Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sidelya

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2010

6.269

26.773

1.073

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.961

Lavinia_98 .!.:

+1 deyim canım cumaya talefi edcm inşallah şu 70 den bir kurtulayım hşö bişey istemiyorum artık

Genişletmek için tıkla...

Ben de 70i kıracağım inşallah bu hafta. Birlikte yapalım hadi

 

sidelya

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2010

6.269

26.773

1.073

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.962

zeyneppk .!.:

Sansimiza kaptanlar yok sidelya

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle canım
Cordelia sen nerdesin sen baksan bari bizim tartılara

 

Mthn83

Güncel 83.7

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2011

19.603

70.104

798

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.963

Merhaba ben yemeye engel olamıyorum bu ara evde spora başladım bacaklarım popom hatta karnım ağrıyor
Yemek düzeni yok.
Kilom 82.9 olmuş bakalım bı sure böyle devam

 

aypare ackerman

Always happy 💕✨️

Kayıtlı Üye

19 Şubat 2019

18.256

64.369

598

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.964

Kimse yok bence bu hafta takım baksın tartılara

 

sidelya

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2010

6.269

26.773

1.073

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.965

aypare ackerman .!.:

Kimse yok bence bu hafta takım baksın tartılara

Genişletmek için tıkla...

Bence de ya ne sakıncası olacak akşam oldu

 

Nergis 35

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Ekim 2019

5.361

26.604

548

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.966

s i d e l y a .!.:

Bence de ya ne sakıncası olacak akşam oldu

Genişletmek için tıkla...

Önemli bir şey olmasında Allah sağlık iyilik versin cumaya bakılır sorun degil

 

sidelya

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2010

6.269

26.773

1.073

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.967

Atıyorum valla
Cuma 71.35
Pzt 70.50
Fark -850 gr

 

zeyneppk

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Kayıtlı Üye

12 Nisan 2009

8.333

29.409

1.073

43

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.968

Bende atiyimmi

 

FitVenus

Guru

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2010

1.047

4.028

333

Ankara

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.969

Elhan Kaptanımın işi vardı pazartesi tablosu için ozlemon a rica etti ama sanırım onun da işi var görmedi

 

sidelya

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2010

6.269

26.773

1.073

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.970

sudansebep .!.:

Elhan Kaptanımın işi vardı pazartesi tablosu için ozlemon a rica etti ama sanırım onun da işi var görmedi

Genişletmek için tıkla...

Evet özlem de tatildeydi yanlış hatırlamıyorsam

 

sidelya

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2010

6.269

26.773

1.073

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.971

zeyneppk .!.:

Bende atiyimmi

Genişletmek için tıkla...

Ben attım artık sen de at canım

 

aypare ackerman

Always happy 💕✨️

Kayıtlı Üye

19 Şubat 2019

18.256

64.369

598

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.972

Atın kızlar da hesaplarız

 

Koalina

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.562

32.879

798

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.973

Kendi aramızda halledelim ne olacak

 

zeyneppk

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Kayıtlı Üye

12 Nisan 2009

8.333

29.409

1.073

43

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.974

Cuma: 79.2
Bugun : 78.6
Fark: -600 bu ara kilom durdu gitmemekte direniyor az yemeye 0 kacamaga ve spora ragmen sidelya

 

Eklentiler

• 20230821_122609.webp

  14,2 KB · Görüntüleme: 33

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:75,35

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

4.049

18.808

208

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.975

21 Ağustos Menü Bildirimi

12.00 1 yumurta, 1 Kk kadar peynir, 5 zeytin, 2 sivri biber, 5 dilim karpuz

15.00 2 fincan yeşil çay (ama yanlış yapmışım, arka arkaya içince ben de çarpıntı yaptı. ) haşimato hipotiroidim. Bu şekilde içmemem gerektiğini bugün öğrendim.

18.30 4 yk kıymalı yumurta, 1 kase cacık

3 litre su

Elhan sidelya

 

Koalina

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.562

32.879

798

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.976

21 Ağustos
Saat 09:00
1 tb ekmeği arasına beyaz peynir ile tost
5 zeytin
yeşillik

Öğlen 12.00:
1 bardak kefir

Akşam: 1 karnıyarık ile ayran
Ev içi 6000 adım
Elhan zeyneppk

 

FitVenus

Guru

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2010

1.047

4.028

333

Ankara

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.977

21 Ağustos
Uyanınca sade Türk kahvesi, zencefilli limonlu su
12.45 2 zeytin, domates salatalık, yarım yumurta, çeyrek avokado, 1 dilim karpuz, 1 dilim peynir
16.00 2 kase sebzeli tel şehriye çorbası
19.00 3 kaşık türlü,1 kasık basmati prinç pilavı, yoğurt
Su 2 litre olur yatana kadar
sidelya

 

zeyneppk

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73✅️.Hedef:70

Kayıtlı Üye

12 Nisan 2009

8.333

29.409

1.073

43

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.978

Koalina .!.:

21 Ağustos
Saat 09:00
1 tb ekmeği arasına beyaz peynir ile tost
5 zeytin
yeşillik

Öğlen 12.00:
1 bardak kefir

Akşam: 1 karnıyarık ile ayran
Ev içi 6000 adım
Elhan zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel Afiyet olsun canım su miktarı nedir

 

Koalina

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.562

32.879

798

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.979

zeyneppk .!.:

Çok güzel Afiyet olsun canım su miktarı nedir

Genişletmek için tıkla...

Suyu unutuyorum kaç gündür 2.5 şu anyatana kadar 3 olur

 

aypare ackerman

Always happy 💕✨️

Kayıtlı Üye

19 Şubat 2019

18.256

64.369

598

• 21 Ağustos 2023

• Konu Sahibi Ellssa
• #278.980

Kazanan kaptan sidelya