- 4 Ocak 2021
- 2.228
- 7.215
- 108
Tamam canim benimHedefe odaklan bitanem evi alıp içine yerleştikten sonra ayrıca birlikte dua ederiz.Evi düşünürken beni unutuyorsun .
Her şeyi arkana al...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İyi gecelerBen de en son kaldigim yeri kaydedip cikiyom yarin devam edeyim bu defa uyucam diye sonra bi bakayim diyorum...
Oh bee ne guzel ortam
Çılbır bilir misin
Afiyet olsun canım
Tek öğünlü güzel bir menü. 
Bugün serbest gün müydü12:00
Gofret, incirli cezerye, çiko, 1 kurabiye, iki kaşık helva, iki tane çikolu por. Kabuğu
1 büyük, kalın dilim kaşar peyniri
17:00
Yarım porsiyon ekmek içi döner
Biraz sarımsaklı patates
Su
1,5 yaparım, yarim lt si dukan
2 kupa kahve
2 kupa apaform
Elhan
ffestinalente
Afiyet olsun canım. Tatlım çiğ köfte ile senin imtihanın mi benim mi gidiyoruz bakalım14.45
Bir tabak çiğköfte
4-5 kaşık humus
18.30
2 adet çiğköfte
2 adet çekme helva
2 yemek kaşığı humus
1 lokma simit
Saçma bir beslenme oldu bugün ama neyse
Çok güzel bir menü afiyet olsun sebebim.İyi geceleeer bugün menüm
15.00 2 haşlanmış yumurta domates salatalık bir parça tulum peyniri 4 yeşil zeytin
19.30 fırında patlıcan oturtma 2 kaşık pilav
Aralarda kefir, kahve, su içtim
Afiyet olsun canım15.01.2024
10;00 kahvaltı
1 yumurta ile menemen
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
16:00 yarım ayva 1 armut
Akşam 19:00
1 kase şehriye çorbası
1 tabak salata
1,5 litre su
Adım 8018 - 801 puan
Cordelia
Afiyet olsun canım
Bu akşam biraz şişkinlik hissedebilirsin yeşil çay kurtarıcı olabilir Diyet kafasına girmeyi beklemek birkaç kilo daha almak demek...İyi yaptın canım. Geçmişi unut hep buradaymişsin gibi yoluna devam et inşallahHoş buldum canım. Daha tam diyet kafasına giremedim.
Şifa olsun.Ooohhh maydanoz ve limonu kaynattım ben de ödem konusunda çok işe yarıyor. (Bu arada maydanozdan nefret ederim burnumu tıkayıp içiyorum)
Bir de gece yatmadan çörekotu yağı 1 çay kaşığı içiyorum metabolizma hızlandırıyormuş
Tarifini deneyeceğim tatlım.
tatlı sevdiğimden değil de evde dut kurusu vardı çekilmiş degerlensin. Bugün beni çok güldürdünDur yarin videosunun altina yazayim kk ya davet edeyim biz onu zayiflatiriz
- 24 Aralık 2023
- 1.625
- 9.570
- 78
Çılbır bilir misin
Afiyet olsun canım
Bugün serbest gün müydü
Tatlım çiğ köfte ile senin imtihanın mi benim mi gidiyoruz bakalım
Çok güzel bir menü afiyet olsun sebebim.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Diyet kafasına girmeyi beklemek birkaç kilo daha almak demek...İyi yaptın canım. Geçmişi unut hep buradaymişsin gibi yoluna devam et inşallah
Şifa olsun.
Tarifini deneyeceğim tatlım.
