Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

masal3487 · 17 Haziran 2023

Gunaydin kizlar, ben de katilmak istiyorum,kendi basima kilo veremiyorum dogum yapali uc ay oldu doguma 83 kilo ile girdim fakat su an dogum kilosunun cok ustune ciktim, ilk kizimda da emzirme doneminde cok kilo almistim kurallariniz neler beni de araniza alin.

Jou · 17 Haziran 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun elcom patates kızartması ödülün olsun. ama başka gün canın çekmesin olur mu

Susss kızzz daha birşey yemedim bi onu dün odül diye yedimm

Jou · 17 Haziran 2023

Cookiie .!.:
Mavi çiceklerim yeni bir haftaya giriyoruz. Önümüz bayram bayramda güzel olucaz, fimfit olcaz görenler şaşıracak, bu hafta elimizden geleni yapıyoruz. Tartılarda hepimiz en az -1 kilo olucaz. Bu bir başlangıc bayramın ardı yaz biliyoruz.
Güzel görüneceğiz. Sağlıklı görüneceğiz.
Hergün 10bin adım en az 6 bin olacak şekilde yürüyüşlerimizi egzersizlerimizi aksatmıyoruz.
Bol su içiyoruz en az 2 lt.
Birsürü sebze var şuanda öğünlerimizde bol bol yeşillikler olmalı
Meyvelerle kuruyemişlerle ara öğünler yapıcaz
Akşamları en gec 19.00 da son öğünümüzü yapmaya gayret edelim. Son öğünden sonra ağzımıza katı birşey girmesin lütfen.
her akşam kontrol edicem hepinizi
Hadi güzel kızlarım bu hafta hepimiz çok güzel eksiler görücez.

Jou
Mthn83
@ozlemon
Iron Butterfly
Tesnim1903
FirstLady_
bilgeyogii
Childdevelopment
menekse_kokusu
DeryaOnDiet
M Meryem1306

Yaaaaaaaaa çeniiii yerriimmmm

eksilerimiz bol olsun beybitomm sana dünkü menümü atemm

Sabah aç karna;-tarçınlı su

Sabah:11.00
1 tabak patates kızartması(çok canım çekti)
1 dilim peynir
7zeytin
4 küp domates
1 tambuğday ekmek
Sekersiz çay
16.30
2 posetli Yeşilçay büyük bardakla sıkılmış limom
18.00
1 tabak dolusu ıspanak çorbası
1.5 litre su

Elhan · 17 Haziran 2023

GÜNAYDIN

Masterfit Yarışması 74.Etap	16.06	19.06	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
suspushanimcim Kaptan	67.9
Kinoalihatun	84.0
Elhan	69.6
FitVenus	62.3
MAKE UP_	62.4
@ilimtalepedenanne	82.5
Lavinia_98	70.25
Busra196	71.3
S Suskunkardelen	63.35
Mina45	89.5
Zeytur	97.7
sidelya	77.15

MAVİ TAKIM
LittleBlessing Kaptan	80.8
menekse_kokusu	67.4
Jou	71.1
M Meryem1306	85.4
Tesnim1903	74.0
FirstLady_	62.1
bilgeyogii	84.8
Mthn83	78.9
Childdevelopment	78.1
Jasminium84	62.55
DeryaOnDiet	76.15
Iron Butterfly	108.30
N Nimooo	61.85

HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Lonely single girl	65.9
60kiloyum	89.7
@gezegenfeza	81.3
M Miss Misfit	81.7
masal3487

Yeni etabimiz iki takıma da hayırlı olsun.

Unuttuğum, gözümden kaçan eksik , hata ne varsa inceleyip yazarsanız düzeltirim
( teşekkür ederim)

Elhan · 17 Haziran 2023

GÜNAYDIN

Masterfit Yarışması 74.Etap	16.06	19.06	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
suspushanimcim Kaptan	67.9
Kinoalihatun	84.0
Elhan	69.6
FitVenus	62.3
MAKE UP_	62.4
@ilimtalepedenanne	82.5
Lavinia_98	70.25
Busra196	71.3
S Suskunkardelen	63.35
N Nimooo	61.85
Zeytur	97.7
sidelya	77.15

MAVİ TAKIM
LittleBlessing Kaptan	80.8
menekse_kokusu	67.4
Jou	71.1
M Meryem1306	85.4
Tesnim1903	74.0
FirstLady_	62.1
bilgeyogii	84.8
Mthn83	78.9
Childdevelopment	78.1
Jasminium84	62.55
DeryaOnDiet	76.15
Iron Butterfly	108.30

HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Lonely single girl	65.9
60kiloyum	89.7
@gezegenfeza	81.3
M Miss Misfit	81.7
masal3487

Yeni etabimiz iki takıma da hayırlı olsun.

