00 sade kahve, 2 kare bitter
Yarım elma, yarım portakal

19.00. 1 tabak kıymalı Karnıbahar yemeği,yoğurt, 1 dilim ekmek , 2 hurma

Şu:2 lt olacak

Adım sonra bildireceğim, Zipzip- Elhan

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Zipzip- ben de diyorum zipzipim mesajima niye aciklamali cevap vermedi. Takimlar belli olsa da, olmasa da adim yarisi cumadan baslamiyo ki. Akilsiz kafam. Zorla yurudum evde gece gece. Carsamba dahil oldugunu biliyorum ama cumadan degil be boza, cumartesi basliyo, kafana koy ya

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

Yaaa nasıl görüyorsunuz bende istiyorum bundan

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

İyi geceler 11 Mart menü ve spor

Sabah
2 yumurta
10 zeytin
1 kk peynir
3 galete

Akşam

1 kase çorba
1 tabak taze fasulye
1 elma
Spor 6.232 adım


Elhan Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

fairysss .!.:

11 Mart Cumartesi menü
Sabah:2haslanmis yumurta ,5zeytin,1parca peynir
2bardak şekersiz çay

Öğlen:1Elma, 2 ceviz

Akşam:1kase yogurt
Eki Görüntüle 3216298

Zipzip- , Elhan

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Selammm...
10.30 7-8 çatal patates 4 sigara böreği yeşillik 2 tk tahin pekmez
14.00 1 kase çorba 6-7 yk mercimekli bulgur pilavı Salata
16.00 yarım muz yarım elma 2 çağla 1 sb sütlü kahve 4 kare çikolata
19.00 iki parça ıspanaklı kapalı pide 1 sb vişne suyu
3 litre su
Zipzip- Cordelia sara_28

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Selam kızlar

Menü

Sabah 10

2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
10 kadar zeytin

Saat 3 gibi acıktım oğlana köfte yapmıştım 1 tane köfteyi denk gelecek kadar ekmekle yedim. 1 elma yedim

Akşam 19.30
3 kaşık bulgur pilavı ve 2 kaşık ıspanağı karıştırıp yoğurt döktüm üstüne.

Su 1bucuk litre

Adım için görsel ekledim.

Zipzip- Eki Görüntüle 3216312

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

11Mart
10.00 Bir buçuk haş yumurta , marul , maydanoz, yarım muz , peynir, zeytin, domates
12.00 Sade Türk kahvesi
16.30 Izgara tavuk , kızarmış kırmızı patates, kapya , bir kepçe kuru fasulye, salata , ayran
18.00 Yarım elma
İki litre su
Eki Görüntüle 3216315
6245 adım
Zipzip- Cordelia sara_28

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

11 Mart menüsü

8'de zeytinyağlı incir
11.00 kahvaltı
Bol yeşillikli patates salatası yumurtalı, zeytin,yufka,1yk tahin pekmez

Ara yağ yakıcı kahve (sanirim17.30 gibiydi)

Akşam 20.00
mercimek köftesi, bol marul ve taze soğan,1 YK un helvası, işaret parmagkm kadar ıspanaklı börek(gül böreğinin kenarını kopardım).kurabiye ve pastaya dokunmadim.(10 gibi de meyve ve kuruyemiş koydum ama en masum olan leblebiden bile katmadik ağzıma)
Su 2 lt olmuştur, adımı da 10bine az kaldı 12den önce yazarım Zipzip- Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

Meryem1306 .!.:

İyi geceler herkese bugünkü menümü yazayım
Sabah bir közlenmiş patlıcan bir biber 3 zeytin iki yumurta iki dilim tam buğday ekmeği
Öğlen akşam birleştirdim
Üç kaşık makarna bir büyük ayran bir tabak kabak yemeği
Akşama biraz acıkınca bir kaç domates ve bir kase yoğurt yedim
Bir avuç da çekirdek şimdi yazınca farkettim ne çok yemişim
Yürüyüş için de çıkamadım akşam bebek uyuyunca Leslie yaparım dedim ama hanımefendi 11 de uyudu o saatte de de komşu şikayete gelir diye cesaret edemedim.yarin onun uyumasını beklemeden Leslie yapicam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

11 Mart Cumartesi Menüm
12 :00 Kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
10 badem
1 tatli kasigi recel
Yesillik

16:00 Kahve +3 hurma

19:00
Firinda patates +Köfte (her ikisinden 4 )
Ayran

21:00 Papatya Çayi biraz kuru üzûm
Su 1 litre
Zipzip- Elhan (Poldelyayi adimim olmadigi icin etiketlemedim boş yere mesgul etmeyeyim diye etiketlemeli miyim)

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Günaydın kızlar mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Ben etiketlemistim amaolmamis mi kaptanım? Bir de Spor sayfası vardı yanlış hatırlamıyorsam,sporları ve menüyü orda mi paylaşıyorduk?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tarih ve sayı olunca poldelya için büyük kolaylık oluyor. Uzun zamandır ben de yoktum spor ve menüyü öbür sayfada mi paylasiyoruz bilmiyorum canım.

Genişletmek için tıkla...

FitSebastianCheesecake .!.:

Hayırlı mutlu pazarlar olsun, günümüz neşeyle dolsun

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

11 mart

18.30
1 tabak kepekli makarna
8 soğan halkası
1 kase yoğurt

20.20
1 elma
1 albeni

Su: 2 lt
Adım: 11.977

Menüm berbat biliyorum ama inanın hiç fırsatım olmadı yemek yapmaya makarna ve soğan halkası vardı onları yedim

Yarın daha dengeli bir menü olacak inşallah

Eki Görüntüle 3216254

Zipzip- sara_28 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Sagol canim bisey olmadi evin icindeki merdivenlerdi hali kapli ama cizgi filmlerdek8 gibi bastan sona küt küt ziplaya ziplaya sona geldim bi kac gun acidi ezildi dedigim gibi yaglarim kuyruk sokumu kemigini korudu

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Afiyet olsun,bu adımla yakmissindir

Genişletmek için tıkla...