Bugün beni çok güldürdün
Afiyet olsun papatyacim. Çok güzel bir menü.Bende hep foto çekcem dıyorum sonra tabak boyle oluyor
Kahvaltı:12.45
Ikı haşlanmış yumurta
Üç beş zeytin
Bir dilim tam tahıllı kızarmış ekmek
Peynır
Ara 14:00
1 Adet Mandalına
Ara 17:00
Yulaf Granola küçük kase
Akşam 19:30
1 yk pilav
2 yk nohut
Bolca salata
Su 2,5 litre
Saygılar kaptanım
Ben de sendenim yerken ya da yedikten sonra hatırlıyorum. Geçen sene unutmazdim ama 
- 24 Mart 2020
- 10.057
- 36.508
- 598
- 33
Bitti hocam bugün köfte rahat bir nefes alabilirsinTatlım çiğ köfte ile senin imtihanın mi benim mi gidiyoruz bakalım
yarın da azıcık kacamakli geçecek sonra hemen toparliycam söz
- 4 Ocak 2021
- 2.228
- 7.215
- 108
Eklentiler
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
15 Ocak Pazartesi
18.30
1 tabak hamsi buğulama
3 yk fırında patates
1 kase roka ve kuzu kulağı
1 muz
1 armut
Kızıma glütensiz undan tavuk göğsü yaptım ondan bi çatal tadına baktım
Bir de kıymalı glütensiz makarnanın 1 kaşık tadına baktım
Su: 1,5 lt
ffestinalente
Elhan
18.30
1 tabak hamsi buğulama
3 yk fırında patates
1 kase roka ve kuzu kulağı
1 muz
1 armut
Kızıma glütensiz undan tavuk göğsü yaptım ondan bi çatal tadına baktım
Bir de kıymalı glütensiz makarnanın 1 kaşık tadına baktım
Su: 1,5 lt
ffestinalente
Elhan
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.803
- 108
Afiyet olsun canim bugun hamsiyi bende yedim
paketli kuru üzüm mü yiyorsun? Bazilarinda pamuk yaği var dikkat et.Maşallah spor diyince de sen
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
Amin canım sağolasın
Ekmek tarifleri için sana danışabilirim
şimdi edindiğim undan o kadar emin değilim ki doğru mu değil mi
Çölyak derneğiyle görüştük whatsapp gruplarına eklediler beni neler neler yazıyorlar takip etmek de zorlanıyorum ama her fırsat buldukça bakacağım inşallah
Alışacağız bu yeni düzene de inşallah canım, Allah sağlıklı ömür versin kızlarıma, acılarını göstermesin de bununla gelmiş geçmiş olsun inşallah
Amin canım inşallahGeçmiş olsun canımGüzel sonuçlar gelecektir inşallah
Sağol canımmÇok geçmiş olsun kuzum
İnşallah canımmİyi olur inşaAllah canım
Çok geçmiş olsun canımMenü
Sabah 12.30
1 dilim ekmek
Domatesli kırmızı biberli omlet
Peynir
Ara 15.00
1 kahve
1 yeşil elma
Akşam
Biraz Salata
Midem bulanıyor. Son zamanlarda Türk kahvesi içtikten sonra ağrı ve bulantı oluyor. Sanırım midemde sorun var. Akşam sa ıhlamur meyve çayı vs içerim. Canım hiçbişey yemek istemiyor.
Su 1.5 lt
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.803
- 108
- 4 Ocak 2021
- 2.228
- 7.215
- 108
Saol kuzum kayınvalidem gonderiyor sağolsun kuru üzüm ,pekmez vs . Teşekkürler kaptanimmAfiyet olsun canim bugun hamsiyi bende yedim
Maşallah spor diyince de sen
- 4 Ocak 2021
- 2.228
- 7.215
- 108
Kayıt altına alıp bize de izleteceksen okeyim benKizlar ben spor yapmadim ama kaşınan bir eş var onu dövsem spordan sayılır mı? Hadi eşimin kaderi sizin ellerinizdeya da gidip bilgisayarini kapatayim dayagi ben yesem kilo verir miyim
TRANSFER SONRASI GÜNCEL TABLO
| Masterfit Yarışması 100. Etap | 12.01 | 15.01 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
arwengsd
| 61.6 | 60.9 | -0.7 | 1.14 |
sibel_84
| 69.85 | 69.8 | -0.05 | |
Margaret Hale
pazar bildirim. | 72.55 | İzin | ||
aypare ackerman
TRANSFER | 61.6 | 61.8 | +0.2 | |
serap911
| 79.35 | 78.75 | -0.6 | |
Lavinia_98
| 73.35 | 72.75 | -0.6 | |
Leyl35
| 59.9 | 59.5 | -0.4 | |
Busra196
| 73.0 | 73.2 | +0.2 | |
succulentaski
| 61.0 | X | ||
| E Elagozlu | 61.6 | X | ||
Beth18
| 62.3 | 62.3 | 0 | |
sidelya
| 69.97 | 66.8 | -1.15 | |
MrsMuffin
| 77.8 | 77.1 | -0.7 | |
TemelinSafinazi
| 61.7 | X | ||
yazarhanim35
| 81.0 | X | ||
zeyneppk
| 79.3 | 79.2 | -0.1 | |
aysenurt3991
| 79.9 | X | ||
inci-zehram
| 70.1 | 69.8 | -0.3 | |
|
Elhan
| 69.3 | 68.9 | -0.4 | |
| Mavi Takim | ||||
|
ffestinalente
KAPTAN | 110.4 | 108.3 | -2.1 | 1.90 |
Mthn83
| 75.7 | 75.6 | -0.1 | |
| @gezegenfeza | 72.4 | 71.6 | -0.8 | |
Ceeeeeeeeeeee
| 66.1 | 65.65 | -0.45 | |
Ellssa
TRANSFER | 69.5 | 67.7 | -2.1 | |
Tesnim1903
| 72.5 | 72.5 | 0 | |
sara_28
| 105.5 | 103.1 | -2.4 | |
Jasminium84
| 60.55 | 60.85 | +0.3 | |
|
Cordelia
| 82.9 | 82.7 | -0.2 | |
FitVenus
| 61.25 | 61.1 | -0.15 | |
| @BLUEDENIZ | 76.5 | 76.1 | -0.4 | |
badem000
| 72.2 | 72.0 | -0.2 | |
menekse_kokusu
| 63.7 | 63.5 | -0.2 | |
WunderLost
| 72.95 | 72.90 | -0.05 | |
Aomine Daiki
| 67.55 | 67.4 | -0.15 | |
| @Ruveyda- | 58.9 | 59.4 | +0.5 | |
Papatyamaviss
| 71.9 | 71.2 | -0.5 | |
Nergis 35
| 65.7 | 65.4 | -0.3 | |
soffty
| 58.55 | 57.5 | -1.05 | |
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
| M Meryem1306 | 87.2 | X | ||
HuzuRRR
| 73.0 | 72.6 | -0.4 | |
tomrs
| İlk | 68.2 | ||
| @LisbethS | İlk | 115.9 | ||
Ysmnondr
| İlk | 88.1 | ||
flziso
Yarın ilk bildirim | ||||
uranus35
yarın ilk bil. | ||||
Diykon2142
yarın ilk. |
Afiyet olsun canım
Çok güzel bir menü. Spor daha daha güzel 
Aynı şekilde. Bakalım şu 15 tatilde napacagim. İnşallah verdigimi de almam.Hiç sorma orticim
Hirslansam ne yazar kiGramlarla uğraşıyorum. Çok çalışıp asgari ücrete talim amele gibiyim.
- 4 Ocak 2021
- 2.228
- 7.215
- 108
Saol canım benim . İyice oldum bence ben ya önceki hayatımı çöp midemi bilseydiniz . Neyse iyi ki detaylı bilmiyorsunuzAfiyet olsun canım
Eline sağlık hocamTRANSFER SONRASI GÜNCEL TABLO
Masterfit Yarışması 100. Etap 12.01 15.01 Fark Yüzde Kırmızı Takım 61.6 60.9 -0.7 1.14 69.85 69.8 -0.05 72.55 İzin 61.6 61.8 +0.2 79.35 78.75 -0.6 73.35 72.75 -0.6 59.9 59.5 -0.4 73.0 73.2 +0.2 61.0 X E Elagozlu 61.6 X 62.3 62.3 0 69.97 66.8 -1.15 77.8 77.1 -0.7 61.7 X 81.0 X 79.3 79.2 -0.1 79.9 X 70.1 69.8 -0.3 69.3 68.9 -0.4 Mavi Takim 110.4 108.3 -2.1 1.90 75.7 75.6 -0.1 @gezegenfeza 72.4 71.6 -0.8 66.1 65.65 -0.45 69.5 67.7 -2.1 72.5 72.5 0 105.5 103.1 -2.4 60.55 60.85 +0.3 82.9 82.7 -0.2 61.25 61.1 -0.15 @BLUEDENIZ 76.5 76.1 -0.4 72.2 72.0 -0.2 63.7 63.5 -0.2 72.95 72.90 -0.05 67.55 67.4 -0.15 @Ruveyda- 58.9 59.4 +0.5 71.9 71.2 -0.5 65.7 65.4 -0.3 58.55 57.5 -1.05 HAZIRLIK BÖLÜMÜ M Meryem1306 87.2 X 73.0 72.6 -0.4 İlk 68.2 @LisbethS İlk 115.9 İlk 88.1
Al benden de o kadar. Fazlasında gözüm yok. Temiz bir kilo versem haftada yeter bana.Keşke 2şer 2şer versek ya
- 30 Temmuz 2020
- 9.131
- 37.317
- 548
Ay abla cılbıra bayılırım helede yazın bostan dometezinden yap tadından yenmezÇılbır bilir misin
Afiyet olsun canım
Bugün serbest gün müydü
Tatlım çiğ köfte ile senin imtihanın mi benim mi gidiyoruz bakalım
Çok güzel bir menü afiyet olsun sebebim.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Diyet kafasına girmeyi beklemek birkaç kilo daha almak demek...İyi yaptın canım. Geçmişi unut hep buradaymişsin gibi yoluna devam et inşallah
Şifa olsun.
Tarifini deneyeceğim tatlım.
Bugün beni çok güldürdün