Unuttuğum, gözümden kaçan eksik , hata ne varsa inceleyip yazarsanız düzeltirim
( teşekkür ederim)

Elhan · 17 Haziran 2023

masal3487 .!.:
Gunaydin kizlar, ben de katilmak istiyorum,kendi basima kilo veremiyorum dogum yapali uc ay oldu doguma 83 kilo ile girdim fakat su an dogum kilosunun cok ustune ciktim, ilk kizimda da emzirme doneminde cok kilo almistim kurallariniz neler beni de araniza alin.

Hoş geldin masal
Kendi başına kilo vermekte zorlanan arkadaşların arasindasin Hazırlık bölümüne ekledim seni.
İlk kural 1. sayfamızda formumuz var doldurursan sevinirim. Tanışmış oluruz.

Mina45 · 17 Haziran 2023

Elhan .!.:
GÜNAYDIN

Masterfit Yarışması 74.Etap 16.06 19.06 Fark Yüzde
KIRMIZI TAKIM
suspushanimcim Kaptan 67.9
Kinoalihatun 84.0
Elhan 69.6
FitVenus 62.3
MAKE UP_ 62.4
@ilimtalepedenanne 82.5
Lavinia_98 70.25
Busra196 71.3
S Suskunkardelen 63.35
Mina45 89.5
Zeytur 97.7
sidelya 77.15
MAVİ TAKIM
LittleBlessing Kaptan 80.8
menekse_kokusu 67.4
Jou 71.1
M Meryem1306 85.4
Tesnim1903 74.0
FirstLady_ 62.1
bilgeyogii 84.8
Mthn83 78.9
Childdevelopment 78.1
Jasminium84 62.55
DeryaOnDiet 76.15
Iron Butterfly 108.30
N Nimooo 61.85
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Lonely single girl 65.9
60kiloyum 89.7
@gezegenfeza 81.3
M Miss Misfit 81.7
masal3487

Yeni etabimiz iki takıma da hayırlı olsun.
Unuttuğum, gözümden kaçan eksik , hata ne varsa inceleyip yazarsanız düzeltirim
( teşekkür ederim)

Canım ben dün kilo bildiriminde tatile gideceğimi belirtmiştim ama sanırım gözünden kaçmış. Gruba bı sure dahil olamayacağım, tatil dönüşü devam edeceğim inşallah

Elhan · 17 Haziran 2023

Mina45 .!.:
Canım ben dün kilo bildiriminde tatile gideceğimi belirtmiştim ama sanırım gözünden kaçmış. Gruba bı sure dahil olamayacağım, tatil dönüşü devam edeceğim inşallah

Teşekkür ederim canım Çıkardım listeden. Sohbete bekleriz yine de.

Miss Misfit · 17 Haziran 2023

Herkese günaydın diyetisyenimin bana daha önce söylediği önemli birşeyi paylaşmak istiyorum
Sabahları şekersiz türk kahvesi içip yürüyüş yapıp daha sonra kahvaltı yaparsaniz kilo vermede daha iyi sonuçlar alırsınız denendi

Lavinia_98 · 17 Haziran 2023

suspushanimcim .!.:
Şimdi hatunlar çıtır olma yolunda birbirimize destek olacağız.

Kadının inanıpta başaramadığı bisey yok.
Kendi gücümüzün farkına varalım.

Önce kendi nefsimizi ikna edelim, kafamıza hedefimizi yerleştirelim, yazın rehavetine kapılmayalım.

Kilo verip inceldigimizi aynada görmenin verdiği keyfi tadı hiçbir yiyecek vermeyecek vermiyor da .

Hadi sıkı tutalım bu hafta . İki iki daha dört zayıflamak için aldığımız kalori harcadigimizdan az olmalı buda demek ki kalori açığı oluşturacağız o yağların canına okuyacağız.

Günlük spor videosu atacağım yapalilenlerle yaparız, yapamayanlarla da en az günlük 6.000 hedefleyelim.

sidelya
Zeytur
FitVenus
Mina45
S Suskunkardelen
Busra196
Lavinia_98
@ilimtalepedenanne
Kinoalihatun
MAKE UP_
Ve Elhan kraliçemiz.

Evet kızlar var mısınız yukardakileri yapmaya
Spor menu ve Su da beni etiketlemeyi unutmayın.

