Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zeytur .!.:

Ayy harikaaaa insanın duyacagı en güzel kelime zayıflamışsın dırrr nokta

Genişletmek için tıkla...

anneadayiiii .!.:

Canım önceleri küçük türk kahvesi fincanı da içiyordum. Kahve yapar gibi ocakta 1er çay kssigi kahve tarçın koyarak. Ama şimdilerde havalar da sicaklayinca 1 su bardağı soğuk sute 1er çay kaşığı kahve ve tarçını koyuyorum iyice karıştırıp içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

anneadayiiii .!.:

Valla öyle bir de bayrağıdır kilo almışsın laflarını duyunca bu çok iyi geldi

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

canim bir gunde almadik bu kilolari. Soyle dusun eger dikkat etmesen daha cok kilo alacaksin, daha kotu olacak.
Neseni yerine getir once, sevdigin bir muzigi dinle veya komik birseyler izle. Ve hadi bakalim yarin yeni birgun ve yeni bir hafta baslayacak. Bu hafta aldigini haftaya veririsin. Sadece pes etmee

Genişletmek için tıkla...

Cookiie .!.:

Evet hadi olsun ha sen de ha bende farketmez ama ozlemon seni ben göndermedim bilmeni isterim

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

sagol canim, off yaz geldi gidin kilolaar gidin istenm,iyorsunuz artik

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Ben de yazayım yediklerimi
Sabah 11
Chia tohumlu yigurtlu kabak

14.30
4 5 tane üzüm

16.00
Bi kase et suyu çorba
Salata
Yoğurt
Bi tabak zeytinyağlı patlıcan yemeği


Şu 2 olur
Spor akşam yazarım

Elhan
LittleBlessing

Genişletmek için tıkla...

siskopat .!.:

Selam kızlar
Malum bugün benim operasyon günümdü tüm gün bir şey yemedim ama şükür iyi geçti her şey yolunda. (Operasyonum: Prp+ rahim çizme) Sizler de iyisiniz inşallah.
22 haziran 2023
Akşam
19.30
Hindili bezelye yemegi
1 kase salata cacığı
Kaptanlarim LittleBlessing Elhan
hepinize benden maviş kalpler

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Selam perşembe menum
Sabah 1 yumurta 2 dilim peynir 5 zeytin 2 ceviz yeşillik
Öğle bir tabak ıspanak yemeği 4 yk yoğurt
Ara 10 badem 1 kahve 1 maden suyu
Akşam 4-5 köfte 1 sb ayran Salata
2 litre su
16.007 adım
Elhan LittleBlessing

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

Sağol canım bugün toparladım biraz tekrar kendime geldim şükür

Bilmez miyiiiim sen benim ballı kurabiyemsin ben yanlışlığı buldum Elhan beni listeye yazmamıştı sonradan eklerken de yanlışlıkla kırmızı takıma yazmış amaaan zaten bu hafta kimseye faydam gelmez haftaya parçalıycam ortalığı

Genişletmek için tıkla...

ozlemon .!.:

22 Mayıs menüüüm
Kahvaltı 10.00
2 yumurtalı peynirli omlet, dünden kalan karabuğday salatası, iki incir birazcıkta fındık

Eki Görüntüle 3264909
2. Öğün 16.00
Yemek yapmaya erindiğim için dışardan söyledim kabak spagetti, fırınlanmış Sebzeler, birazcıkta tavuk

Eki Görüntüle 3264910
Su 2 litre
Adım 9300
Eki Görüntüle 3264911
Elhan suspushanimcim LittleBlessing
hepinizi etiketledim çünkü hepinizi seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Cookiie .!.:

Geçmiş olsun şifa olsun inşallah operasyon
Baya az yemiş olmuşsın bugün ama anestezi falan normaldir

Genişletmek için tıkla...

Cookiie .!.:

22 haziran
Kahvaltı
Tb ekmeğinden beyaz peynirli tost
Ev yapımı meyvesuyu

Ara türk kahvesi

Ara latte

Akşam
3 yk şehriye pilavı
Yoğurtlu semizotu
küçük bir haşlanmış mısır
Su 1.5 lt
Eki Görüntüle 3264918
Elhan suspushanimcim

Genişletmek için tıkla...

Cookiie .!.:

Maşallah 16 binn adıma

Genişletmek için tıkla...

anneadayiiii .!.:

11.00 2 dilim peynir ve bir dilim karpuz.
15.30 2 biber, 5 sarma , 1 patlıcan dolması. ( Diyet dolma yaptım bu arada pirincsiz az bulgur bol sebze ile domates biber maydonozu bol biraz da tavuk göğsü koydum protein için. Farklı lezzetli kalorisi düşük bir dolma oldu)
1 kase cacık
1 avuç dakota çekirdek.
7000 adım atıldı. Spor yapamadım bugün disardaydim yoğun bir gün oldu şuan da yorgunum. Bugün de boyle. suspushanimcim

Genişletmek için tıkla...

Lonely single girl .!.:

Ama bu duyguyu hissetmeden de yağlar erimez :) ölüyorum sanki acliktan şu içiyorum yudum yudum

Genişletmek için tıkla...