Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ayy süper demek ki çalışmak istediler cok iyi olmuş birlikte sağlıkla büyüsünler
Evettt rabbimde ol dedi ve oldu cidden kızımda çok ugrastım ugraşmayacan demekki olacaksa oluyo bide kafandan silecen bitti gitti cok zor oluyo o kafandan silmek ilk kızımda yaşadım ama elinde değill yanii bundada aman olursa olur olmasa olmaz dedim 3 4 ay sonra geldi
 
Bugünkü menüyü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Domates
Sarımsaklı zeytinyağlı limonlu avokado

Öğle
Bir porsiyon Köfte patates
Salata
Ayran
Sütlü kabak

Akşam
Dört tane et köfte
Salata
Yoğurt

Şu 1 litre spor yarım saat yürüyüş

Elhan
 
Allah gönlüne göre vermiş çok şükür
 
Aynen canım güveniyorum kendime. Psikolojimi toparladım . Diyetisyene de başladım. 60-65 olacağım. Sen bi başlayınca benim gibi cosarsin. Hadi bakalım başaracağız
Aynen canım bu sefer çok kararlıyım ben henüz diyetisyene başlamadım biraz kendim deneyecem olmazsa diyetisyen yardımı alırım
 
Aynen canım bu sefer çok kararlıyım ben henüz diyetisyene başlamadım biraz kendim deneyecem olmazsa diyetisyen yardımı alırım
Harikasın canım. Ben diyetisyensiz yapamadım canım ya Verdim verdim geri aldım O yüzden bu sefer diyetisyenle emin adımlarla ilerlemek istiyorum Sen de vazgeçecek gibi olursan diyetisyenle motive oluyorsan gerek duyarsan gidersin. Pes etme yeter.
 
Tesnim düşündüğümden daha yaşlıymis
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…