Ellerine sağlık nefis görünüyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Kuzum aylık hedefi sana mı soyluyoruzAfiyet olsun canım
Baciii nittin sen
Tekrar hoşgeldin canım
Aylık hedef koyacakmisin
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.903
- 798
Hoşbuldum canımHoşgeldin canım
Günaydın canım hoşbuldumAfiyet olsun canım
Baciii nittin sen
Tekrar hoşgeldin canım
Aylık hedef koyacakmisin
İlk Ay için aylık -6 kg hedefim var :)
11 Şubat beslenme listem
Mthn83
Elhan
Sabah 10:00
2 wasa ustunde 30 gr süzme peynir
13:30
Yarım kereviz,1 kapya biber firinladim
Yani da yesil salata yesdim
15:30
1 avuc cig findik ve kabakcekirdegi karışımı
Sütlü türk kahvesi
17:30
5 sardalya
Brokoli
2 lt su ictim
Etkinlikte pasta icin çok çok zorladilar seker hastasiyim ama ogluma gotururum dedim 4-5 dilim paketlemisler
tabi oglumun 18 yasinda oldugunu bilmiyorlardi
Mthn83
Elhan
Sabah 10:00
2 wasa ustunde 30 gr süzme peynir
13:30
Yarım kereviz,1 kapya biber firinladim
Yani da yesil salata yesdim
15:30
1 avuc cig findik ve kabakcekirdegi karışımı
Sütlü türk kahvesi
17:30
5 sardalya
Brokoli
2 lt su ictim
Etkinlikte pasta icin çok çok zorladilar seker hastasiyim ama ogluma gotururum dedim 4-5 dilim paketlemisler
tabi oglumun 18 yasinda oldugunu bilmiyorlardiAklim kalbim buradaydi ama adinlenmemde sarttiAnaaa hiç özlemedin beni beni beniGünaydın
gece cekimden gelince ates 38.5 kaslarim agriyor dedim anne ben galiba gribe yakalandimBi kas gevsetici ictim sizmisim simdide biseyim yok ilginc
- 24 Ağustos 2012
- 12.327
- 28.359
- 798
Bu cumartesinin tartisi canim. Bide hep disaridaydik hep ondan oldu. Pazartesiyle birlikte basliyorum saglikli beslenmeyeAfiyet olsun canım. Karbonhidrat bayağı fazla. Bugünün tartısı bu menüden sonra geldiyse çok iyi .
Adimlar hallettmiş
Hosgeldin canim. Ne oldu gecmis olsun?
Evet kaptanim ama artik saglikli beslencem sozAfiyet olsun canım
Baciii nittin sen
Tekrar hoşgeldin canım
Aylık hedef koyacakmisin
11 Şubat beslenme listem
Sabah 10:00
2 wasa ustunde 30 gr süzme peynir
13:30
Yarım kereviz,1 kapya biber firinladim
Yani da yesil salata yesdim
15:30
1 avuc cig findik ve kabakcekirdegi karışımı
Sütlü türk kahvesi
17:30
5 sardalya
Brokoli
2 lt su ictim
Etkinlikte pasta icin çok çok zorladilar seker hastasiyim ama ogluma gotururum dedim 4-5 dilim paketlemisler
Günaydın kizlar
Oglene dogru camur yagmuru sel baskini falan diyorlar İzmirde o yüzden erkenden arabanin bitmek uzere olan akusunu degistirtmeye geldim sanayiye
Aciktiiimmm
cay icer misin abla diyorlar
Eril olmak dışardan güç içten yorucu
- 24 Ağustos 2012
- 12.327
- 28.359
- 798
Bugun salatayla gecistiricem aksam da yemem insallah
Sabah 2 dilim tb ekmegi
1 yumurta
Biraz peynir yedim
Yarim bardak yesil cay ictim
Oglen
Ton balikli salata
aksam
zuber(fistikli)
filtre kahve
Elhan
Mthn83
Cordelia
Bugunun menusu bu
Yazamazsam burada kalsin
Aksama sinav gorevim cocuklar yemek derken yazamayabilirim cunku
Sabah 2 dilim tb ekmegi
1 yumurta
Biraz peynir yedim
Yarim bardak yesil cay ictim
Oglen
Ton balikli salata
aksam
zuber(fistikli)
filtre kahve
Elhan
Mthn83
Cordelia
Bugunun menusu bu
Yazamazsam burada kalsin
Aksama sinav gorevim cocuklar yemek derken yazamayabilirim cunku
Kaçaksın. Görünmüyon ortalıkta.He valla
O hamileliğin tadını çıkartıyor
- 24 Ağustos 2012
- 12.327
- 28.359
- 798
Iplerim geldi benden once cocuklar atliyo
Ama baya yorucu hizli hizli atlamak
50 taneyi zor atladim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
AA senin 18 yaşında oğlun mu var11 Şubat beslenme listem
Sabah 10:00
2 wasa ustunde 30 gr süzme peynir
13:30
Yarım kereviz,1 kapya biber firinladim
Yani da yesil salata yesdim
15:30
1 avuc cig findik ve kabakcekirdegi karışımı
Sütlü türk kahvesi
17:30
5 sardalya
Brokoli
2 lt su ictim
Etkinlikte pasta icin çok çok zorladilar seker hastasiyim ama ogluma gotururum dedim 4-5 dilim paketlemisler
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Hosgeldin canım geçmiş olsun sana ve babana
Süt ürünleri banada şişlik ve gaz yapıyorValla hiçbiryeriniz şişmesin
Çünkü benim göbek şişti
Buda demek oluyor ki süt ürünü bana şişkinlik yapıyor
- 24 Aralık 2023
- 1.512
- 9.110
- 78
HoşgeldinizYeni çok yüzler var kendmi tanıtayım dedim :)
ADINIZ: Elif
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:85,4
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ: bekar
MESLEGINIZ:muhasebe insan kaynakları yazar
ÇOCUK SAYISI:0
KİLO ALMA NEDENİNİZ: yemeyi sevmem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direnci hashimato tiroidi
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ : sağlıklı olmak
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.903
- 798
Hoşbuldum canımBu cumartesinin tartisi canim. Bide hep disaridaydik hep ondan oldu. Pazartesiyle birlikte basliyorum saglikli beslenmeye
Hosgeldin canim. Ne oldu gecmis olsun?
Evet kaptanim ama artik saglikli beslencem soz
Ciğerimde kitle çıktı maalesef
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.903
- 798
Görüyorum insta da :)
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.903
- 798
Hoşbuldum teşekkür ederim canım
