- 30 Ocak 2013
- 29.442
- 43.943
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
nese ya kapatalım canlarr konuyu çok düşünüyorum sonra düşünmekten yoruldum bundan sonrasını bana bırakın loo
- 30 Ocak 2013
- 29.442
- 43.943
- 798
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Ön alıştırma oluyor işte
Çocuk olunca tam ful hazırlanıp ,çıkıp kapıyı kitlerken , çocuk aaaa benim tuvaletim geldi diyor tekrar geri girip , o halde bekliyorsun falan filan....
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 25 Ağustos 2019
- 62.521
- 120.058
- 698
- 31
Cokguzel moralllEstafurullah ne haddimizeye gitsin can boğazdan gelir
sen yaz bakim menünü
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Yukarda yazmştım menü kuşumCokguzel moralll
- 30 Kasım 2014
- 29.892
- 131.992
- 798
Elhan
blonde ambition
22 Ekim 2023
sabah yok
öğlen 13.00
sucuklu biberli omlet
peynir, 5 zeytin, 1 tk bal
söğüş salata
2 dilim ekşimaya karakılçık tbe
ara
2 tb çekirdekli galeta (ev yapımı)
peynir, 1 taze incir
akşam 19.15
2 yk kıymalı yeşil domates yemeği
1 parça tavuk kemiksiz baget
3 yk basmati pilavı
3 yk yoğurtlu kırmızı lahana, 1-2 çatal turşu, yeşil biber
az sonra tarçınlı kavun yerim az
- 30 Ocak 2013
- 29.442
- 43.943
- 798
Ay o zaman çocuk deyip geçersin canım da bizim ki kocaman oldu hadi hadi diyorsun yok dur duşa gireceğim yok dur duşa girmeden sigara içeyimÖn alıştırma oluyor işte
- 25 Ağustos 2019
- 62.521
- 120.058
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 62.521
- 120.058
- 698
- 31
Hahahahahahahala evdemisinizzzAy o zaman çocuk deyip geçersin canım da bizim ki kocaman oldu hadi hadi diyorsun yok dur duşa gireceğim yok dur duşa girmeden sigara içeyim
- 8 Ağustos 2008
- 36.037
- 46.112
- 1.123
- 30 Ocak 2013
- 29.442
- 43.943
- 798
Tatlım öncelikle afiyet olsun. İnşallah yarın artı gelmezsin. Bugun tartıldım mi? Dün de kısır yemiştin. Risk aldığını düşünüyorum. İnşallah yanilirim.
Kaptanım yarın tartı günü...ve sen de bulgur yemişsin.
09.00
2 yumurta haşlanmış
1dilim peynir
2 çeri domates
Yarım salatalık
Yarım çavdar
Sekersiz çay
13.00
1 kepce mercimek çorba
18.00
1 tabak Kabak spagetti
1kase sade bulgur pilavı
1 dilim çavdar
2 poğaça
2 lltre su
Yarın eksi gelirsen yemin billah bulgur hakkında tek kelime etmeyeceğim herkese duyurulur
Afiyet olsun canım
22 Ekim 2023
sabah yok
öğlen 13.00
sucuklu biberli omlet
peynir, 5 zeytin, 1 tk bal
söğüş salata
2 dilim ekşimaya karakılçık tbe
ara
2 tb çekirdekli galeta (ev yapımı)
peynir, 1 taze incir
akşam 19.15
2 yk kıymalı yeşil domates yemeği
1 parça tavuk kemiksiz baget
3 yk basmati pilavı
3 yk yoğurtlu kırmızı lahana, 1-2 çatal turşu, yeşil biber
az sonra tarçınlı kavun yerim az
Afiyet olsun canımBugunki menum
Sabah 12.00
3 çatal melemen
3 4 adet zeytin
Kk kadar peynir
1 dlm ekmek
Ara öğün 15.00
2si 1 arada
3 adet ceviz
Akşam 18.30
4 yk mercimek
1 dlm ekmek
1 Kase cacık
Akşamı ekmeksiz geçirmek istiyordum ama aç hissettim maalesef yedim
- 25 Ağustos 2019
- 62.521
- 120.058
- 698
- 31
Bi kase sade 114 kalori abla ondan sade yedim aslında insallahh eksi gelirimm hahaha niye öyle dedinki ablaa bulgur aslında diyette geçiyo pirinc geçmiyor bulgurda şeker olmadığı içinKaptanım yarın tartı günü...ve sen de bulgur yemişsin.
Yarın eksi gelirsen yemin billah bulgur hakkında tek kelime etmeyeceğim herkese duyurulur
Afiyet olsun canım. Allah ibadetini duanı kabul etsin.Selam kızlar bugün istemsizce kaçamak yaptım yarın kesin artı gelebilirim insalhh sabit kalirim
Sabah
Çeyrek simit
Domates
Hindi füme
3 zeytin
Peynir
Ogle 14.00 de mevlit vardi
2 küçük kare börek
2 kaşık un helvasi
1 minik pogaca
Akşam
3 çatal brokoli salatası
3 çatal pancar salatası
Su içemedim bugün
Spor da yok dinlendim
Jou
Bayagi karbonhidrat yüklemesi yapmışsın. Pazartesi sıfır karbonhidrat alarak devam et tatlım. 
