Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yaaaa lavimle aynı - olmuşuz 500 le
 
Selam herkese vakit bulup ugrayamiyorum cok uzak kaldım takimdan
Ara ara çık gell bomba diyetler ediyoruz alıp veren cok ben hala veriyorum geçen hafta durdu aldım neyle aldım belli degil 600 gramla geri almıştım simdi 2 güne 500 le eridim erim erim eriyorumm kızz
 
Çok geçmiş olsun canım insalahhh tez zamanda car çabuk atlatır düzelir bir an once
 
Menümü paylaşayım o zaman
Kahvaltıdan önce iki bardak ılık su
Kahvaltı
5 adet zeytin
1 dilim peynir
Bir çay kaşığı pekmez aldım.( boğazım kötü idi)
Bir dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Ara öğün
1 bardak çay
Ara öğün
1 küçük kutu kefir
1 kırmızı elma
Akşam yemeği
8 kaşık türlü yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
Salata

Akşam yatmadan önce türk kahvemi içer yatarım. Günü kapatırım.
 
Bu benim kaderim
Bugün ki menüm

Sabah 10.00da 2 kaşık omlet, domates salatalık kibrit kutusu büyüklüğünde simit 2 minik parça dil peyniri

Akşam 16.00 da hamburger ve 5 6 tane patates yedim

2 Türk kahvesi
2 maden suyu
2 lt su

Yarın daha güzel bir menü olacak inş.
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…