Direnmeye devam et canım. Oversize bir şey al zayifladiktan sonra da giyebilecegin. Boş ver dolap dolmasın. Tabi ki vereceksin bu senin için motivasyon olur.2 tane olan kıyafet var abla yıkayıp yıkayıp giyiyorumşaka gibi büyük beden almamak için direniyorum kilo vericem nasılsa diye veremiyorum da gardolabim bomboş diyebilirim
bir gün doldurucam eminim
Yaaa evet ama ben bu hafta çok veremedim galiba tam da bilmiyorum menapozun ayak sesleri :))) regl geçiyor ondan olabilir. Üstelik de iki gündür çok kötü aşk acısı çekiyorum iştahım tamamen kapandı
Yine ne çabuk bir hafta geçti
neredeyse tek öğün beslenicem metabolizmam iyice yavaşlamasın diye yiyorum
Cordelia
JouBu hafta hepimiz aynıyız Ozlemcim. Olması gereken de. Geçen hafta vermekte zorlananlar bu hafta iyi verecek onunla mutlu olacağız artık.Yaaa evet ama ben bu hafta çok veremedim galiba tam da bilmiyorum menapozun ayak sesleri :))) regl geçiyor ondan olabilir. Üstelik de iki gündür çok kötü aşk acısı çekiyorum iştahım tamamen kapandı
Sağol canım arkadaşım benimBu hafta hepimiz aynıyız Ozlemcim. Olması gereken de. Geçen hafta vermekte zorlananlar bu hafta iyi verecek onunla mutlu olacağız artık.
Hikayende rolü biten biri için çok üzülme. İyi tarafı iştahini kapatmış.
Menapoz daha erken ya... Biraz zaman geçsin hormonlarına baktır tatlım. Benim bir yıl oluyor sen gençsin o başka bir şeyden gecikmiştir. Yarın hayırlısı bakalım. Tartı ne verirse başımız gözümüz üstüne.
haftaya gider artık 
Maşaallah sana canım afiyetler olsun yarın güzel eksiği gör insaallahhİyi akşamlar herkese
24 Mayıs menü
Sabah
İki sahanda yumurta
Domates salatalık yeşillik
Peynir
Zeytin
İki veya üç dilim ekmek,( kahvaltı biraz fazla kaçtı)
Öğlen ile akşam i birleştirdim
Bir tabak fırında tavuklu patates
Bir kase yoğurt
Aksam kayısı
Biraz da karpuz
İki litre su
Bir saat yürüyüş
Afiyet olsun canımİyi akşamlar herkese
24 Mayıs menü
Sabah
İki sahanda yumurta
Domates salatalık yeşillik
Peynir
Zeytin
İki veya üç dilim ekmek,( kahvaltı biraz fazla kaçtı)
Öğlen ile akşam i birleştirdim
Bir tabak fırında tavuklu patates
Bir kase yoğurt
Aksam kayısı
Biraz da karpuz
İki litre su
Bir saat yürüyüş
Direnç kilon olabilir farklı bir program uygula mutlaka fark edecektir
Niyetim o yöndeDirenç kilon olabilir farklı bir program uygula mutlaka fark edecektir
Olmaz olmaz yarın -500' den az gelmez diye içime doğuyor.Sağol canım arkadaşım benim
Hormonlarıma baktırdım menopoza giriyormuşum ama ne zaman olur belli değil dedi doktor. Evet canım artık ne kadar inmişsem kar. Önce bu da yoktu. Artı olmasın da
Menopoza giriyorsun dediklerinden üç sene sonra girdim ben...bu diyet işini bu sene çözelim. Metabolizma yerlerde surunecek sonra.Kırmızı takımın menüleri endişe verici olmaya başladıBenim menüm de gelsin o zaman
Sabah sade kahve
Birinci öğün saat 11.30
Yoğurtlu köfte çorbası bir tane minnacık pırasalı börek
Eki Görüntüle 3252770
Akşam 17.30
Yoğurt zencefil zerdeçal
Eki Görüntüle 3252771
Su 2 litre
Adım 6400
Eki Görüntüle 3252772
Mavikus_
Zipzip-
Giden gitmiş sen şarkılar söyle içinden boş verAslında biliyorum sebebini,bi iş var o karıştırdı bütün motivasyonumu gidip gitmemek arasında kalırken başkasına kaptırdım onun pişmanlığını yaşıyorum
Giden gitmiş sen şarkılar söyle içinden boş ver
Aldirmaaaaaaa
Nasip değilmiş deyip önüne çıkabilecek başka fırsatlara bak tatlim. Pişman olmanın ne faydası var ...yok modun yükselsin inşallah. Sen seni biliyorsun en çok sevdiğin bir şeyi düşün
