• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Eklentiler

  • IMG_20240227_162931_725.webp
    IMG_20240227_162931_725.webp
    11,9 KB · Görüntüleme: 42
Evet bugün mutluyum Andulasyona 4.seans girişim oldu.Ölçüm yapıldı iki haftada bayağı incelmelerim olmuş hemde oturarak çalışan biri olarak çok şükür.Perşembeyi iple çekiyorum diyetisyenim ne diyecek bakalım.Güzel duyunca çok motive oluyorum 💮
 
Evet bugün mutluyum Andulasyona 4.seans girişim oldu.Ölçüm yapıldı iki haftada bayağı incelmelerim olmuş hemde oturarak çalışan biri olarak çok şükür.Perşembeyi iple çekiyorum diyetisyenim ne diyecek bakalım.Güzel duyunca çok motive oluyorum 💮
Cok tebrikler insan güzel sonuçlar alınca daha çok motive oluyor 🧿🧿🧿👏👏👏
 
26 Şubat Pazartesi
Cordelia Cordelia Elhan Elhan
Kahvaltı 08.30
Muzlu yulaf lapası

Öğle 12.30
Ton balığı brokoli
1 d tb

Ara 16.00
Fellas protein bar

Akşam 19.00
1 h tavuk but
1 kase tarhana
3 kaşık majarna
2 kaşık yoğurt

Spor
35 dk reformer 350 p
Adım 3.750 375 p
Su 1,5 lt
 
Selam kızlar menümü yazıyım
Kahvaltı 11.00 minik bir peynirli sandviç domates salatalık 5 zeytin
Akşam 17.30 5 köfte salata bir bardak kefir
Spor henüz yapmadım belki yapamam enerjim yok hiç adım sayısı 1600 160 puan
Elhan Elhan serap911 serap911 Cordelia Cordelia
 
26 Şubat Pazartesi
Cordelia Cordelia Elhan Elhan
Kahvaltı 08.30
Muzlu yulaf lapası

Öğle 12.30
Ton balığı brokoli
1 d tb

Ara 16.00
Fellas protein bar

Akşam 19.00
1 h tavuk but
1 kase tarhana
3 kaşık majarna
2 kaşık yoğurt

Spor
35 dk reformer 350 p
Adım 3.750 375 p
Su 1,5 lt
Afiyet olsun 💙⭐⭐⭐⭐⭐💙
 
Back
X