Şu bi hafta cis Cos yemek , ay misafir geldi ayıp oldu demek yok. Yemeycegiz o kadar

Sporda yokum çünkü biraz rahatsızım bu hafta kardiyolojiye gdcm ondan sonra belki inşallah senin kaptanlığın bana Uyurlu gelirde bu hafta 1 kilo vrririm

gezegenfeza .!.:
Anaaa siz daha bebeksiniz ya gıı

Benim kendi bebelerim var gıııı

Elhan .!.:
GÜNAYDIN

Masterfit Yarışması 74.Etap 16.06 19.06 Fark Yüzde
KIRMIZI TAKIM
suspushanimcim Kaptan 67.9
Kinoalihatun 84.0
Elhan 69.6
FitVenus 62.3
MAKE UP_ 62.4
@ilimtalepedenanne 82.5
Lavinia_98 70.25
Busra196 71.3
S Suskunkardelen 63.35
Mina45 89.5
Zeytur 97.7
sidelya 77.15
MAVİ TAKIM
LittleBlessing Kaptan 80.8
menekse_kokusu 67.4
Jou 71.1
M Meryem1306 85.4
Tesnim1903 74.0
FirstLady_ 62.1
bilgeyogii 84.8
Mthn83 78.9
Childdevelopment 78.1
Jasminium84 62.55
DeryaOnDiet 76.15
Iron Butterfly 108.30
N Nimooo 61.85
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Lonely single girl 65.9
60kiloyum 89.7
@gezegenfeza 81.3
M Miss Misfit 81.7
masal3487

Yeni etabimiz iki takıma da hayırlı olsun.
Unuttuğum, gözümden kaçan eksik , hata ne varsa inceleyip yazarsanız düzeltirim
( teşekkür ederim)

Ellerine sağlık

Lavinia_98 · 17 Haziran 2023

Miss Misfit .!.:
Herkese günaydın diyetisyenimin bana daha önce söylediği önemli birşeyi paylaşmak istiyorum
Sabahları şekersiz türk kahvesi içip yürüyüş yapıp daha sonra kahvaltı yaparsaniz kilo vermede daha iyi sonuçlar alırsınız denendi

Harika ama kahve bana iyi gelmiyor rahatsız ediyor ben sirkeli su içiyorum

Elhan · 17 Haziran 2023

J O U .!.:
Susss kızzz daha birşey yemedim bi onu dün odül diye yedimm

Tamam tatlım eşin yerken dayanamadın biliyorum.

Lavinia_98 · 17 Haziran 2023

Gunaydın hanımlar

Elhan · 17 Haziran 2023

Lavinia_98 .!.:
Sporda yokum çünkü biraz rahatsızım bu hafta kardiyolojiye gdcm ondan sonra belki inşallah senin kaptanlığın bana Uyurlu gelirde bu hafta 1 kilo vrririm

Benim kendi bebelerim var gıııı

Ellerine sağlık

Rica ederim bitanem

Miss Misfit · 17 Haziran 2023

Lavinia_98 .!.:
Harika ama kahve bana iyi gelmiyor rahatsız ediyor ben sirkeli su içiyorum

Olsun önemli olan azimli olmak, Keşke bende daha rahat ödem atabilmek için sirke kullanabilsem benimde midemi yakıyor

Elhan · 17 Haziran 2023

Miss Misfit .!.:
Herkese günaydın diyetisyenimin bana daha önce söylediği önemli birşeyi paylaşmak istiyorum
Sabahları şekersiz türk kahvesi içip yürüyüş yapıp daha sonra kahvaltı yaparsaniz kilo vermede daha iyi sonuçlar alırsınız denendi

Teşekkürler canım

Jou · 17 Haziran 2023

Elhan .!.:
Tamam tatlım eşin yerken dayanamadın biliyorum.

Bahahaha içime oturduu

neseki daha yemem gelene kadar ailem pek yapmaz patates ugraşmazlar bende üşenirim

Lavinia_98 · 17 Haziran 2023

Miss Misfit .!.:
Olsun önemli olan azimli olmak, Keşke bende daha rahat ödem atabilmek için sirke kullanabilsem benimde midemi yakıyor

Ayyy şansa bak neyse o zaman ben senin yerine sirkeli su sen benim yerime bol bol kahve iç

Lavinia_98 · 17 Haziran 2023

J O U .!.:
Bahahaha içime oturduu neseki daha yemem gelene kadar ailem pek yapmaz patates ugraşmazlar bende üşenirim

Afiyet olsun hakettin o kadar bence

Miss Misfit · 17 Haziran 2023

Lavinia_98 .!.:
Ayyy şansa bak neyse o zaman ben senin yerine sirkeli su sen benim yerime bol bol kahve iç

Hahaha ama sen çok zayıflarsan inşallah fiziğin benim haberin olsun

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

💙💙💙💙

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency