Buraya tek gelecekmisiz.Sokak havanı yirim senin
Napalim biz de balkondayiz
Güzel canım afiyet olsun akşamı erken kapatman çok daha iyi olmuşSelamlar
Menü
Sabah10. 30
1 yumurta
Domates salatalık yeşillik
Peynir
Bal kaymak
1.5 dilim ekmek
Akşam 15.00
1 tavuk burger (evde yaptım)
Avuç içi kadar bazlama ekmeği ile
1.5 tane de sadece köftesinden yedim
Büyük bir kase coleslaw
Su 1.5 lt
Elhan TemelinSafinazi
Keyifli gezmeler afiyet olsun canımbitki çaylarımı ve dukan biramı bitirdim.
Sporumu da bitirip duşu mu aldım.
Şimdi dışarı çıkıyorum kızlar ve akşam yemeğini de dışarda yiyeceğiz ama diyete uygun seçmeye çalışacağım. Dönünce görüşürüz.❤
Afiyet olsun kaptanımBen menümü yazayım da unutmadan.
Kahvaltı
2 çatal patates kızartması
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün yok
Bolca su içtim
Akşam
2 adet akçaabat köfte
Salata
1 ince yufka ekmek( elim kadar diyeyim.)
Eşimi gonderebilirsem bitki çayı aldiracagim. Yoksa normal çay içerim.yatmadan.
Yarını iple çekiyorum.
Elhan TemelinSafinazi
Bu kız olmuş ya
Geldi ballı kaymakli menümüzSelamlar
Menü
Sabah10. 30
1 yumurta
Domates salatalık yeşillik
Peynir
Bal kaymak
1.5 dilim ekmek
Akşam 15.00
1 tavuk burger (evde yaptım)
Avuç içi kadar bazlama ekmeği ile
1.5 tane de sadece köftesinden yedim
Büyük bir kase coleslaw
Su 1.5 lt
Elhan TemelinSafinazi
Yolda çok çeşit olmadıAfiyet olsun kaptanımÇok sade bir menü
YanamadıYansın geceler
Offf offf herkes bugün coşmuş.
Normali 40 gün sürüyor, bu sefer 43 gün olduPeki 1. Seviye kaç hafta yada ay ? Yani ne kadar zamanda gitti 7 kilo ?
Kısa sürdü kaptanım, pişmanmıyım dersen deyilim, yarın çok sıkı devam inşaallahSerbest günün böyle gecmeseydi
Canım geçmiş olsun. Şekersizlige alışmış vücut ağır geldi sanırım...
Seçenekleri yazıyımKopya çekebilirim
Geç saatte yazdımOzzybal
FitVenus
gezegenfeza
Mehfam
-Hayal
ZincirKirma
Jasminium84
Kızlar menülerinizi bekliyorum dün de yazmadınız bazılarınız
Evin dört bir yanına asmam lazım ki bunları unutmayayim...Seçenekleri yazıyım
Hurmanın büyüklüğüne göre 1, 3 , 5 tane
Yanında çok az çiğ kuruyemiş, yada kaymak yada yoğurt
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 incir, biraz çiğ kuruyemiş
Salata
Ahmet Apa nın tahinli kuruyemişli, tarçınli karışımı var, doymadığın takdirde ondan azıcık yiyebilirsin
Akşam yemekleri, yasaklılara uyarak normal yiyebiliriz
2 hafta böyle devam
Sonra 3 e geçiyoruz, tek akşam öğünü 10 gün sürecek
Afiyet olsun canımHenüz akşamı yemedim ama yazıyım
11:15
1 normal dilim pasta, birkaç lokma Antep fıstığı ezmesi
12:00
1 parmak peynir
Çok az ceviz
17:15
Bikaç lokma pasta
2 fıstık ezmesi
18:15
2 kaşık pirinç pilavı
2 parça et
Bol salata
Elhan TemelinSafinazi ZincirKirma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?